ADHD TikTok דוקטור סשה חמדני

"מעולם לא חשבתי שאסיים כיוצר תוכן ב-TikTok עם קהל עוקבים גדול. בתחילה נרתעתי מלעסוק בפלטפורמה הזו, מכיוון שהרגשתי שזה לא מכובד שרופא יעשה זאת. עכשיו, כשאני שקוע בו לחלוטין, אני מזהה את הערך באספקת מידע מגובה מחקר, מונחה נתונים בצורה טעימה ומרתקת".

אני רופא שמתמחה בהפרעות קשב וריכוז ושיש לו במקרה גם ADHD - ואני ב-TikTok. לא רגע, זה משתפר. אני ב-TikTok ואני מעל גיל 30. אם עוד לא הפסקתם לקרוא בכעס, בבקשה תן לי להסביר את עצמי.

בתחילת המגיפה, כשמיליארדים ברחבי העולם הורידו את TikTok, אני, כמו רבים אחרים, החשבתי את הפלטפורמה כלא יותר מבזבוז זמן מדהים עבור צעירים.

אבל המטופלים שלי התחילו להכיר לי צד אחר של ADHD TikTok. במהלך הפגישות שלנו, הם היו מספרים לי על המידע העדכני ביותר על בריאות הנפש שהם למדו באפליקציה. לפעמים המידע שהם אספו היה תובנות ולגיטימי. פעמים אחרות, זה היה זבל מוחלט.

ובכל זאת, התפעלתי מהאפליקציה המרשימה הזו על הדרך שבה היא מעסיקה כל כך הרבה אנשים, ועל הדרך שבה היא מוציאה את הבריאות הנפשית מהצללים. התחלתי להבין ש-TikTok הוא לא רק אופנה של טווינים, אלא פלטפורמה רבת עוצמה להעברת מידע. אנשים לא רוצים לקרוא מאמר או לצפות בסרט דוקומנטרי בימינו - הם רצו פיסות מידע נגיסות וניתנות לעיכול שעושות הכל: מחנכות, מבדרות ומעוררות השראה.

כך, הצטרפתי ל-TikTok.

[מבחן חינם: תסמינים נפוצים של ADHD אצל בנות]

חוויית ADHD TikTok

זה היה מוזר בהתחלה. הייתי סופר מודע לעצמי. הסרטון הראשון שלי כנראה קיבל 30 צפיות. בהתחשב בכך שהברכיים שלי לא יכלו לעמוד בקצב הריקודים הטרנדיים ושכישורי סינכרון השפתיים שלי היו הרבה מתחת לממוצע, היה קשה לראות דרך לצמיחה. כמעט ויתרתי, אבל חלק ממני באמת רצה ליצור מרחב בטוח חינוכי ללמד אחרים על ADHD (בתקווה שלפחות יועיל למטופלים הקיימים שלי אם הם יראו כזה דָבָר). אז המשכתי - ובסופו של דבר הגעתי ליותר מ-356,000 עוקבים.

ככל שהמספרים שלי גדלו, השקעתי יותר בהגעה אוכלוסיות מודרות שעד כה נותרו מחוץ לדיונים בנושא הפרעות קשב וריכוז ובריאות הנפש. הצלחתי ליצור אינטראקציה עם אנשים מכל תחומי החיים - אלה שנאבקו למצוא להם שם הסימפטומים שלהם, אלה שלא הייתה להם גישה לרופא, ואלה שמחפשים את הצעדים הבאים לאחר מכן מזהה תסמיני ADHD בילד שלהם.

התחלתי לעשות TikTok Lives כדרך לענות על שאלות מהצופים בזמן אמת, ולהדריך אותם במסעם לקראת הקלה סימפטומטית. אפילו הצלחתי להדריך רופאים שואפים עם ADHD בתהליך.

החשיבות של ADHD TikTok

אף פעם לא חשבתי שאסיים כיוצר תוכן ב-TikTok עם קהל עוקבים גדול. בתחילה נרתעתי מלעסוק בפלטפורמה הזו, מכיוון שהרגשתי שזה לא מכובד שרופא יעשה זאת. כעת, כשאני שקוע בו לחלוטין, אני מזהה את הערך באספקת מידע מגובה מחקר, מונחה נתונים בצורה טעימה ומרתקת.

[קרא: "אבחון ADHD שלי חיבר את הנקודות בחיי."]

אבל סיבה גדולה שבגללה אני ממשיך לתרום ב-TikTok היא קהילת ה-ADHD TikTok הקולית, התומכת ומעצימה עד אין קץ. אני לא מתבייש לומר שהפידבקים שאני מקבל מהעוקבים נתנו תוקף מטורף לחוויה שלי בתור אישה עם ADHD.

להיות ב-TikTok השפיע גם על האופן שבו אני מתאמן. אני מודע היטב לזה של היום תפיסות שגויות ופחדים לגבי ADHD, המחלוקות סביבו, המגבלות של פנייה לטיפול וחששות של סטיגמטיזציה. למדתי גם מה מטופלים צריכים ורוצים מהפסיכיאטרים שלהם.

אנו זקוקים לעוד מומחים כדי לחלוק מידע חינוכי וקול בסביבה שאינה רוויה לחלוטין בהיבריס רפואי. אני מאוד מאמין שזהו המסלול של אלה שמחפשים להגיע אפילו לאוכלוסיות הפגיעות ביותר.

ולאחרים שעוסקים הפרעת קשב וריכוז ובעיות בריאות הנפש, פלטפורמות כמו TikTok יכולות לתת להם את החשיפה הראשונה למידע משמעותי שיכול להוביל לאבחון, טיפול ואיכות חיים טובה יותר.

אם אתה נכנס ל-TikTok, חפש אותי @thepsychdoctormd (אבל אל תגיד מילה על הריקוד שלי).

ADHD TikTok: השלבים הבאים

• מבחן עצמי: האם לילד שלי יש הפרעות קשב וריכוז? בדיקת סימפטומים לילדים
• הורדה חינמית: "מדריך אתיקה" לאלקטרוניקה של המתבגר שלך
• לקרוא: ה-ADD שלי מחבל במיומנויות החברתיות שלי באינטרנט

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה בנושא ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.

• פייסבוק
• טוויטר
• אינסטגרם
• פינטרסט