ש: כיצד אוכל לתמוך בבני ללא השתלטות ותזונה של התלות שלה?
ש: "יש לי ילד בן 16 עם הפרעות קשב וריכוז שהוא חניך בתיכון. יש רשימה ארוכה של דברים שהיא צריכה לעשות כדי להיות מוכנה להגיש מועמדות למכללה - לקחת את ה- SAT, למלא פניות, פגישה עם יועצת בית הספר - ואף אחד מהדברים האלה לא הופך לראש המטלה היומיומית שלה רשימה. צריך כל מה שהיא צריכה לעשות שיעורי בית בכל לילה, והיא פשוט נגמרת הזמן. אני לא בטוח איך לתמוך בה בלי לנדנד, להשתלט ולגרום לסכסוך. "
עם בני נוער, מיקור חוץ של שיחות שעלולות להיות נפיצות הוא לפעמים הדרך הטובה ביותר להתקדם. אם אתה יכול, שכור מאמן מיומנויות מנהלים - באופן עצמאי או דרך בית הספר - שתפקידו לעזור לילדך לזכור את הצעדים האלה. מאמן עוזר לגשר על אותו פער עצום ביניכם לניהול שיעורי הבית של ילדכם וסדרי העדיפויות בבית הספר היסודי, ובין שהיא מנהלת אותו באופן עצמאי במכללה בעוד מספר שנים.
אם מאמן הוא מעבר לאמצעיך, אני ממליץ לדבר עם ההורה של נער צעיר ואחראי שילדו מעריץ. שאל אם נער זה יכול לבוא לעבוד על שיעורי בית לצד ילדך. לפעמים, היא תתכווץ מכיוון שהיא באמת מסתכלת על אותה עמית.
בנוסף, בני נוער לרוב עושים עבודה טובה יותר בהצבת יעדים עם מישהו מחוץ למשפחה - מישהו שלא קבע קוגניציה לוהטת רק על ידי שאלת "התחלתם עדיין את המתמטיקה שלך?"
[מבחן ה- ADHD האולטימטיבי לבנות נוער]
בני נוער אינם תופסים את העתיד כמו שמבוגרים עושים. הם לא יכולים לחזות כיצד מעשיהם היום עלולים להשפיע על חייהם בעוד שנתיים או ארבע. הם מנוהלים על ידי הפצעון שעומד לגרום להם להרגיש מודעים לעצמם בבית הספר מחר.
אתה יכול לעזור על ידי דוגמנות התמדה מכוונת מטרה בפעולות שלך. אם הנער שלך רואה אותך פועל לקראת הישג - כמו אימון ל 10 ק"ג או מסיים את המרתף - לאורך זמן, זה יכול לעשות רושם. עזור לה להציב יעדים קטנים להשגת כל יום או שבוע, כמו לבחור תאריך לביצוע ה- SAT יום אחד ואז להירשם למחרת. השלבים הקטנים הללו מסתכמים עם הזמן.
כשהילד שלך מסיים חלק מרשימת המשימות הארוכות שלה, דאג לשבח את המאמץ שלה באמירה, "אתה נתקעת בזה!" "הבנת את זה." "אני לא מאמין כמה קשה עבדת בשביל זה!"
נסה להשתמש באלה תקשורת הורה-נוער כללים כהנחיות שיעזרו להישאר באזור הדיבורים, לא הנדנדים, ולהתיך שיחות רגשיות כאשר הם מתפרצים.
[בתוך מחשבת הפרעות קשב וריכוז של בני נוער]
| לא | עשה |
| השתמש בעלבונות | קבע את הנושא |
| פסיקת | תור |
| תעביר ביקורת | שימו לב לטוב ורע |
| קבל הגנה | לא מסכים עם הרוגע |
| העבירו הרצאות | תגיד את זה קצר וישר |
| תסיחו את דעתכם | שים לב |
| השתמש בסרקזם | דברו בטון רגיל |
| שתק | תגיד מה אתה מרגיש |
| צעק | לקבל אחריות |
| נשבע | השתמש בשפה מכבדת, אך מודגשת |
לבסוף, תהיה זמין לשיחה כאשר הנער שלך מוכן. זה לא באמצע התכה. זה יכול לקרות כשאתה מרים את הנער שלך מבית של חבר לרכב הביתה. אם היא מתחילה לדבר על דאגותיה בקולג ', השתמש בהאזנה פעילה כדי להראות שאתה מאורסת ומוכנה לעזור. תגיד, "זה מה שאני חושב שאמרת. אתה אומר לי אם שמעתי את זה נכון. "כשאתה מדבר על יעדים, הקפד להישאר מרוכז ברצונות של ילדך, לא שלך.
העצה הזו הגיעה "מוח העשרה בהפרעות קשב וריכוז," סמינר מקוון ADDitude בפברואר 2018 בהובלת פג דוסון, אד. ד., זה זמין כעת למשחק חוזר בחינם כאן.
פג דוסון, אד. ד., הוא חבר ב- ADDitude לוח סקירה רפואית של הפרעות קשב וריכוז.
יש לך שאלה למאמן הורות נוער היקר של ADDitude? הגש כאן את השאלה או האתגר שלך.
חוות הדעת וההצעות שהוצגו לעיל מיועדות לידע הכללי שלך בלבד ואינן מהוות תחליף לייעוץ או טיפול רפואי מקצועי במצבים רפואיים ספציפיים. אסור להשתמש במידע זה כדי לאבחן או לטפל בבעיה או מחלה בריאותית ללא התייעצות עם גורם רפואי מוסמך. אנא התייעץ עם נותן שירותי הבריאות בכל שאלה או חשש שיש לך בנוגע למצב שלך ושל ילדך.
עודכן ב- 18 ביוני 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
