היכנס לזכייה של המעגל של נני מתשומת לב המשחק

כדי לשמור על עצמי מוטיבציה לדבוק בשגרה קניתי לוח מחיקה יבש מהיעד, מעולם לא הייתי טוב בשמירה על לוחות זמנים / מתכננים, אבל משום מה אני אוהב להשתמש בלוח השנה למחוק יבש שלי. תמיד אהבתי להשתמש בלוחות מחיקה יבשים כך שזו יכולה להיות סיבה לכך שאני אוהבת להשתמש בה כל כך. אני כותב את כל הפעילויות שלי לכל יום בלוח השנה ואני מסתכל על כל יום לפני היום כדי שלא אשכח לעשות משהו. אני גם מגדיר תזכורות בטלפון שלי ושומר רשימת רשימת הדברים שאני צריך לעשות לחודש ברשימות שלי, בטלפון שלי.

זה מדהים! אני מאחר באופן כרוני לכל דבר ומחכה תמיד שלא במתכוון לרגע האחרון, ואז מקשקש לעשות דברים. קיבלתי משמורת על שני ילדי בן דודי בנובמבר וזה רק הוסיף ליותר ריצה, כאוס, הסחות דעת ושכחה. ללהטט עבודה במשרה מלאה, בית ספר ללימודים, אם חד הורית לשני ילדים עם רקע טראומה והזנחה, בעודם מנסים לקיים חיי חברה זה קשה! אבל הוסף ADHD לתערובת ואתה יכול לדמיין את רוח הסערה שהם חיי כרגע.

לבנו היה מחברת מיוחדת בבית הספר, שם היה מקבל פרצופים מחייכים לאורך כל היום. ואם היה מקבל את כל החיוכים הוא היה מרוויח פרס. אנו הולכים להקים מערכת בבית בה הוא ירוויח "דולרים" ויגיע למזומן ואז בסוף השבוע ולבחור פרס, כמו לבחור סרט או ללכת לעץ הדולר (הוא אוהב דולר עץ!). אני מקווה שהמערכת הזו תעזור!

איזה רעיון אדיר! יש לנו ילדה בת 8 עם הפרעות קשב וריכוז, חרדות וטיפול ב- LD. לגרום לה לעקוב אחר השגרה תמיד היה אתגר שכן מעברים הם מאבק עבורה. ניסינו חזותיים, רמזים, טיימרים ועוד דברים רבים אחרים. כעת יש לנו שילוב של טיימר חזותי ספירה לאחור וגיליון עוגיות עם קטע TO DO וקטע אני כבר! קטע עם תמונות של המטלות והאחריות שלה בצד TO DO. היא מעבירה אותם אחרי שהיא גמרה ונראה שהיא נתנה לה את המוטיבציה להשלים אותם מכיוון שלכל משימה יש תגמול כספי. כסף הוא המטבע שלה כרגע כך שהתמונות הצבעוניות הירוקה שוות 50 סנט, כתום 75, צהוב 1.00 והתמונות הכחולות שוות 2.00. זה עודד אותה ללמוד לעבוד גם עבור הצעצועים שלה ואוצרות שהיא רוצה, אבל גם לקחת אחריות מסוימת לחסוך מעט מדי... אנחנו עובדים על זה! אוהבת לקרוא את כל התגובות האלה!

בדיוק אובחנו עם ADHD-PI וחיפשתי להתארגן יותר.

אני מנסה להכניס את כל הפגישות שלי ליומן הטלפון שלי ולהגדיר תזכורות.

כמובן ששכחתי לעשות את זה לכל דבר והייתי צריך לבטל ולקבוע מחדש פגישות.

יש לי בעיות אמיתיות להניע את עצמי ואני עובד עם מטפל כדי לשפר את התפקוד הביצועי.

יש לי בעיות אמיתיות להמחיש מטרות, לחסל משימות ולעבוד עליהן.

