זה בסדר אם הם לא יכולים להתמודד איתנו כשהוא הכי גרוע

בוודאי ראית ציטוט זה מרחף באינטרנט, המיוחס לעתים קרובות למרלין מונרו: "אם אינך יכול להתמודד איתי במקרה הגרוע ביותר, אז אתה לא ראוי לי במיטבי."¹ אנשים שאוהבים את הציטוט הזה עשויים להתכוון לכך שאנשים שמתרחקים מאיתנו בזמנים קשים לא ראויים להיות בחיינו בתקופות המאושרות. אני מסכים עם הרגש הזה, אבל הניסוח לא ממש מתאים לי. במקרה הגרוע ביותר שלנו, אנו יכולים ללכת על כל האנשים, לחצות את גבולותיהם ולהתעלם מצרכיהם. לומר שמי שמתרחק מהתנהגות זו אינו ראוי לטובתנו נראה בעיניי דרך להימנע מלקחת אחריות על מעשינו ב"גרוע ביותר "שלנו.

אמפתיה וגבולות יכולים להתקיים (וצריכים) להתקיים במקביל

מחלת נפש של אדם אהוב יכולה להיות קשה להתמודד. זה יכול לנקז רגשית ונפשית לראות מישהו שאתה אוהב במשבר, במיוחד כשאתה מרגיש שיש מעט מה שאתה יכול לעשות כדי לעזור. קשה במיוחד להתייחס לרעה על ידי מישהו שאתה אוהב במהלך משבר בריאות הנפש, גם כאשר אתה מבין ומזדהה לחלוטין עם הסיבות העומדות מאחורי מעשיהם. תמיכה במישהו במחלה הנפשית הקשה ביותר שלהם גובה מחיר מאנשים, והם יכולים לשרוף.

קיים הבדל קריטי בין יקיריהם המפקירים אותנו בעת צרה לבין הצבת גבולות כדי לדאוג לצרכים שלהם. ייתכן שיהיה עליהם לקחת הפסקה או לקחת קצת זמן להתארגן מחדש. הם צריכים לדאוג לעצמם רגשית לפני שהם יכולים להיות שם בשבילנו, וזה לא נכון לבקש מהם להקריב את רווחתם כדי לתמוך בנו. למערכת היחסים בריא לסרב לאפשר לעצמם להתייחס לרעה ולהתרחק ממצבים שלוקחים יותר מהמשאבים הרגשיים שלהם ממה שיש להם להציע. זה לא אומר שהם לא אוהבים אותך, לא אכפת להם או לא רוצים לעזור. זה אומר שהם אנושיים.

האם אנו מבקשים יותר מדי מחברינו ומשפחתנו?

באחריותנו לקבוע את עצמנו עם תמיכה שאינה מסתמכת על ניקוז האנשים הקרובים אלינו. שמעתי אנשים אומרים בעבר שהם לא צריכים לראות מטפל כי יש להם את החברים והמשפחה שלהם לתמוך בהם. זה לא אותו הדבר. יכולתי לומר כל כך הרבה על הנושא הזה בלבד, אז אדבר עליו בפוסט עתידי.

אני אסיר תודה בלי סוף לאנשים בחיי שתמכו בחרדה שלי, אבל אני גם מכיר בכך ש"התמודדות עם "לי היא" הגרועה ביותר " אין פירושו להתנהג כמטפל שלי, להניח בצד את הצרכים שלהם עבורי, או להשלים עם טיפול לא טוב או הפרות גבולות. אף אחת מאלה אינן בקשות הוגנות, ובהחלט לא הוגן לטעון כי אינן "ראויות" לך על שלא מילאת בקשות אלה. בסופו של דבר, החרדה שלי היא הבעלות שלי ולא האחריות של כל הסובבים אותי.

האם אתה מסכים עם דעתי על הצעת מחיר זו, או שאתה רואה זאת בדרך אחרת? מה לדעתך תהיה דרך טובה יותר לנסח את הציטוט הזה? ספר לי בתגובות למטה.

מקורות

1. מילון ממים, "אם אתה לא יכול להתמודד איתי הכי גרוע," Dictionary.com. גישה ל- 18 ביולי 2021.