תרשים המטלות המומצא מחדש שמניע למעשה את ילדתי
יש לי לקויי למידה בת שיש לה בעיה במושגים מופשטים. היא לא יכולה לחבר את הנקודות בין ביצוע מטלות במהירות ולקבל את הפרס שלה במהירות. היא מתרעמת על העבודה עלמטלות) רשימה.
בילדותי ידעתי שלא תהיה טלוויזיה אלא אם אעשה את כל המטלות שלי סיימתי את שיעורי הבית. אם הייתי יודע שההפעלה החוזרת האהובה עלי הייתה בשעה 17:00, הסתובבתי ברחבי הבית כמו שטן עפר שמצליף את דרכי בשיעורי בית ומטלות בסביבת תהילה. שום דבר לא הפריע לזמן הטלוויזיה שלי. בנותיי הגדולות הבינו את התפיסה הזו, למרות שהן חסרות הדלק ההיפראקטיבי שהאיר את הרקטה שלי. עם זאת, בתי הצעירה הייתה שונה. היא רואה את הרשימה ומתייאשת.
מטלותיה אינן דבר בהשוואה לאחיותיה. יש תרגול פיזיותרפיה, תרגול קריאה, 10 דקות מזה, חמש דקות מזה. כל משימה קשורה ללימודים או פיזיותרפיה, אך יש כל כך הרבה דרישות לזמנה על ידי מומחים המעוניינים לעזור לה שהיא מוצפת. האירוניה היא שהרשימה אינה ארוכה. היא פשוט מתה בזמן שהיא עושה את זה, מותחת את זה שעות. הדרך בה בניאתי דברים היא שאם היא עושה את המטלות שלה, היא מרוויחה שעתיים של זמן מסך - למשחקי וידאו, סרטים, תכניות טלוויזיה ועכשיו לאייפון שלה. אבל היא לא יכולה להניע עצמה להרוויח את זה.
שינוי רשימת המטלות כדי להפוך אותה לידידותית לילדים
כעת היא רואה מטפל חדש, ונושא הרשימה עלה. למטפל היו כמה הצעות כדי להפוך את התהליך פחות למחלוקת. לקחתי את עצתה והוספתי כמה שינויים ו ארגון טיפים משלי זה עשה את ההבדל.
1. ערוך את רשימת המטלות עם הקלט של ילדך. לא עשיתי את זה עם הבנות הגדולות שלי, אבל תמיד עשיתי את זה עם הצעירות שלי. הלוואי ועשיתי את זה לאורך כל הדרך. זה עושה את ההבדל בתחושת העצמה של הילד. כל המטפלים הציעו זאת. אני ממליץ לעדכן את הרשימה כל כמה חודשים, או אפילו חודשי, כדי לשמור על רעננה.
[מבחן עצמי: האם יכול להיות שלילד שלי יש ליקוי בתפקוד ניהולי?]
2. לרבד את הרשימה. בדרך כלל אני מדפיס את הרשימה ומחליק אותה למגן גיליון. ואז אנו משתמשים טושים מחיקים לבדוק את הפריטים. כל הבנות שלי הגיבו טוב לזה. הם משתמשים בסימני צבע שונים בכל יום ואז מנגבים את הרשימה למחרת.
3 שלב כמה משימות לקיצור הרשימה. זוהי פעולת יד חזותית. אותו מספר מטלות מופיע ברשימה, אך נראה שיש פחות דברים לעשות. זו הייתה הצעת המטפל החדשה וזה עזר רבות.
4. הוסף את הפרס לרשימה. מדוע לא חשבתי על זה קודם? הצבת זמן המסך ברשימה עשתה את ההבדל הגדול מכיוון שהתגמול הפך למטרה קונקרטית במקום יעד מופשט.
5. הראה כיצד כל פריט ברשימה מיטיב עם ילדך. שברתי כל פריט ברשימה והסברתי איזה מומחה ממליץ על איזו פעילות. מורים, רופאים, פיזיותרפיסטים ומרפאים בעיסוק כולם רוצים חתיכה מיומה. התכוונתי לעשות זאת למטפל, אבל על גחמה הראיתי את השמות לבת שלי. זה שינה לחלוטין את נקודת המבט שלה על הרשימה. ההבנה מדוע כל פריט היה שם עזרה לה להבין את החשיבות של כל פריט.
[לוח זמנים לדוגמא חינם לילדים עם הפרעות קשב וריכוז]
לאחר ביצוע השינויים הללו, הרשימה הפסיקה להיות הרשימה המפחידה. בתי רצתה לעבוד על זה. לקחתי את הרשימה מ"עשה זאת כי אמרתי זאת "ל"כל אחת מהמשימות הללו תעזור לך."
במוחה, היא הפכה לשותפה במקום משרתת מנוהלת. בימים בהם היא עדיין רוצה את הפרס ללא המאמץ, אני מציינת לה את החשיבות של כל פריט ומזכירה לה בעדינות שהיא סייעה ביצירת הרשימה. אני לא יכול להגיד שזה הופך אותה לילד מצייתן וצייתני, אבל זה בדרך כלל עוזר לה לחזור ולבצר במצוקה להשלים את מטלותיה. בימים ההם, זה כל מה שאני יכול לבקש.
[כיצד מטלות יכולות לשפר את התנהגות ADHD]
עודכן ב- 16 באוגוסט 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחיות ותמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והכוונה בלתי נסתרים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
