מטלות הבית שעובדות לילדים עם הפרעות קשב וריכוז - וחלקן לא

"איזה סוגים של מטלות בית רגילות יש לילד שלך עם הפרעת קשב וריכוז? האם זה מאבק לגרום להם לבצע את המטלות שלהם, או שהם אוהבים שמשימות מוגדרות? "

ADDitude הציג לאחרונה שאלות אלה למנויי הניוזלטר וקיבלה עשרות תשובות תובנות. כן, הרבה ילדים עם הפרעות קשב וריכוז מוטלת על המידה לערוך ולנקות את השולחן, לשטוף כביסה ולהוציא את האשפה - משימות רגילות עם תמריצים צפויים. אבל גם אמרת לנו שמטלות פיזיות כמו כיסוח הדשא או הליכה עם הכלב הורגות מספר ציפורים במכה אחת - תורם להרמוניה ביתית תוך שריפת עודפי אנרגיה, מתן מבנה שבועי והגברה הערכה עצמית.

האצלת משימות ואכיפת השלמת המטלות היא החלק המסובך עבור מרבית ההורים. התנהגות מתריסה, זיכרון עבודה ירוד ועיוורון זמן לעיתים קרובות מעכבים את המטלות או גורמים לפסילה. להלן המשימות שלדעתך הן הכי ידידותיות (והכי פחות) ל- ADHD, כמו גם אסטרטגיות לעידוד מהימנות השלמת מטלות בלי קרבות אפיים. השאירו את הצעות המטלות שלכם בסעיף הערות למטה.

מטלות ביתיות לילדים עם הפרעות קשב וריכוז: מה עובד - ומה לא

"בתי בת ה -11 צריכה לערוך ולנקות את שולחן האוכל. הנחתי גם ערמה של בגדים קלים לקיפול מהמייבש על הספה כדי שהיא תתקפל בזמן שהיא צופה בטלוויזיה

. כל שבוע היא מוציאה ומביאה את דלי האשפה. עם זאת, עדיין יש לבקש ממנה לפחות חמש פעמים לצחצח שיניים. תשכח להכין את המיטה שלה כל יום! ” - מיקי

"הילדה שלנו בת 8 צריכה להכין את מיטתה ולעזור לנקות את השולחן לאחר ארוחת הערב. לפעמים זה מאבק, אך בדרך כלל ניתן להפנות קונפליקט במהירות באמצעות מילים מעודדות ו תגמולים על ביצוע מטלותיה. מעקב אחר לוח זמנים חזותי עבד עבורה טוב. " - אמנדה

"לבת שלי בת 9 יש מטלות יומיומיות ומטלות שבועיות. מטלות יומיומיות, כמו להכין את מיטתה, לעיתים רחוקות מסתיימות. בשבת בבוקר היא מנקה את המטבח והשירותים. היא חובשת אוזניות ומקשיבה לפלייליסט, ויש לה רשימה שהיא יכולה לבדוק ממנה משימות. היא נמצאת בעולמה שלה במשך שעה והיא אוהבת להשוויץ בפריטים ברשימת הצ'קלים כשתסיים. " - בעילום שם

[הורדה בחינם: מדדו את פונקציות ההנהלה החלשות ביותר של ילדכם]

“הילדה שלי בת 12 אוהבת שיש משימות מוגדרות; זה נותן לו תחושת הישג. הוא מתנקה אחרי עצמו מבלי שנשאל, מכסח את הדשא בעונות החמות, ואתים שלג בקור. מטלות אלו באמת עוזרות לו מכיוון שהן פעילות ובחוץ.” – בעילום שם

"בננו בן החמש חושק בשגרה ובוז לשינוי. תפקידו להניח לכלב שלנו לצאת, להאכיל אותה ולהחליף לה מים. אני יודע שהוא מתפקד היטב כשהוא משחרר אותה בחוסר הסכמה מינימלי, אבל לפעמים אני צריך להזכיר לו כל הזמן והוא מתגלגל לבכי. הוא גם אחראי לשים את הכלים המשומשים שלו בכיור ואת הכביסה המלוכלכת שלו בחדר הכביסה. לעיתים רחוקות יש לי שום בעיה שהוא עושה את המטלות הקטנות האלה כי הם לא דורשים את המחויבות להוציא את הכלב החוצה. " - בעילום שם

"הקידושין שלנו מתרוקנים ומעמיסים את מדיח הכלים, רוק אשפה, אבק, מכבסים, מכסחים דשא ומנקים את חיות המחמד. יש לנו לוח לבן מגנטי שאנו שמים על המקרר עם המשימות של כל יום, אותם הם חוצים לאחר השלמתם. הרשימות היומיות עוזרות להם להתמקד. לפעמים זה מאבק לגרום להם להשלים את המשימות, אבל אנו משתמשים בזמן המסך כתמריץ.” - בעילום שם

