לדבר עם אחרים על הבריאות הנפשית שלי

הפוסט הזה עשוי להיות קצת שונה, כי אני מדבר על משהו שאני לא יכול לטעון שיש לו פתרונות כלשהם. במובן מסוים, אני מקווה שזה יעזור לי להשלים עם משהו שתמיד נאבקתי בו, ואולי אלה מכם שיקראו אותו ימצאו שהוא מהדהד גם אצלכם.

אף פעם לא הייתי טוב בלדבר על הבריאות הנפשית שלי עם אחרים, אפילו כאלה שהכרתי שנים. בעבר לא היה לי מספיק ידע עצמי כדי שאוכל לדבר על זה עם כל אחד בצורה נאותה. הזמן הזה חלף מזמן, ובכל זאת אני עדיין מהסס להעלות אותו עם מישהו מחוץ למשפחתי הקרובה. אני רוצה להשתמש בשאר הפוסט הזה כדי לנסות להבין למה זה יכול להיות המקרה.

מדוע קשה לדבר על בריאות הנפש

מבחינתי, הסיבות שבגללן הבריאות הנפשית שלי בדרך כלל לא מוגבלת היא לא, לפחות בעיניי, בגלל כל סטִיגמָה. התברכתי ברשת נפלאה של חברים, שרבים מהם היו פתוחים עם משלהם מאבקים בבריאות הנפש, אז אני יודע בוודאות שהם לא יהיו הטיפוסים שידחו אותי בגלל הבעיות שלי.

זה אולי נשמע טיפשי, אבל כשאני עם החברים שלי, אני בכנות לא רוצה להביא איתי אף אחת מהבעיות הנפשיות שלי. כשאני לבד, אני מבלה כל כך הרבה זמן בראש שלי שזה יכול להיות מתיש. ביקור החברים שלי הוא, מחוץ לכל חובות חברתיות, חופשה מכל כך הרבה מהבעיות שמציקות לי מיום ליום.

אני מבין שחלק לא יבינו את זה. אחרי הכל, אם אתה חבר של מישהו, אתה צריך להיות נוח לחלוק איתו הכל והכל. אני כן מקבל את זה. אבל מעולם לא ראיתי דברים כך. אני רוצה שהאינטראקציות שלי עם חברים יהיו מהנות, ומעצם טבען, קשה להפוך כל דיון הנוגע לבריאות הנפש ל"מהנה".

איך לעשות את בריאות הנפש קלה יותר לדבר עליה

כל זה נכון, אני עדיין לא רוצה לנתק אותם לגמרי מהחיים הפנימיים שלי. אני יודע שהם היו סומכים עליי עם המאבקים שלהם, ואני רוצה להראות להם את אותו הכבוד.

אבל כמו שאמרתי קודם, אני עדיין לא ממש יודע איך לעשות את זה. אולי לדבר על בריאות הנפש כשאני יודע שקבוצה גדולה עומדת להיות בסביבה זה כנראה לא רעיון מצוין עבורי כרגע. אולי אני יכול להתחיל עם לפנות לאדם אחד או שניים אחד על אחד, ולראות איך זה הולך. אולי זה כל מה שאני צריך. אבל אולי אני ארצה להמשיך משם.

אני לא יודע לאן זה הולך להגיע. כל מה שאני יודע שהמצב הבריאותי הנפשי שלי הוא ייחודי, ובגלל זה אצטרך למצוא פתרון ייחודי שמתאים לי. לכל הפחות, אני אנסה את זה.

ראה גם:

• איך לדבר על מחלת נפש: מה אני אומר?
• איך לדבר עם אנשים על מחלת הנפש שלך
• טיפים לדבר על בריאות הנפש שלך
• שתי דרכים להתחיל לדון בבריאות הנפשית שלך