הוראה מבוססת טראומה: תמיכה בתלמידים לחוצים עם ADHD, LD

לחץ משבש ומעכב את הלמידה. עובדה זו היא בלתי נמנעת ובלתי ניתנת להכחשה ברוב הכיתות, שבהן מחנכים רואים מגמות מטרידות בבריאות הנפש של נוער משתלבים עם גורמי לחץ ואירועים שעלולים להיות טראומטיים, החל מבריונות ועד אלימות בנשק.

מחנכים נמצאים בעמדה ייחודית לתמוך בתלמידים פגיעים, במיוחד אלו עם הפרעת קשב והיפראקטיביות (ADHD) והבדלי למידה אחרים. אסטרטגיות הוראה מבוססות טראומה שוקלות עד כמה חשיפה ממושכת ל מתח ואירועים טראומטיים משפיעים על המוח המתפתח, וכיצד חשיפה זו מתבטאת כאתגרים ייחודיים בהתנהגות ובביצועים בבית הספר.

הנה כמה פשוטים אך יעילים עם מידע על טראומה גישות הוראה שמקדמים למידה, מפחיתים מתח ועוזרים את כל תלמידים.

כיצד מורים יכולים לעזור לתלמידים תחת לחץ

תמיכה בזיכרון עבודה

מתח מערער את זיכרון העבודה.¹ ההשפעות של לחץ על זיכרון העבודה עשויות להיות גדולות יותר על תלמידים עם הפרעת קשב וריכוז ו/או הבדלי למידה, שגם הם קשורים ל חוסר זיכרון עבודה.

השתמש באסטרטגיות פיגום זיכרון העבודה הבאות כדי לתמוך בתלמידים:

[קבל את ההורדה החינמית הזו: 5 אתגרים אקדמיים המושרשים בתפקוד ניהולי של ADHD]

• פשט את השפה שלך. הימנע מהסבר יתר, שימוש בביטויים בסוגריים, או רישום מילולי של הוראות מרובות שלבים או מפותלות.

• החצני מידע. הקל את העומס על זיכרון העבודה בעזרת עזרים ויזואליים. הנה כמה רעיונות:
  • כתוב הוראות על הלוח, במיוחד כדי להשלים הוראה מילולית
  • ספק קווי מתאר שיעור כדי לעזור לתלמידים לעקוב
  • תלו פוסטרים ברחבי הכיתה שעוזרים בסיעור מוחות ופתרון בעיות (למשל, תהליך החלוקה הארוך, לוחות הכפל, חלקי החיבור, מילים שגויות באיות נפוצות)
  • השתמש בטיימרים חזותיים (למשל, ה טיימר זמן) לעזור לתלמידים "לראות" את חלוף הזמן ולתעדף את המשימות שלהם

• לְתַחְזֵק שגרות. חיזוי ועקביות מקדמים רוגע, בעוד שההרגלים חוסכים מהתלמידים את הצורך להשתמש בזיכרון העבודה. הימנע משינוי נהלים בכיתה בשם החידוש, שכן זה עלול להשפיע בצורה לא מועילה.

הביאו מיינדפולנס ורוגע לכיתה

מודעות שואפת לכווץ את העולם לכאן ועכשיו כדי להרגיע את הנפש והגוף. השתמש בו כדי לסיים מצב של עוררות מוגברת (כגון פחד ו חֲרָדָה) על ידי ביצוע הפעולות הבאות:

[קראו: 10 תרגילי מיינדפולנס למיקוד חזק יותר בבית הספר]

• קח דקה בתשומת לב. מצאו רגע במהלך יום הלימודים - כמו לפני חידון או אחרי ארוחת צהריים - לעשות פעילות מיינדפולנס עם הכיתה. תרגילי נשימה, כמו נשימה קופסה, הם פשוטים אך יעילים. בקש מהתלמידים לנשום בספירה של שלוש, להחזיק לספור של שלוש, לנשוף לספור של שלוש, ואז להחזיק את הנשימה הריקה לספור שלוש.

• קבע מקום "להתקרר". לאן התלמידים יכולים ללכת אם הם צריכים להחזיר קצת רוגע.

• עודדו את התלמידים ליצור ערכת "התקררות". בקשו מהתלמידים להביא שלושה פריטים מהבית (שום דבר בעל ערך גבוה) שיכולים להרגיע אותם בבית הספר. זה יכול להיות חתיכת בד עם מרקם מרגיע, חפיסת סבון עם ניחוח מרגיע, צילום, פידג'ט וכו'. בקש מהם להשתמש בערכה במשך כמה דקות לפני מבחן או פעילות תובענית אחרת.

התאם את ההוראה

כאשר מלמדים כיתה בלחץ קולקטיבי או תלמיד יחיד שחווה מתח חריף, שנה את הציפיות שלך בהתאם.

• הענק לתלמידים יותר זמן להשלמת מטלות או חלק את המטלות למקטעים קטנים יותר.
• אפשר הפסקות תנועה.
• צמצם את כמות העבודה (אך לא באיכות), או תכנן תקופות עבודה קצרות יותר.
• אפשרו לתלמידים לשזור את תחומי העניין שלהם במטלות ובפרויקטים.
• השתמש במספר אופנים כדי לחזק את הלמידה.
• עצב את מבנה היום כך שיתאים לדפוסי הפרודוקטיביות של התלמידים. הימנע ממתן מבחנים בבוקר, למשל, אם תלמידים נאבקים במיקוד ותשומת לב בזמן זה.
• עשה מקומות לינה והתערבויות אוניברסליות כדי להימנע ממייחד תלמיד. לדוגמה, בדוק את סדר היום של כל הכיתה, לא רק של תלמיד אחד, על הדיוק בהעתקת שיעורי הבית מהלוח.

הוראה מבוססת טראומה ותלמידים עם הפרעת קשב וריכוז: השלבים הבאים

• הורדה חינמית: 6 דרכים לפתח שליטה רגשית בבית הספר
• לקרוא: טראומה בילדות קורית יותר ממה שאתה חושב שהיא קורית. איך אנחנו מתייחסים לזה?
• לקרוא: איך אתה מרגיע את ילדך כשאתה מפחד?

התוכן למאמר זה נגזר, בחלקו, מהפרק ADDitude Mental Health Out Loud שכותרתו, "כיצד מתח וטראומה משפיעים על התפתחות המוח" [שידור חוזר של וידאו ופודקאסט מס' 407] עם שריל צ'ייס, Ph. D., ששודר בשידור חי ב-23 ביוני 2022.

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה בנושא ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.

---

הצג מקורות מאמרים

• פייסבוק
• טוויטר
• אינסטגרם
• פינטרסט