Serendipity היה סימן ההיכר של חיי עד כה. 🙁

גם לבעלי וגם לי יש ADD (אותו היפראקטיביות, אני לא קשב) וגם ילד בן 3.5 שאנחנו נמצאים בתהליך של הערכה. אנו חיים לפי רשימות. נייר בכל מקום כדי לעקוב אחר כל המחשבות, הפריטים שעשויים לעשות והרגלי הרוחות שאנו רוצים ליצור / לשבור. ילדנו בן ה -3.5 זקוק נואשות לשגרה ולוח זמנים. אבל אני מבזבז כל כך הרבה זמן בניסיון לכתוב ולארגן ידנית את חיי ואת בעלי, שלעולם לא הספקתי ליצור אותה ככה, על אחת כמה וכמה לייצר שגרת חיים. כשיש אפליקציה שיודעת איך כולנו חושבים, ויכולה לקצר את חלק מהזמן הידני שאני מבלה בניסיון למזג את המוח הלא לינארי שלנו עם חיים לינאריים זה יהיה מדהים ויוריד טונה של לחץ!

לבני בן ה 6 ושני יש adhd. רשימות ביקורת נחוצות כדי שהבית שלנו יתנהל בצורה חלקה. קניתי חבילת יריעות נייר שקופות מפלסטיק ואנחנו משתמשים בהן כרשימות מחיקה יבשות כמעט לכל דבר. לוחות זמנים חזותיים הם המפתח גם עבור בני. יצרתי לוח לוח זמנים של סקוטש לבני וכשהוא משלים משימה הוא מעביר אותה מהלוח. אנו משתמשים בו לשגרה לפני הלימודים, אחרי הלימודים ושעות השינה. אני משתמשת גם בתזכורות חזותיות עבור בני. יש לי שלט עצירה גדול בחדר האמבטיה שלו עם תמונות כדי להזכיר לו לשטוף, לשטוף ידיים ולכבות את הכיור. אני נשארה בבית אמא, אז אני לא רק מנהלת את לוח הזמנים שלי, אני מנהלת את בעלי ואת שני הבנים שלנו. אפליקציה שיכולה לעזור להפוך את החיים לקצת יותר פשוטים זה חלום!

בני בכיתה ה ', אובחן לאחרונה ואנחנו נאבקים. שיעורי בית מאתגרים במיוחד ומאמרים וסמינרים מקוונים של ADDitude היו עבורי משאבים מדהימים כל כך. למדתי לנסות לנגוס חתיכות מהמטלות שלו, לדעת מתי לקחת הפסקה ולהשתמש בתמריצים כמו זמן טלוויזיה נוסף וכו '. התמריץ של הערב במהלך שיעורי הבית היה לכל תשובה שהוא השלים, גירדתי לו את הגב. מחר אצטרך לחשוב על מוטיבציה אחרת... TGIF - זה יכול לחכות עד יום שני לכלי מוטיבציה חדשים להכנת שיעורי בית. מינוף גם את מתכנן בתי הספר שלנו כדי להבטיח מידע חשוב, מבחנים ושיעורי בית מתועדים במתכנן כך שנדע בכל יום מה צריך לעשות.

אני חי לצדי לעשות רשימות ומתכנן. כל מה שיש ברשימת המטלות שלי מחולק לשלבים קטנים מאוד. יתכן שיש לי 25-30 דברים ברשימה שלי. המטרה שלי היא להשלים לפחות מחצית מהרשימה שלי בסוף היום. אני מככב בדברים החשובים ביותר. אני יכול להתמקד רק 15-20 דקות בכל פעם, ואז אני מתגמל עם סודוקו, תפירה או חידות מסוג כלשהו.

