ניתוק מהיפנוזה מילולית MP3
מה אם, רק לעת עתה, היית מסוגל לכווץ את קולו של המתעלל שלך ללא כלום? איך זה היה אם תפסיק לדמיין שהמילים הפוגעות הללו באו ממקום של אהבה או דאגה? איך זה ירגיש לדעת בליבך ובראש שלך את זה מה שהמתעלל אמר לא היה רלוונטי למציאות שלך, שהמתעלל שלך היה זה בלה-לה לנד, לא אתה?
איך זה יהיה לסמוך על התפיסות שלך, לנוע בחופשיות ללא חשש מתגמול?
ניתוק מכאב התעללות מילולית
האודיו הכלול בפוסט זה יעזור לך לעשות זאת לנתק את עצמך מהגועליות של המתעלל שלך ולעזור לך להחזיר לעצמך את השליטה בנפשך ובמעשיך (ראה תְלִישׁוּת).
האזן לשמע שעזר לי להתגבר על רגשות חוסר היכולת שלי. זה עזר לי לראות שאני שולט בי אבל לא את ההתנהגויות של המתעלל שלי. אני משתמש באודיו הזה כדי להסיר את המחשבות החוזרות ונשנות שמעסיקות את מוחי (כלומר שיחות שהיו לנו, דברים שהוא אמר או עשה, ניתוח דבריו וכו').
ניתוק זה מהיפנוזה של התעללות מילולית יעזור לך בין אם אתה עדיין עם המתעלל שלך ובין אם עזבת את מערכת היחסים המתעללת.
יש לי את הכוח להסיר התעללות מחיי, וכך גם לך.
ניתוק מהורדת אודיו של התעללות מילולית
דברים שכדאי לדעת לפני פתיחת קובץ השמע הזה:
- הקובץ גדול מכדי להעלות ל- HealthyPlace.com, אז תופנה אל VerbalAbuseJournals.com
- הקובץ יתחיל לפעול מיד, אז חבר את האוזניות או הורד את עוצמת הקול במחשב במידת הצורך.
- אתה יכול ללחוץ לחיצה ימנית על הקישור ולשמור את הקישור למחשב שלך למועד מאוחר יותר, אבל תצטרך חיבור לאינטרנט כדי להפעיל אותו (לפחות אני עושה זאת).
הנה הקישור ל-mp3 של אחותי בניתוק מהיפנוזה של התעללות: ניתוק-מ-abuse.mp3
אתה יכול גם למצוא עליה את קלי ג'ו הולי אתר אינטרנט, פייסבוק ו טוויטר.
*הן נשים והן גברים עלולים להיות מתעללים או קורבנות, אז נא לא לקחת את בחירת הכינוי שלי כמשמעות לכך שמגדר אחד מתעלל והשני קורבן.
