לאדם שרוצה להפסיק את ההתאוששות מהפרעות אכילה
המכתב הזה הוא אליך, האדם שרוצה להפסיק את ההתאוששות מהפרעות אכילה.
התחלתי לראשונה את הדרך להחלמה של הפרעות אכילה כשהייתי בת 19. אני עכשיו בן 30 וכבר לא נשלט על ידי קבוע, בלתי פוסק אובססיביות לאוכל, משקל, פעילות גופנית או דימוי גוף. אבל לא משנה כמה התקדמות עשיתי בעשר השנים האחרונות, עדיין יש מדי פעם רגעים בהם אני נאלץ להכיר עד כמה יהיה קל יותר להפסיק את מסע הריפוי הזה ולחזור למוכר, נוח - אם כי הרסני - הרגלים.
האם אתה יכול להתייחס גם לחוויה הזו? האם אתה יודע עד כמה הפיתוי להפסיק יכול להיות מפתה? נגמר לך כוח הרצון להתנגד לזה? אם כן, המסר הזה הוא בשבילך: מכתב פתוח לאדם שרוצה להפסיק את ההתאוששות מהפרעת האכילה.
כשאתה רוצה להפסיק את ההתאוששות מהפרעות אכילה
לוחם התאוששות יקר,
הייתי במקום שבו אתה עומד כרגע - שחוק מהקרב ולא בטוח אם תוכל לגייס עוד גרם אחד של נחישות להמשיך. אתה מפנטז על העבר, כמה חזקה ועוצמתית הרגשת להיות בשליטה על הקלוריות שאכלת או המספר ששקלת. אתה חרד מהעתידכמה מרתיע זה להפריד בין האני האמיתי והאותנטי שלך ל הפרעת אכילה שהפך למקור הזהות שלך.
הסובבים אותך מביעים דאגה, ואתה חייב להודות שהפחדים שלהם תקפים. אתה יודע מה יידרש כדי להקל על דאגותיהם. אתה יודע שההחלטה להירפא היא בידיים שלך. אבל קשה לבחור זאת כאשר הקול הביקורתי בראש לוחש, "אתה לא יכול לנצח בקרב הזה. לכן
עזוב לפני שאתה נכשל."לוחם, הרשה לי להזכיר לך, הקול הזה שקרן. הפרעת אכילה רוצה שתחשוב שהמכשולים בדרכך אינם ניתנים להתגבר, וחיים של חופש אינם אפשריים. אל תתנו להטעיה זו להתגבש לאמונה שהופכת אתכם לצל חלול ופנוי של האדם הנלהב, הייחודי והקורן שאתם עדיין בפנים.
אני יודע שהמסע להחלמה נראה בלתי צפוי ובוגדני. אני יודע שהפחדים יכולים להיות מכריעים, ו אי וודאות יכולה לשתק אותך לפעמים. אני גם יודע שעל כל הכאבים שהיא גורמת, הפרעת אכילה דומה לעתים קרובות לשמיכה ביטחונית מזמינה ולא לסכנת חיים. הִתמַכְּרוּת. קל לחפור בקפלי השמיכה הזו, במקום להתמודד עם העבודה הגופנית, הנפשית והרגשית המובנית בתהליך הריפוי.
אבל אני מבטיח, יש לך את הכוח לא להפסיק - לא משנה כמה אתה מרגיש חלש או עייף. אתה יכול להקשיב לשלך רמזים לרעב. אתה יכול לסיים את הארוחה בצלחת שלך. אתה יכול לנוח בלי לקרוא לזה "עצלות". אתה יכול להתאמן בלי להשתמש בו כעונש. אתה יכול להחליף דיבור עצמי שלילי עם אישורים של הערך שלך. אתה יכול להפסיק למדוד את הערך שלך בפאונד בסולם. אתה יכול להזין את הגוף הזה שנלחם כל כך קשה רק כדי להשאיר אותך בחיים. אתה יכול לנשום דרך הפחד ולצעוד דרך האש. המסע הזה אינו נטול שריטות ומעידות, אבל אתה יכול לצאת מנצח בצד השני.
אז למי שרוצה להפסיק את ההתאוששות מהפרעת האכילה, אשאיר לך את המילים האחרונות: אני רואה את הדלדול שלך, אבל אני רואה את האומץ שלך להתמיד גם כן. התשישות שלך אמיתית, אבל גם הנחישות שלך. אם לא תשמור דבר אחר מהמכתב הפתוח הזה, אני מקווה שתתחיל לראות את עצמך כמי שמגיע לבריאות, שלמות וחיים של שפע. הריפוי תמיד בהישג יד - אפילו ברגעים שבהם אתה מתפתה להפסיק. אני יודע את זה כי חוויתי את זה בעצמי.
בכנות,
לוחם עמית בדרך להחלמה
האם אתה בעונה כרגע שבה אתה רוצה להפסיק את ההתאוששות מהפרעות אכילה? אני מקווה שאתה מרגיש מעודד מהמכתב הפתוח הזה. האם מישהו אחר בחייך יכול להשתמש בתזכורת כדי להישאר בקורס או להתחייב מחדש למסע הריפוי שלו? שתף אותם במכתב הפתוח הזה. התאוששות מהפרעת אכילה היא תהליך לא נוח, אך אני אסיר תודה על כך שבחרתי לא להפסיק.
