"למה אני מרגיש שונה? איך הפסקתי להסתיר (והתחלתי לחגוג) את ההבדלים ב-ADHD שלי"

תמיד הרגשתי שונה - וזו לא הייתה הרגשה טובה. לא ידעתי בדיוק איך אני שונה, אז לא יכולתי לשנות את עצמי כדי להתאים לתבנית. לא הייתי לא מתאים חברתי, כי היו לי חברים והשתתפתי בפעילויות, אבל הרגשתי לעתים רחוקות רָגוּעַ או בנחת בחברת אחרים.

בחטיבת הביניים, קבוצה של הבנות הפופולריות ביותר התקשרה אחת לשנייה מדי ערב כדי להתייאש במהלך יום הלימודים ולרכל. החברה הכי טובה שלי הייתה בקבוצה הזו, ובזמן שהיה לי נוח לדבר איתה, הרגשתי מביך לדבר בטלפון עם מישהו אחר. למשל, בפעם הראשונה והיחידה שדיברתי בטלפון עם "ג'ודי" ידעתי שמצפים ממני לדבר איתה שעה אחת או יותר. נגמרו לי הנושאים אחרי כמה דקות, אבל המשכתי לנהל שיחה מביכה ומאומצת במשך 50 הדקות הנותרות לפני שניתקתי, ולצערי סיכמתי, "אני שונה. אני לא מתאים.”

בתיכון שיחקתי בנבחרת הבנות. אני זוכר שעמדתי על הבסיס השלישי מפהק ומפהק, מנסה להישאר ער. זה נראה לי מוזר כי לא הייתי עייף. מי מפהק בזמן ספורט? אני כן, סברתי, כי אני שונה. עכשיו אני יודע שפיהקתי משעמום ונאבקתי לשמור על עצמי ער.

אפילו כמבוגר, ההבדלים לכאורה שלי נחשפו ונצפו.

כשבני בן החמש נפצע באצבעו והגיע אליי לנחם, הגבתי בכך שחבשתי לו תחבושת. הוא שאל, "מדוע את שונה מאמהות אחרות?"

כשלקחתי שיעורי ריקוד סלוני שנים מאוחר יותר, אותו בן, אז נער, שאל, "למה אתה לא זוכר את צעדי הריקוד?"

[קח את המבחן העצמי הזה: תסמיני ADHD אצל נשים]

בן אחר שאל, "למה היית כל כך מרושע כלפי הפקיד הזה?"

הייתי? עניתי, "אני לא חושב שאמרתי משהו לא בסדר."

שכנה אמרה לי פעם, "אתה שונה." כשעבדתי בקהילה גמלאים, תושב אמר: "אתה שונה". שמרתי על הספירה.

האם הייתי רגיש שאומרים לי שאני "שונה?" אתה מהמר!

בגיל 49 אובחנתי עם ADHD לא קשוב. אחרי שאמרו לי והאמנתי במשך כל כך הרבה שנים שאני שונה, סוף סוף למדתי למה: הפרעת קשב וריכוז שלי עשתה אותי שונה.

לא רציתי להיות שונה! הרגשתי מְבוּיָשׁ ועצוב. להיות שונה, האמנתי, פירושו שאני פחות מאחרים.

[קרא את זה הבא: "לא צריך להיות אכפת לי מהציפיות שלך. אבל אני כן."]

אבל חמש שנים לאחר קבלת שלי הפרעת קשב וריכוז האבחנה, התחושות האלה שככו. באתי לזהות את שלי חוזקות ADHD - יצירתיות, פתרון בעיות, גמישות וחמלה - ולהעריך את ההבדלים שלי.

כן, אני שונה. אבל שונה לא אומר פחות מ. שונה פשוט אומר שונה, כמו חרדל וקטשופ, או צבעונים ונרקיסים.

סינתיה האמר, MSW היא המנהלת המבצעת של הארגון ללא מטרות רווח, קואליציית ADHD Inattentive עם אתר בכתובת www.iadhd.org

למה אני מרגיש שונה? הצעדים הבאים:

• הורדה חינמית: המדריך המעמיק שלך בחינם להפרעות קשב וריכוז לא קשובות
• מבין: החיים קצרים מדי לבושה
• לקרוא: 25 הכללים שלי לחיים - תרופה מעשית ל-ADHD בושה וקיפאון

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה בנושא ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.

• פייסבוק
• טוויטר
• אינסטגרם
• פינטרסט