דיכאון אומר שלא אכפת לי מכלום
אני חווה דיכאון עמוק עכשיו, ואני יכול להגיד לך שלא אכפת לי מכלום. חשבתי על כמה מעט אכפת לי. דברים טובים קרו. דברים רעים קרו. אבל לא אכפת לי. שום דבר לא נוגע בי מספיק כדי שאכפת לי מזה. דיכאון בהחלט שכנע אותי שלא אכפת לי מאנשים, מקומות, דברים וכל מה שביניהם.
'לא אכפת לי', אומר המוח המדוכא
או, לפחות, דיכאון שכנע אותי מוֹחַ שלא אכפת לי מכלום. נראה שהדיכאון עטף את מוחי בשמיכת צמר עבה, רטובה, לא נוחה, כבדה, עד לנקודה שבה שום דבר כמו אכפתיות עלול להימלט. שום דבר לא אכפת ממנו נכנס. שום אכפתיות ממני מכלום יוצאת החוצה. כשאני מסתכל על העולם, אני לא מרגיש שום דבר מהסוג האכפתי. יש ניתוק מוחלט.
אבל כפי שאמרתי, הדיכאון שלי משכנע את המוח שלי שלא אכפת לי. זה לא משכנע את דעתי באותו דבר. לא, המוח שלי שם בחוץ, מפרפר, מזכיר לי שלא רק שיש דברים שאכפת לי מהם ביום רגיל, אלא שיש גם דברים שאכפת לי מהם כרגע.
אפילו מדוכא, 'לא אכפת לי' זה לא נכון
מוצג א' הוא המלחמה באוקראינה. אכפת לי מאוד מהסבל שדרכו עובר העם הרוסי והאוקראיני כרגע. אני באמת מרגיש את האכפתיות מהטרגדיה ההיא. אני מניח שגודל הסבל הזה הוא כל כך עצום שהאכפתיות ממנו הופכת להיות גדולה וחזקה ממני ואולי אפילו מוח עטוף בשמיכה.
ואז יש את החתולים שלי. אני מעריץ את היצורים הקטנים. אכפת לי מהחתולים שלי באופן מעמיק. אני מניח שעומק האכפתיות הזה הוא שגורם לה להתקיים גם כשזה מרגיש כאילו אכפתיות מכל דבר אחר נפל.
מה שכן, למרות שאני בדיכאון ומרגישה שלא אכפת לי, שלי המוח יכול להזכיר את המוח שלי שלא תמיד הרגשתי כך, ואין זה סביר שתמיד ארגיש כך. כן, דיכאון גוזל ממך את היכולת לטפל באמת בהרבה דברים, אבל דו קוטבי דיכאון משתנה עם הזמן, וכך גם השפעתו עליך. המוח שלי זוכר את זה גם כשהמוח שלי לא יכול.
להרגיש שלא אכפת לך בגלל דיכאון זה אמיתי וכואב ונורא. אני לא כאן כדי להגיד שזה משהו אחר. עם זאת, מה שאני כאן כדי לומר, הוא אל תתייחס לשקר שדיכאון אומר לך. אל תקנו לזה כשהדיכאון אומר שפשוט לא אכפת לכם. אתה כן. אכפת לך. אולי אכפת לך רק מדבר אחד, אבל אכפת לך. אולי אכפת לך רק במעט, אבל אכפת לך. ואולי הכי חשוב, גם אם האכפתיות נשאבת ממוחך, זכרו שלא תמיד זה יהיה כך. דיכאון יגיד לך שלא אכפת לך, ולעולם לא תעשה זאת. אל תאמין לשקר הזה. אתה אדם מקסים, אכפתי. המוח שלך רק קצת שבור עכשיו.
