רגעים ניתנים ללמידה: כיצד נער אחד השתלט על הפרעות קשב וריכוז שלה

"אמא, למה אני צריך לעשות את זה? אני שונאת סדר ABC! ”צעקתי. במשך שלוש השעות האחרונות נאבקתי להכניס את מילות המילים שלי בסדר אלפביתי. הייתי בכיתה ג '! משימת שיעורי בית אחת לא אמורה להימשך זמן רב.

"אמא, נמאס לי להכין שיעורי בית. האם אוכל פשוט לעלות למעלה לשחק עם טאנר? ”שאלתי.

"לא!" אמא ענתה. "אתה יכול לשחק עם טאנר אחרי שכל שיעורי הבית שלך סיימו."

"אבל אני לא יכול לעשות את זה! זה לוקח לנצח! "

"כן, אתה יכול לעשות את זה, אתה פשוט לא רוצה לעשות את זה."

"אבל זה כל כך קשה!"

כשהייתי בכיתה ג 'היה לי אחד המורים הכי קשוחים בבית הספר. היה לי גם הפרעות קשב וריכוז. גם המשפחה שלי וגם אני לא ידענו על זה. שיעורי הבית שלי לקחו שעות. היו לי שבעה עד 10 משימות שיעורי בית בכל יום, ורק משימת הסדר האלף-ביתי לקחה לי כשעתיים בלבד. שנאתי את שיעורי הבית שלי כי מעולם לא הייתי מסוגלת לעשות שום דבר אחר כשהגעתי הביתה. שגרת חיי כילד כיתה ג 'הייתה: בית ספר, אכילת משהו ושיעורי בית. אני לא יודע איך הייתי עושה בבית הספר אם אמא שלי לא הייתה איתי כדי לעזור לי ללמוד ולעשות את שיעורי הבית שלי.

בכל פעם שישבתי להכין שיעורי בית, דעתי לא נתנה לי להתמקד בזה. יכולתי לשבת שעות ולא לקבל יותר ממשפט שנכתב. קינאתי באחים שלי, ששיחקו בחדר שלהם אחרי הלימודים. רציתי לשחק איתם. רציתי לעשות את מה שנראה כמו שכל ילד אחר עושה. האם זה יותר מדי לבקש?

הוריי ניסו הכל כדי לגרום לי להתמקד בשיעורי הבית שלי. אמי אפילו הכינה לי תחנת שיעורי בית מקרטון עם כל מה שיכולתי להזדקק כדי לעשות את העבודה. עדיין מצאתי תירוצים לעזוב את הכיסא שלי.

בעיה נוספת הייתה שהחמצתי פרטים חשובים בשיחות.

"אמא, נחשו מה?" שאלתי.

"מה?" היא שאלה.

"הידעת שגברת בעלה של מ 'רובינסון נפטר אתמול? "

"מה? איך? "

"אני לא יודע. זה בדיוק מה שהיא אמרה לנו. "

אמי הייתה ספקנית.

"אתה בטוח שהיא אמרה לך שבעלה נפטר?"

"כן."

ככל הנראה, בעלי של המורה שלי בכיתה ג 'הלך לניתוח בבית החולים, אבל כל מה ששמעתי היה "בית חולים". זה קרה כל הזמן כשגדלתי.

כמה שנים אחר כך, בכיתה ה ', גיליתי שיש לי הפרעות קשב וריכוז. לקחתי תרופות. בפעם הראשונה שניסיתי לקחת את התרופות שלי, כמעט הקמתי. מעולם לא בלעתי כדור לפני כן. לא משנה כמה פעמים ניסיתי לבלוע את זה, זה לא ירד. הייתי צריך לפתוח אותו ולזרוק את האבקה המגעילה לתוך רוטב תפוחים כדי שאוכל לקחת אותה. אחרי שנה של עשייה כזאת, אמא שלי אמרה לי שאני צריכה לנסות לבלוע את זה שוב, כך עשיתי. עדיין לא יכולתי לעשות את זה. לבסוף אמא שלי אמרה לי לחשוב על הגלולה כעל אוכל. ברגע שחשבתי על זה ככה, אוכל לעשות את זה! לקחתי את התרופות שלי כל יום, אבל זה לא אומר שחיי היו קבועים.

הלכתי למשרד הרופא בהמשך אותה השנה לבדיקה שגרתית. איבדתי קילוגרמים רבים, למרות שעדיין גדלתי. ככל שחשבתי יותר על איך אני אוכל, כך הבנתי שדילגתי על ארוחות כמעט כל יום. אכלתי ארוחת ערב כשהגעתי הביתה, אבל אף פעם לא אכלתי ארוחת צהריים.