הבן שלי מונע מכל סוג של טכנולוגיה, ולכן יש לנו כלל שברגע שהוא ישלים 2 מטלות הוא יכול לעשות 30 דקות של משחק וידאו, זמן אייפד וכו '. אם הוא מעוניין להשתמש בטכנולוגיה הוא מבצע את מטלותיו ללא בעיה 😀

תודה לכולם ששיתפתם. כמורה לתלמידים מוכשרים עם הפרעות קשב וריכוז, אני משתמש בטכניקות שונות בכדי לחסל את ההיפראקטיביות. קניתי כריות לכסאות סטודנטים, הנחתי את הוולקרו בתחתית השולחן או השולחן כדי למרוח וקניתי "סקוויצ'ים" (יכולים להזמין באינטרנט או לקנות בדולר טרי) שהם יכלו לשלוף וללחוץ. ישנם כללים לקשקש - חייבים להישאר בידיים או על שולחן / שולחן, אין עפרונות קרובים לקשקש, בלי להציג תלמידים אחרים. עבור הבת שלי, כדי לעזור לה להשלים את המשימות, הייתי צריכה לשנות את התגמולים שלה לעתים קרובות. הייתי גם נותנת לה אפשרות של שניים או שלושה תגמולים (דברים שהייתי מוכן לאפשר) כך שבחירת הגמול עזרה להניע אותה. אני לא תומך גדול בתגמולים בציונים - לא רוצה לעודד רמאות כדי להרוויח תגמול, אלא השתמשתי בזה להשלמת שיעורי בית, חדר ניקיון וכו '. כמו כן, הייתי מרוץ אותה לעשות דברים מסוימים כמו להרים בגדים על הרצפה - נתתי לעצמי משימה דומה (קפל כביסה) ומיהרנו לראות מי יכול לסיים קודם. באשר לעצמי (הפרעות קשב וריכוז), לא ידעתי שיש לי את זה עד שהייתי בסדנה מוכשרת בנושא הפרעות קשב וריכוז. הבת שלי נרשמה לתכנית לאחר הלימודים בנושא הפרעות קשב וריכוז ואתגרים אחרים, והמנהלת אמרה לי שאם אני לא אלך לרופא ואעבור תרופות, לא אוכל לעזור לה. עשיתי - הדבר הכי טוב אי פעם בשבילי! יש לי פתקים דביקים במראה האמבטיה שלי, פתקים דביקים על מסך המחשב שלי ומשתמשים בטלפון שלי כדי להודיע ​​לי על פגישות או מתי לאסוף את התלמידים שלי. אני גם שומר על התיק תיקון נוסף של הפרעות קשב וריכוז, למקרה ששכחתי לשים אותו. כעת אני מנחה סדנאות בנושא מחוננים והפרעות קשב וריכוז, כדי לעזור למחנכים אחרים לדעת כיצד לשרת ולעזור לאותם תלמידים מחוננים פעמיים.

תרשימים מגנטיים היו מציל חיים עבור בני ADHD! סיימת משימה? הזז את המגנט. לאחר סיום העבירו את כולם חזרה לעמודה שטרם הושלמה למחרת. תרשים אחד ליומיום, תרשים אחד לביצוע מטלות שבועיות ו"נדרש ". אני מכיר משפחה אחת שיש לה WALL שלם בהליכה במזווה שציירו ומגנטים נדבקים! לכל אחד מילדיהם יש תרשימים משלהם, וכך גם ההורים. די נחמד!

אני משתמש בלוח המשימות למחוק יבש לעצמי.

כששנת הלימודים רק התחילה, החלטתי בקיץ (אוקיי, סוף השבוע האחרון של הקיץ לפני תחילת הלימודים) שאני באמת זקוקה ל"מרכז פיקוד "ייעודי כדי לארגן את הילדים תרמילים, נעליים, כל ניירות או מטלות שצריכים מעקב ולוח / לוח מודעות כדי שכולם יוכלו להפסיק לשאול את אמא מה קורה השבוע - עכשיו אני יכול פשוט להצביע על הגיר הגדול לוח לוח! כמשפחה עם הפרעות קשב וריכוז, כל כך קל ליצור ערימות של ניירת בכל חדר בבית, לא לעקוב אחר פרויקטים של שיעורי בית, וכן להתרוצץ כמו אנשים משוגעים בבקרים ומנסים להיזכר איפה מישהו בעט את הנעליים וזרק את הקלסר שלהם בלילה לפני. עד כה (אצבעות משוכלות), תרמילים, נעליים ותזכורות חשובות נשארים מסודרים ממש כשאנחנו נכנסים לבית מהמוסך שבמרכז הפיקוד בבוץ.

