מחלות נפש אינן תירוץ להיות לא נחמד
הלוואי שיכולתי לומר שבריאותי הנפשית הלקויה אינה משפיעה על חיי החברה והיחסים שלי, אך לצערי היא משפיעה. וזה מביך להיות זה שתמיד מבטל תוכניות, משאיר טקסטים ללא מענה, ומדי פעם מתפרץ על חברים ובני משפחה.
מלכודת מרכזית שמצאתי את עצמי נופלת אליה היא להאשים את ההתנהגויות השליליות שלי במחלת הנפש שלי, עד כדי כך שאני מסיטה את האחריות לפגיעה ברגשות של אחרים. מחלות נפש הופכות לתירוץ להיות לא נחמד. זהו קו דק שאני עדיין לומד לאזן. הרשה לי להסביר כיצד זה נראה.
מחלת נפש, התירוץ שלי להיות לא נחמד
תגיד שאני מעדיף שולחנות פיניים במסעדות כי החרדה שלי לא אוהבת להיות מוקפת בהמון אנשים. אני יוצא לארוחת צהריים עם חבר, שיושב ליד השולחן הראשון שהם רואים. זה ממש באמצע המסעדה, ואני נבוך מכדי לבקש משהו אחר, אז גם אני יושב. אבל אז בראש המוח שלי מתגברת הטינה על חבר שלי. ועד סוף תאריך הצהריים, אני בקושי מדבר, משאיר את חבר שלי פגוע ומבולבל.
הם שואלים אותי מה לא בסדר ואני עונה, "לא היית צריך לבחור את הטבלה הזאת כי זה באמת גרם לי לחרדה." ואז הם אומרים, "אני כל כך מצטערת, אני לא היה לי מושג! "אבל זה לא מרגיש מספיק כדי לפצות על הכאבים שאני סובל מהם, והמוח והלב שלי דוהרים, אז אני עוזב את המסעדה בלי עוד מִלָה.
כל היום אני נצמד לטינה. כי מותר לי, נכון? זו החרדה שלי; אני פשוט לא יכול לשלוט בזה. מאוחר יותר, חבר שלי מתקשר אלי ואומר, "אנחנו יכולים לדבר על מה שקרה היום? הדרך שבה הסתערת החוצה גרמה לי לעצבן. "אני לא מאמין עד כמה הם לא מתחשבים! אני אומר, "ובכן, זה לא היה לִי; זו הייתה החרדה שלי. "
נסה להיות טוב יותר בלקיחת אחריות
עכשיו, לא התמודדתי עם זה טוב מדי, אבל הנה הטעות העיקרית שעשיתי: לא קיבלתי אחריות על מעשי. בעוד שאבחון מחלות נפש יכול להועיל בתיאור למה אתה עושה משהו, שהאבחון מפסיק להיות מועיל כאשר הוא משמש כתירוץ להתייחסות לא טובה לאחרים. מחלת נפש לא מסירה את האחריות שלך להיות אדיבים.
שלא תבין אותי לא נכון כאן. מחלות נפש מחלחלות לכל היבט בחייך, במיוחד מערכות היחסים שלך. אז כמובן שכאשר אתה במצב נפשי גרוע, אתה עלול להתעלם או להצמיד מישהו אחר. קשה לשלוט בהתנהגויות אלה, אבל זה לא אומר שלא כדאי להתנצל ולנסות להיות טוב יותר.
אנשי התמיכה שלכם כן הרבה של הסתגלות כדי לעזור לך. אתה יכול להראות את הערכתך לחברים ולמשפחתך על ידי פירוט הצרכים שלך עבורם ולקחת אחריות על חוסר אדיבות. ביחד תוכלו למצוא דרך לתקשר על מחלת הנפש שלכם.