מהר מאוד הבנתי שהתרופה שלי גרמה לי לאבד את התיאבון, כמו שאתה עושה כשאתה מרגיש חולה. החלטתי להתאמץ לאכול ארוחת צהריים, גם אם לא הייתי רעב. זו הוכחה כמשימה קשה מאוד. אפילו כאשר יכולתי לשמוע את הבטן שלי נוהמת, לא רציתי לאכול. בכל יום אחר הצהריים בסביבות חמש, הרפואה שלי נגמרה והייתי רעב! גם אני התרגזתי ועצבנתי סביב אותה תקופה.

אחרי פגישה אחרת של רופא ללא שיפור, החלטנו הרופאים שלי שזה רעיון טוב להחליף רפואה. התרופה החדשה שלי הייתה טובה בהרבה. זה עדיין גרם לי לאבד את התיאבון, אבל יכולתי לגרום לעצמי לאכול. אמי שמה לב שכאשר התרופה שלי התבלה, במקום להתעצבן, הייתי חסר רגשות.

היא הייתה שואלת אותי, "וויטני, אתה עצוב?"

"לא" עניתי.

"אתה עצבני?"

"לא."

"האם אתה שמח?"

"לא."

"מה אתה?"

"אני לא יודע. אני פשוט כאן, "אמרתי בלי רגש.

למרות שהרגשות שלי היו מוזרים כשהתרופה התבלה, כבר לא כעסתי. הייתי מרוצה, וכך גם אמא שלי.

המאבקים הרגשיים שלי לא היו הדבר היחיד שהגיע עם הפרעות קשב וריכוז שלי. גם לי הייתה חרדה. זה גרם לי לטיקים. היו לי ועדיין טיקים. הם באים והולכים. לפעמים קלטתי בזרועותיי ובפני. כשגזמתי בקטיף, ילדים ניגשו אלי ושאלו מה לא בסדר בפנים שלי. התעלמתי מהשאלות וניסיתי לא לבכות. טיקים אחרים כללו טלטול שרירים, מצמוץ עיניים והתכווצות שרירים.

כשלמדתי בתיכון, הרבה המורים והחברים בבית הספר שאלו אם אני בסדר. בכמה הזדמנויות נשאבתי הצידה אחרי השיעור, או הוסמלתי באמצע הכיתה ונשאלתי אם אני בסדר. זה הפחיד אנשים כשראו אותי מטלטל. זה נראה כאילו עברתי התקף מיני, ומורים זוגיים הודיעו למשרד בית הספר, כך שיוכלו לשאול את הורי אם אני באמת בסדר.

ניסיתי במקור ליטול תרופות לטיפולים, אבל נראה היה ששום דבר לא עובד. במהלך השנה הבוגרת, הטיקים שלי נהיו ממש גרועים, אז החלטתי ללכת לפגישה עם מטפל התנהגותי קוגניטיבי לפני שאעבור לקולג '. זה עזר כל כך. למדתי דרכים שונות לשלוט בטיקים שלי ולהתמודד איתם.

חיי השתנו כשהבנתי שאני לא יכול לאפשר לטיקים לשלוט על חיי. הייתי צריך לקחת פיקוד, ואף אחד אחר לא יכול היה לעשות את זה בשבילי. הבנתי שרק בגלל שיש לי כמה אתגרים לא אומר שאני משוגע או שהם צריכים להגביל את החלומות שלי. לכולם יש אתגרים להתמודד; שלי היו גלויים יותר מאחרים.

למדתי שאני יכול להאט את העניין, או להפסיק את זה לחלוטין, על ידי שקט את דעתי. המטפל ההתנהגותי הקוגניטיבי לימד אותי לתכנן קדימה לטיקים ולהיות מוכנים להתמודד איתם.

כשמדובר באתגרי הפרעות קשב וריכוז, למדתי שאני צריך לקחת זמן כדי לעצור ולחשוב מה אני צריך להביא איתי כשאני הולך לאנשהו, אפילו כשאני מאחרת. ההפסקה הזו עזרה לי לזכור דברים חשובים.

למדתי גם שניקיון החדר שלי, כשהגעתי הביתה מבית הספר, עזר לי להכין את שיעורי הבית. כשאילצתי את עצמי לנקות את החדר שלי, התחלתי להתמקד יותר מדי. הפניתי את ההיפוקוס הזה להכנת שיעורי הבית. במילים אחרות, לעשות משהו פשוט שלא דורש הרבה כוח מוח, כמו לנקות את החדר שלי, קפיצה התחילה את המיקוד שלי, והעברתי את הפוקוס למשהו שדורש יותר כוח מוח, כמו שיעורי בית.

עכשיו, אחרי כל השנים האלה, אני מסוגל לעשות את הדברים היומיומיים שרבים מבוגרים אחראים עושים. למדתי כיצד לנהל את זמני ולהימנע מדחיינות. למדתי כיצד להשיג יעדים ברוב ההיבטים בחיי. נכנסתי לבחירה הראשונה שלי במכללה, ואני מתקדם בחיי היומיום שלי.

עודכן ב- 2 באפריל 2018