ערכתי זה עתה פגישה משפחתית בה החלטנו במשותף מה המשימות השבועיות והמשקיות של הבית. לאחר מכן כולנו התחלנו לבחור, ושוחחנו באופן מציאותי מי קיבל איזו משימה. סיכמנו כולנו את חלקנו בעבודות הבית וברשימות הכתובות עבור כל בן משפחה. אני מקווה שלכל אחד מהם יהיו רק כמה דברים שהם אחראים עליהם מדי יום ויום שבועי, שנוכל להטמיע את ההרגל. זה רומן עכשיו, כך שכולם על הסיפון. הזמן יגיד אם נוכל לקיים אותו. אפליקציית נני נראית כאילו היא תתמוך בזה היטב, עם תזכורות והנחיות. אנו מנסים תרשימי קוזי ומדבקה, מערכות תגמול, המגרש. שום דבר לא עובד זמן רב. אני מקווה שזה יהיה!

שאלה קלה יותר היא איך זה לא יעזור לי? כאמא לחינוך בית עם ADD שאבנה ילד עם הפרעות קשב וריכוז וניסתה את כל לוחות הזמנים של הדברים, זה נראה מבריק. בתי הייתה אוהבת את הטבע האינטראקטיבי ואני אוהבת שזה יעזור לשמור על שנינו על המסלול עם יום הלימודים שלנו. אני אומר את זה כשהבת שלי דופקת על פחית כתוף ושרה בקול רם... ערב טיפוסי.

ניסיתי לוחות מטלות מגנטיות, מתכננים ולוחות הודעות זכוכית, זה נראה כמו משהו שהילדים (כן, גם לילדים, לבעל וגם אני יש ADD או ADHD). רק תקווה כמו רבים אחרים לנצח

עזרה!! מה לא ניסיתי, לוחות גיר במטבח, בחדר השינה, לוחות השעם עם לוחות הזמנים של הלוח, ולוח לבן ענק ניגוב במסדרון מחוץ לחדר השינה של בני.
אני חושב שעם היום הזה של שימוש אלקטרוניקה על ידי ילדים אפליקציה כזו היא כל כך הרבה יותר נגישה עבורם. זו אולי התשובה שבני באמת זקוק

איידן הוא ילד קצת יותר מבוגר עם הפרעות קשב וריכוז. אני יודע שאולי זה לא בסדר; זה אולי נחשב לשוחד, אבל כסף ישן וטוב עובד! הוא מקבל קצבה שבועית. אנו עוקבים אחר ההתנהלות עם מטלותיו, שיעורי הבית ו"הגישה "שלו במהלך השבוע. אם הוא עושה עבודה טובה, הוא מקבל את מלוא הקצבה שלו. אם יש יותר מדי שונות מה"תוכנית "יש ניכוי קטן. עם זאת, הניכוי גדול דיו שהוא מבחין בכך. יש לו סיכוי להמציא את הניכוי האבוד בשבוע הבא אם הוא יבחר כך שיוכל לקבל את כל הקצבה המגיעה לו על ידי ביצוע מטלות נוספות. הדבר השני בו אנו משתמשים הוא זמן המסך. הוא צריך להשתמש במחשב שלו לצורך שיעורי בית אבל הוא אוהב משחקי חיפוש ומחפש כל מיני אתרי טבע. בעזרת לוח הזמנים שלו, הכנת שיעורי הבית ומטלותיו, מבטח לו יותר זמן מסך באותו ערב. הוא מבין זאת ורוצה זאת. זה מניע טוב להשיג את מבוקשו. לפעמים זה לא עובד. הפרעות קשב וריכוז משתלטות והזמן מתרחק ממנו. עם זאת, הוא מבין שהדברים שהוא צריך לעשות והדברים שהוא רוצה לעשות הם שני דברים שונים שעדיין קשורים זה לזה. הוא מנסה ממש ממש קשה להבין את זה. כל עוד הוא באמת מנסה, זה מספיק טוב בכדי לשמח אותנו. תודה.