תמיד הרגשתי יותר בבית בסביבות כאוטיות
ניסיתי להכין לעצמי שגרת בוקר, בעקבות עצות קלאסיות לעזרה עצמית להתמקדות: מדיטציה, יוגה, יציאה לריצה דבר ראשון בבוקר, והבטחה שישנתי שמונה שעות שינה. שום דבר מזה לא נתקע. יותר חשוב, שום דבר מזה עזר. מעולם לא הרגשתי יותר פרודוקטיבי או מרוכז בעבודה שלי. מעולם לא הרגשתי שזה תורם להצלחה או לאושר שלי. למען האמת, רוב ההצלחה שלי הגיעה מרגעים של טירוף טהור וכאוטי.
תראה, עבדתי במסעדות במשך שמונה שנים, וזה, הבנתי זמן קצר אחרי שעזבתי את התעשייה, זה שליש מחיי. למי שמעולם לא עבד במסעדה אמריקאית: הכסף לא עקבי, המשמרות ארוכות ומלחיצות או ארוכות לחלוטין משעמם, עמיתיך לעבודה הם הנחמה היחידה שלך, ויש פעמים שאתה הולך לעבודה רק כדי להישלח הביתה בלי להרוויח דולר כי אתה מאויש יתר.
למי שעבד במסעדה אמריקאית: אני מצטער, ואני יודע את הכאב שלך.
אבל למרות כל הבעיות שהיו לי, ועדיין יש לי, עם תעשיית המסעדנות האמריקאית, אני אגיד שברמן הוא העבודה היחידה שאי פעם הייתה לי שעוררה בעקביות את המוח שלי שהתפזר לעתים קרובות.
אני לא יכול לשבת ליד שולחן כל היום
כאדם עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD), אני מתעצבן ומשעמם כשאני תקוע במקום אחד יותר מדי זמן. אפילו עכשיו, בעבודה מהדירה שלי, אני קם בקביעות, צועד ומתאים מחדש את אופן הישיבה. אני הולך למקרר כשאני לא רעב, מסתכל פנימה לרגע, סוגר אותו בלי לחטוף כלום וחוזר למושב שלי. לעתים קרובות אני מתמהמה עם העבודה שלי כל כך הרבה זמן - לא עושה שום דבר בעל ערך במקומה - עד שאני מסיים דוחף את עצמי לפעולה הניזון כולו מלחץ וחרדה מפני מצב שמתקרב במהירות מועד אחרון.
בשביל מה שזה שווה, ברמנים מעולם לא גרמו לי להרגיש ככה. עבדתי בכל שלב של המגיפה, כולל יום האם 2020, חג שהיה כל כך אכזרי כלפי תעשיית המסעדות שלובסטר אדום בקרבת מקום נאלץ לסגור את המטבח שלה ולשלוח אנשים הביתה בלעדיה מזון. עד כמה שזה היה נורא, אני מסתכל על זה כאחד הימים היפים והפרועים ביותר שעבדתי אי פעם.
תמיד הרגשתי עומס ותחושת הישג אחרי משמרת עמוסה בטירוף. כשהכרטיסים עמדו בתור מעבר לקצה התור, כשלא יכולת לעצור לאסוף את המחשבות שלך, כשגל אחר גל של לקוחות נכנסו דרך הדלתות כמו המוני מפלצות של משחקי וידאו, אני שגשג.
נאבקתי להסתגל לעבודה עצמאית, להטיל על עצמי דין וחשבון ולממש את המטרות האישיות שלי. במובנים רבים, החיים היו קלים יותר - או, לפחות פשוטים יותר - כשהייתי ברמן "במזלי" שהופיע 50 שעות בשבוע בלי שמץ של מושג מה העבודה מצפה לי בכל יום. האם הייתי חוזר אליו? בהחלט לא. זה לא היה בר קיימא.
אבל מדי פעם, אני משתוקק לכאוס הזה.
כיצד "ימי כאוס" יכולים לעזור לשחיקה של ADHD
למזלי, חברה שלי שגם לה הפרעת קשב וריכוז הציגה לי את הרעיון של מה שהיא כינתה "ימי כאוס". היא לוקחת יום כשהיא חושבת שהיא צריכה את זה, אולי פעמיים בחודש, אולי פעם בשבוע, ולא נוטלת את התרופות שלה ולא עושה לוח זמנים או רשימת מטלות. אם יש לה דחף לעשות משהו - לצייר, למשל, או לנגן מוזיקה ולרקוד מסביב - היא עוקבת אחרי הדחף (במידה מסוימת. אנחנו מדברים פה על דברים חוקיים שלא הורסים חיים) ולא מרגישים אשמה על היותנו "לא פרודוקטיביים".
בדרכם שלהם, ימי הכאוס הם סוג של פרודוקטיביות. הם מאפשרים למוח כמו שלנו להשתחרר מהאילוצים שאנחנו בדרך כלל צריכים להטיל עליהם, והם מאפשרים לנו לשמר יותר מהאנרגיה הזו לימים שאנחנו באמת צריכים אותה.
אם אתה מישהו שמתקשה לעמוד בקצב של אורח חיים מובנה באופן קבוע, או שאתה מרגיש מוגבל, או אתה מרגיש טוב יותר כשהדברים קצת מטורפים, הרשה לעצמך ליום אחד לתת למוח שלך להיות כמו שהוא רוצה לִהיוֹת. תודיע לי איך זה הולך.
