כוח יכול לצמוח מזיכרונות קשים מפגיעה עצמית

כולנו מבקרים מחדש במקומות מהעבר שלנו כדי לזכור את הזיכרונות הקשורים אליהם. מישהו עשוי להתנדנד על סט נדנדה בילדות כדי להרגיש תחושת תמימות ומישהו אחר עשוי לבקר שוב בעץ ישן שעליו נהג לטפס כדי להחזיר את תחושת ההרפתקה הזו. זיכרונות נדבקים לכל מה שסביבנו וכאשר אנו הכי פחות מצפים לכך, הרגשות הקשורים לאותם זיכרונות עלולים להתפרץ ולעיתים להציף ואולי להוביל לפגיעה עצמית.

זיכרונות קשים מפגיעה עצמית

זה מרגיש נהדר לקבל את הבלאגן הזה של התרגשות כשמבקרים במקומות הנושאים רגשות חיוביים. עם זאת, כשהמצב מתהפך, הבלאגן הזה הוא הכי רחוק ממרגש. ציינתי בבלוגים קודמים איך מקומות מסוימים בתיכון שלי עדיין לתת לי חרדה כשאני מבקר. היו חדרי שירותים מסוימים שהייתי הולך אליהם, כשהרגשתי דחפים לפגיעה עצמית, שאני נמנע מהם עד היום. לאחר שעזבתי לקולג', לפעמים הרגשתי לא בנוח לישון בחדר השינה של ילדותי, כי זה היה המקום שבו ביליתי הרבה זמן עם פגיעה עצמית בעברי.

החזרה לאווירה שמביאה ויברציות שליליות יכולה להיות קשה והרגשות האלה לא תמיד נעלמים במהירות. עם זאת, ברגע שעברת מעבר שלך נאבקים בפגיעה עצמית, אולי תוכל למצוא שלווה במקומות שפעם מצאת כאב. אולי תוכל לראות את הזיכרונות השליליים בעבר ולמצוא כוח במקומם.

לצערי, בית הילדות בו גדלתי נמכר ואמי רוקנת אותו בשקידה. מכיוון שאני לא גר בקרבתה יותר, לא היו לי הזדמנויות רבות לעזור לה כפי שקיוויתי. כשאני חושב על הבית הזה, אני חושב בעיקר על מסיבות בריכה, משחק בחצר האחורית ועשיית סרטים מטופשים במרתף.

עם זאת, עדיין יש לי זיכרונות מתקופות אפלות יותר מאחורי הקירות האלה - זמנים שבהם הבריחה היחידה שידעתי הייתה לחתוך את העור שלי.

בית ריק וקבלת פרספקטיבה וכוח

עצם הידיעה שהבית כבר לא יהיה שלנו מסמלת למעשה את הרעיון להתקדם. למרות שהייתי נקי מפגיעה עצמית במשך שש שנים, היו רגעים לא פשוטים שבהם הרגשתי רדוף על ידי ריחות מוכרים ומראות שגררו אותי פעם לפגיעה עצמית בבית ההוא. טוב לדעת שהטריגרים האלה כבר לא יהיו בעיה, אבל זה מקל עוד יותר לדעת שהצלחתי להתמודד עם הטריגרים האלה ולא להיכנע להם לאורך השנים.

עכשיו, כשהבית כמעט ריק, אני מרגישה שהזיכרונות הטובים בולטים יותר מהרעים. כשאתה לוקח את הזמן לשים דברים בפרספקטיבה, אתה מתחיל להבין מה באמת חשוב ומה לא שווה את התסכול. אולי זה גם מראה שהעומס הפיזי יכול גם לבלבל את המוח שלך. כעת, כשהחדרים ברורים ומרווחים, עולים על פני השטח כל הזכרונות חסרי הדאגות והתמימים מילדותי.

העריך את אורח החיים שלך ללא פגיעה עצמית

קח את הזמן כדי להעריך כמה רחוק הגעת במסע שלך לעבר אורח חיים נטול פגיעה עצמית. ברגע שידעתי שהבית בו גדלתי כבר לא יהיה שלנו, הבנתי כמה התקדמתי מאז הימים שגרתי בו וכמה למדתי מהחוויות הקשות האלה. לא תמיד קל להחזיר את עצמך למצב קשה - או "חזור על עקבותיך" כפי שדיברתי עליו בבלוג בעבר. אבל ברגע שתראה כמה רחוק הגעת, תקבל עוד דחיפה להמשיך לנסות.

אתה יכול גם למצוא את ג'ניפר אלין גרהם על Google+, פייסבוק, טוויטר והיא אתר אינטרנט כאן. למידע נוסף על צָהֳרַיִים דרך Amazon.com.