כיצד כריתת יחסים רעילים יכולה לעזור לחרדה שלך
עם השנה החדשה שעוברת, אתה בטח שומע דיבורים על אנשים שמחליטים לנתק קשרים רעילים, אנשים, מה יש לך. למען האמת, אני בטוח שכל כך הרבה אנשים אומרים שמדי שנה, המחשבה על כל מי שמציע לה ללכת לנתק קשרים רעילים זה יותר קלישאה מכל דבר אחר, ומעלה לא יותר מעין לגלגל. כלומר, מי באמת עוקב אחר אחת מההחלטות שלהם, בכל מקרה?
אולי יש בזה אמת. עם זאת, רק בגלל שאנשים מקבלים החלטות שהם לא יכולים, או שאין להם שום כוונה לשמור, לא אומר לך צריך להוזיל את הרעיון לחתוך את מערכות היחסים הרעילות שלך, מכיוון שזה באמת יכול להוות יתרון על האישי שלך החיים.
ראשית, יש לשאול: מה מסמך כקשר רעיל? יש התנהגויות רעילות מובן מאליו; ברור שאם מישהו נמצא פוגע פיזית או מילולית, אתה צריך לצאת מהקשר ההוא מייד. אבל אני הרבה יותר מעוניין להצביע התנהגויות רעילות שהם פחות ברורים.
למשל, האם אתה מכיר מישהו שרק מדבר איתך כאשר אותו אדם עובר סוג של "משבר?" זה יכול להיות קשר רעיל. כל מערכת יחסים, בין אם אפלטונית או רומנטית, מחייבת הדדיות כדי לתפקד בצורה בריאה. במקרה זה, אין הדדיות - למעשה אתה משמש לניסיון לנקות את הבלגן של האדם האחר. אותו אדם מקבל את היתרון מבעיות קבועות, ואינך מקבל דבר מלבד האגרה הרגשית של המטען. זה לא חילופי הוגן.
זו, במהותה, הסיבה שקשרים רעילים כל כך רעים לך בריאות נפשית. בכל מערכת יחסים תהיה עליות ומורדות, אך רעיל צפוי להיות ספירלה כלפי מטה רציפה ללא שום דחייה באופק. כמו בכל סיטואציה מלחיצה אחרת, המוח האנושי יכול לקחת כל כך הרבה לפני שלך רווחה מתחיל להיט.
כיצד להתמודד או לנתק קשר רעיל
למרות הסיפור הקלישתי, "לא לחתוך אותם" יתכן שלא תמיד הדרך הטובה ביותר להתמודד עם קשר רעיל. אם אתה מתמודד עם משהו כמו האמור לעיל, ייתכן בהחלט שהאדם האחר אפילו לא מבין שהקשר הוא רעיל. ייתכן שאדם זה יחשוב שהוא או היא מבקשים עזרה. לשם כך, כדאי לספר לאנשים איך הוא או היא גורמים לך להרגיש. אולי נסה לעזור לאדם שלא אסון כל חיסרון קטן. אבל כל מה שתעשו, לפחות נסו לתת את היתרון של הספק.
אם כבר עשית זאת, ואינך חושב שהאדם האחר "יבצע רעלים" אי פעם, אז הניתוח של האדם הוא לטובתך. זכור את מה שאמרתי: מערכת יחסים צריכה להיות הדדית, ואם זה לא, זה לא קשר אמיתי. גם אם אתה חושב שאתה מאבד משהו, אתה לא, כי בעצם לא הרווחת משהו ששווה לשמור עליו. נסה תמיד למלא את חייך באנשים שיבנו אותך עד לנקודה הגבוהה ביותר שלך, ולא מישהו שלא יעשה דבר מלבד יגרור אותך למטה.