"זה דורש יותר אנרגיה כדי לנהל את המשימה ולוודא שהילד שלי עם הפרעות קשב וריכוז אכן משלים מטלה, ולכן בדרך כלל בעלי ואני עושים זאת בעצמנו. אני כבר רואה את שורשי הזכאות המתפסים מחוסר האחריות הביתית. ניסינו תרשימים, תמריצים וקנסות - שום דבר לא עובד. אני דואג לסוג המבוגר שהוא יהפוך. " - בעילום שם

[קרא את זה: תרשים המטלות שהומצא מחדש שמניע למעשה את הילד שלי]

“הבת שלי שוטפת כלים, עורכת את השולחן ומכינה את מיטתה. צריך להזכיר לה כמה מטלות, קצת מקרית עם אחרים, וגם יכולה לקחת קצת זמן כדי להשלים אותם, אבל היא עושה את זה.” –בעילום שם

"אנו רוצים שבנו המתבגר יבין מה נדרש בכדי לעשות את חלקך במצב מחיה משותף, כמו אצל שותפים לחדר קולג '. עם השנים הוא השתפר בהשלמת מטלות, אבל אנחנו עדיין צריכים להזכיר לו להוציא את הזבל ולמחזר ולעשות כביסה משלו. הוא נהנה לעזור רוב הזמן, אבל הצד האופוזיציוני שלו מציץ החוצה כשאומרים לו לעשות משהו. ” - אַברָשׁ

"ילדנו בן 6 מסדר את מיטתו, מכניס בגדים מלוכלכים למעכב, מוציא את האשפה ועוזר לסדר ולפנות את שולחן האוכל. הוא למעשה שיתוף הפעולה יותר בין אחיו, כנראה בגלל המטלות מספקות מבנה מסוים שהוא חושק בו.” – בעילום שם

“הבן שלי מסתיר כלים כדי להימנע מכביסה. הוא ישקר לגבי האכלת בעלי החיים ו'שכח 'לעזור בצמחים, למרות שהתבקש לעשות זאת מיד לפני כן. " - בעילום שם

“עקביות היא המפתח. אם הנערים שלי עם ADHD מקבלים הפסקה מהמטלות, הרבה יותר קשה לגרום להם לשתף פעולה שוב. " - בעילום שם

“לבן שלי יש מטלות קבועות. תפקידו הוא לרוקן את האשפה, לרוקן את מכונת הכביסה ולהוציא את המיחזור. כאשר הוא מתבקש להשלים את המשימות השונות, הוא משיב בחזרה כאילו זו הפעם הראשונה שהוא שמע על המטלה הזו. הוא אומר, 'רוקן את האשפה? האם אני חייב?'" - סלסטה

"האסטרטגיה היחידה שמביאה את הבן שלי לבצע את מטלותיו היא מירוץ נגד השעון ומתוזמן. אני חייב להודות, העצמי שלי עם הפרעת קשב וריכוז היה רוצה להצטרף אליו למרוץ, ולפעמים אני כן! " - דברה

"בן ה -15 שלי מכבס בעצמו, מוציא מיחזור ואשפה ומניח כלים נקיים. בסוף השבוע הוא מנקה את חדר האמבטיה שלו ומשאב את חדרי השינהאבל הוא מתריס יותר לאחרונה. " - בעילום שם

"בני בן העשר הוא עוזר נהדר. הוא פורק את המדיח באופן קבוע ומוציא את האשפה. הוא גם עוזר בפרויקטים רבים אחרים ברחבי הבית, כמו להכין ארוחת ערב יחד ולהכין ארוחות משלו לארוחות הבוקר והצהריים. אני אסיר תודה שהוא נהנה לעזור ולא מתלונן הרבה. " - רנה

"לילדים שלנו אין כמעט מטלות כי זה כאב ראש כזה לגרום להם לעשות כל סוג של מטלות הבית. או שזה לא נעשה או גורם לוויכוחים רבים.” – בעילום שם

מטלות הבית: הצעדים הבאים

• הורד: איך לסדר את הבית שלך כמו מקצוען
• לִלמוֹד: סיימו את מלחמות המטלות! כיצד להפסיק להתווכח ולהתחיל להניע את ילדך
• לקרוא: כיצד מטלות יכולות לשפר את התנהגות הילד

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימה שלנו לספק חינוך ותמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר את התוכן וההסברה שלנו. תודה.

עודכן ב- 16 ביוני 2021