אני לא אמיץ לחלוק את ההתמודדויות שלי בבריאות הנפש
אני, כמו רבים, נקראתי אמיץ על שיתוף החוויות שלי עם מאבקים בבריאות הנפש. זה תמיד ישב אצלי בצורה מוזרה מכיוון שמעולם לא ראיתי את עצמי באור הזה. אני לא אמיץ לחלוק את ההתמודדויות שלי בבריאות הנפש. אני יכול לראות איך אנשים יראו אומץ בדיבור כשהסטיגמה של בריאות הנפש משתוללת כל כך. עם זאת, המונח עדיין לא כזה שאני מזדהה איתו. זה לא ממש מתאים.
תוויות והבנת החוויות שלנו
בני אדם ותוויות הם דבר קצת מוזר. או שאנחנו מחפשים אותם או שנראה שאנחנו דוחים אותם על הסף, לפעמים בתוך אותו מרחב. למשל, זה מועיל לי לקבל תוויות למאבקים שלי, כי אז אני יכול להבין אותם טוב יותר. אני יכול להבין שהחושך במחשבותיי הוא דִכָּאוֹן. אני יכול להבין שיש הכאוס שגם חי שם חֲרָדָה. אני יכול להבין שחוסר היכולת שלי להפסיק לבחור את העור שלי הפרעת עקרות (ברירת עור).. בתיוג אלה, אני יכול לפענח כיצד להילחם בהם. לפני שמצאתי את התוויות שמתאימות, שום דבר לא הרגיש נכון.
במובן מסוים, זה מה שאני מרגיש לגבי המילה אמיץ. כשאנשים אומרים שאני אמיץ בשביל משתף את הסיפור שלי, זה לא מרגיש שזה מתאים. בהסתכלות על ההגדרה המילולית - שלהיות אמיץ פירושו להתמודד או לסבול משהו שגורם לכאב או פחד - אני יכול לראות מדוע אנשים ממהרים לחלק את התווית הזו לאנשים שמדברים על בריאותם הנפשית מאבקים. זה יכול להיות מעשה של אומץ בעקבות סטיגמה של בריאות הנפש.
אבל אפילו להסתכל על זה ככה, זה לא מתאים לי. אם כבר, אני רואה בדיבור על מאבקים בבריאות הנפש כאקט של הישרדות.
דיבור כדי לשרוד מאבקים וסטיגמה בבריאות הנפש
רבים מאיתנו יסכימו ששתיקת שתיקה תוך כדי מאבק בבעיות נפשיות היא מסוכנת כמו שהיא מזיקה. זה יכול להוביל ל שיקולים של התאבדות כי זה נראה כמו הפתרון הקיים היחיד.
אם לא הייתי מתחיל לכתוב ולדבר על הדיכאון, החרדה, וברירת העור שלי, אולי לא הייתי כאן היום. מתן קול ושפה לנושאים הללו עזר לי למצוא דרך לשרוד אותם, כמו גם את הסטיגמה שמתייגת יחד עם בעיות נפשיות.
אני לא יכול למנוע מאנשים להרגיש איך הם מרגישים לגבי דברים מהסוג הזה, ואני לא אומר שאחרים לא צריכים להרגיש אמיצים אם זה מהדהד להם כשהם מדברים על החוויות שלהם. אבל, לעצמי, אני אגיד שאני לא אמיץ לדבר על ההתמודדויות שלי בבריאות הנפש. אני שורד.
לורה א. ברטון הוא סופר סיפורת ועיון מאזור הניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו קריאות טובות.
