סליחה לעבר כדי לעזור לעצמי ההווה שלך
תחילת מרץ היא תקופה די קשה עבורי. זה יום השנה לתאונה שלי ותמיד משאיר אותי לחשוב על הטעויות שהובילו אותי לנקודה הזו. היום, אני רוצה לחלוק את הערך שמצאתי בסליחה לעבר כדי להשתלט על ההווה שלי.
שיחות קשות גורמות לצמיחה אישית
ביליתי הרבה זמן בהרהורים על כל הדברים הטובים שקרו בחיי, מה שעזר מאוד להערכה העצמית שלי. עם זאת, מצאתי שזה חשוב באותה מידה לחשוב על מה השתבש כדי להביא אותי לנקודות שפל שונות.
אלו שיחות שקשה לנהל. לעתים קרובות אני מוצא את עצמי משחזר רגעים שמעבירים צמרמורת על עמוד השדרה שלי, תוהה איך יצאתי מזה. למרות שאחר כך, אני תמיד מרגיש הרבה יותר חזק על שעברתי את זה. למרות שקשה להרהר על הרגעים הנמוכים ביותר, מצאתי שזה חלק מכריע מהמסע שלי.
איך עשויים להיראות הרהורים עצמיים קשוחים
אין תשובה אחת נכונה כשזה מגיע לבריאות הנפש, והמסע החשוב ביותר הוא זה שעובד עבור כל אדם. כך נראו כמה מהשיחות הפנימיות שלי:
- ביקור ב"תמונת מצב" של נקודת השפל המדוברת, נקודת מפנה
- מילוי הפרטים מסביב - מי, מה, מתי ואיפה
- רשום את הנסיבות שהיו ומדוע הן עלולות להיות לא בריאות
- חוזרים אחורה כדי להבין את התהליך הנפשי שהוביל לשם - למה ואיך
זו בשום אופן לא נוסחה להצלחה או הדרך הנכונה - זה פשוט מה שעבד בשבילי. על ידי סוג של "שיקוף הפוך", הצלחתי להבין את התהליך מנקודת מבט אחרת. דרך סוג זה של השתקפות, לעתים קרובות אני יכול להצביע על התרחשויות מסוימות שאפשרו את הספירלה כלפי מטה.
איך הסליחה לעבר עזר להווה שלי
עשיתי רשימת כביסה של טעויות בחיי. אבל היופי בטעויות הוא היכולת ללמוד מהן. כמובן, נאלצתי להכין כמה מהם מספר פעמים - כמה פעמים עולות יותר מאחרות. היה קל יותר להעניק לעצמי מחילה עבורם על ידי למידה מהם. אם לעולם לא אשנה את התנהגותי או אתקן את העוולות הללו, יהיה הרבה יותר קשה להצדיק אותן. על ידי שימוש בהם כדי לגדול, הבנתי שהטעויות האלה היו פשוט חלק מהתבנית שהופך אותי למי שאני.
עם כוח הסליחה על נסיבות שאיני יכול יותר לשלוט בהן, אני יכול כעת להתמקד במי שאני רוצה להיות בהווה. מי שלומד מטעויות, סולח להן ופתוח לשינוי. בגלל הפתיחות הזו, אני מוצא נחמה בעבר שלי מתקדם.
