מנרמל דיונים על בריאות הנפש
אני מרגיש אחריות הולכת וגוברת לנרמל דיונים על בריאות הנפש מחוץ לפלטפורמות ייעודיות, כמו הבלוג הזה. כדי שאנשים כמו אחי שחיים עם מחלת נפש כרונית יתקיימו נטולי סטיגמות, עלינו לחסל את נושא מחלות הנפש בקהילה הרחבה.
תפסיק עם הסודיות
לאחי אין שום בעיה לדון במחלת הנפש שלו, כך גם אני לא. כשאני מדבר עם עמיתים לעבודה וחברים, אני לא מביא עצמות לגבי הדרכים שבהן מחלת הנפש של אחי משפיעה על חיי היום יום שלנו. אני לא מתכוון שאני יושב ליד שולחן ארוחת הצהריים בעבודה ובוכה על אחי שחולה, אני פשוט מתכוון שאני לא מתחמק מהנושא כשזה באופן טבעי עולה.
אזכיר את העובדה שלאחי יש בעיות במערכת העיכול בגלל התרופות שלו, ואבקש טיפים היכן אוכל לקנות מאכלים המתאימים לו בעת ביקורו. אני אהיה פתוח לגבי העובדה שאני מתזמן אירועים משפחתיים בזמנים מוזרים בגלל דפוס השינה שלו. לא אסתיר את העובדה שלעתים קרובות אירועים מבוטלים ברגע האחרון בגלל תנודות בתסמינים שלו. לפעמים זה מוביל לסקרנות, לפעמים זה מוביל לשקט מביך, לפעמים זה מוביל לשום דבר מוזר בכלל.
שב עם הסרבול
אם למישהו יש תגובה מביכה כשאני מדבר על מחלת הנפש של אחי, זה בסדר. זו יכולה להיות הפעם הראשונה שהם שמעו דבר כזה מדברים בגלוי - בחברה האירית, אנחנו באמת לא גדולים בזה.
למדתי לראות את הסרבול כדבר טוב. תמיד יש אי נוחות בפעם הראשונה שאתה חווה משהו, ואני מספיק סמיך בשלב זה כדי לספוג את אי הנוחות הזו. אולי האדם המסורבל המדובר ירגיש פחות מוזר בפעם הבאה שיובא נושא מחלת הנפש. אולי אם יקירם יחלה במחלת נפש, הם לא ירגישו כל כך מפוחדים מכיוון שיידעו שאנשים אחרים עברו זאת גם הם.
זהה את עצמך כבן ברית
בהתייחסות לנושא מחלות נפש במהלך שיחה יומיומית, אתה מזהה את עצמך כבן ברית לסובבים אותך. אתה אף פעם לא יודע מתי זה עשוי להיות חשוב - הכנתי סרטון שאקשר למטה בהרחבה בנושא זה.
איך אתה מרגיש לגבי נורמליזציה של דיונים בנושא בריאות הנפש? האם זה מביך לדבר על זה או שזה מרגיש לך טבעי? השאירו תגובה למטה.
