שמי וויל רדמונד, ואני מחבר חדש עבור HealthyPlace's בניית הערכה עצמית. אני כל כך נרגש לפתוח דיאלוג על משבר בריאות הנפש המתמשך ולטפח צמיחה עם כולכם. הערכה עצמית נמוכה היא נושא מאתגר להתמודדות, אבל יחד נעבוד על שלבים לבניית דימוי עצמי חזק והשקפה חיובית על החיים.הניסיון של וויל רדמונד עם הערכה עצמיתה...
המשך לקרואאז, אנחנו במסע לבניית הערכה עצמית טובה יותר ואתם רוצים לדעת מאיפה להתחיל. ההתחלה עשויה להיראות כמו משימה מרתיעה. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה היא על ידי פירוק זה לשלבים קטנים יותר. היום, נסקור את השלב הראשון: לזהות מה עושה אותך, אתה.זהות עצמית: מי זה וויל רדמונד?ב שלי פוסט אחרון, פירטתי מה הביא...
המשך לקרואהמסע להערכה עצמית טובה יותר הוא תהליך ארוך אך מעצים. מניסיוני, הבנת הזהות שלי הייתה התחלה מצוינת לתהליך הזה. נמשיך לבדוק איך זה עזר לי. היום, נסקור את השלב השני: שיתוף זהותך עם אחרים.איך למדתי לחלוק את הזהות העצמית שליבפוסט האחרון שלי שיתפתי כמה מהתכונות שהופכות אותי למי שאני. כעת, לאחר שזיהיתי א...
המשך לקרואעבדתי על דרכים לבנות הערכה עצמית טובה יותר. הסברתי כמה זמן מסע זה יכול להיות. כמו כל מסע ארוך, התחושה של להיות תקוע תצוץ מדי פעם. התחלתי להרגיש תקוע במהלך השבועיים האחרונים. היום, אדבר על ניהול ההרגשה הזו וחזרה למסלול.מרגיש תקוע במסע להערכה עצמית טובה יותרדיברתי על מציאת היבטים חיוביים ולשתף אותם...
המשך לקרואתחילת מרץ היא תקופה די קשה עבורי. זה יום השנה לתאונה שלי ותמיד משאיר אותי לחשוב על הטעויות שהובילו אותי לנקודה הזו. היום, אני רוצה לחלוק את הערך שמצאתי בסליחה לעבר כדי להשתלט על ההווה שלי.שיחות קשות גורמות לצמיחה אישיתביליתי הרבה זמן בהרהורים על כל הדברים הטובים שקרו בחיי, מה שעזר מאוד להערכה העצ...
המשך לקרואהיום, אני רוצה לדבר על הקרבות עם ההערכה העצמית שלי שנתקלתי בהם במסע שלי כשחקן. מצאתי הצלחה קלה בתעשייה למי שלא מכיר אותי, שיחקתי כמה תפקידים קטנים בתוכניות HBO ועשיתי פרסומת לזום.עם זאת, כל ההצלחה הזו הגיעה ב-2019 וב-2020 - ומאז לא הייתה לי עבודה. למצוא את דרכי בענף כל כך מאתגר לא היה קל. בשדה מל...
המשך לקרואתחילת מרץ היא תקופה די קשה עבורי. זה ה יום השנה לתאונה שלי ותמיד משאיר אותי לחשוב על הטעויות שהובילו אותי לנקודה הזו. היום, אני רוצה לחלוק את הערך שמצאתי בסליחה לעבר כדי להשתלט על ההווה שלי.סליחה לעבר באמצעות שיחות קשותביליתי הרבה זמן בהרהורים על כל הדברים הטובים שקרו בחיי, מה שבאמת עזר לי הערכה ...
המשך לקרואבפוסט האחרון שלי, דיברתי על שלי קרב הערכה עצמית בעבודה כשחקן ואיך זה יכול לתרגם לקווי עבודה אחרים. דיברתי על החשיבות של הידיעה שלפעמים התקדמות נעשית בדרכים שאינן נראות מיד. היום, אני רוצה לדבר על סוגי התקדמות שאני פחית לִשְׁלוֹט. בעשייה זו, אזהה כמה תחומים שארצה לשפר וכיצד זה עוזר לי להשיג את המט...
המשך לקרואנאבקתי בהרגשה כאילו אני גַם בטוח בעצמו בעבר. לעתים קרובות הרגשתי שאני גאה מדי ושזה לא יצא טוב לאחרים. ככל שלמדתי יותר על עצמי, הבנתי שאי ידיעת ההבדל בין הערכה עצמית גבוהה לבין התנשאות היא גורם פוטנציאלי להורדת דימוי עצמי.השפעת הביטחון העצמי והיהירות על ההערכה העצמיתפעם חשבתי שענווה היא הדרך למצוא...
המשך לקרואבמהלך השבועיים האחרונים, למדתי כיצד הבריאות הנפשית שלי משתנה מדי יום. שמתי לב לאחרונה שלעתים קרובות אני נאבק הכי הרבה כשאני מפעיל לחץ משמעותי על עצמי להרגיש טוב. אני מתכוון שאני מפעיל על עצמי הרבה לחץ להיות בריא נפשית ובהמשך מבחין בקורלציה שלילית עם המצב הנפשי שלי. היום, אני הולך לדבר על הלחץ הזה...
המשך לקרוא
זוגיות לבריאות הנפש היא סוגיה מורכבת אותה נלחמים תומכי הנכות במשך שנים. תחת המערכת הפדרלית הנוכח...
לסובלים ממחלות נפש, יעיל ברשת עזרה עצמית לבריאות הנפש זמין. האפשרויות הרבות המקוונות המכוונות בעצ...
הפרעות קשב וריכוז (ADHD או ADD) בדרך כלל דורש טיפול אחד בלבד כדי להביא לתופעות תחת שליטה.אך לפחות...