עם כוח-על גדול של BPD מגיעה אחריות גדולה
יש כל כך הרבה מידע באינטרנט על תופעות הלוואי השליליות של חיים עם הפרעת אישיות גבולית (BPD) ומעט מאוד על כוחות העל של BPD. כן, זה נכון - אם אתה או מישהו שאתה מכיר סובל מ-BPD, כנראה שיש להם או לך כוחות על. במאמר זה, אני נכנס להיבט אחד שאני אוהב לגבי ה-BPD שלי.
טראומה-תגובה או BPD Superpower?
יש מי שיקרא לי רגיש יתר על המידה לסביבה שלי. אבל, להיות רגיש יתר על המידה, חייבת להיות איזושהי הסכמה נוֹרמָלִי רמת הרגישות, ובכנות, אני קורא ל-BS. אנו חיים בעידן של ביקורת ומורכבות. החברה מפקפקת במגדר בינארי, והמאפיה האלפביתית (כלומר קהילת ה-LGBTQ+) מגוונת מתמיד.
אז לאור תרבות הקבלה, החלטתי לחגוג את הרגישות הרגשית שלי. למעשה, אם אתה חושב על זה, זה סוג של מעצמת על. אני יכול לחוש באופן לגיטימי מה אנשים אחרים מרגישים כל כך טוב, לפעמים, אני יודע מה מישהו מרגיש לפני שהם מרגישים.
אם זה לא כוח על, אני לא יודע מה כן.
היכולת הקטנה הזו שלי לא תמיד פעלה לטובתי. בתור התחלה, לדעת מה מישהו מרגיש לפני שהם מרגישים זה די מטריד עבור האדם השני. במיוחד כשאני מגיב לרגש שהם לא מבינים שיש להם.
פעם היו לי בעיות עם התגובות שלי. בדרך כלל אני יכול לחוש רגשות שליליים הרבה יותר טוב ומהיר מרגשות חיוביים. עצב, תסכול ואכזבה ברורים במיוחד. הבעיה שלי הייתה פעם (ולפעמים עדיין) שאני מגיב בתגובת פחד. וכשאני נכנס למצב פחד, קשה לשמור על המציאות והרציונליות.
אימון כוח על BPD
ההתמודדות עם הרגשות המופעלים משינויים במצב הרוח לא הייתה קלה. עם זאת, למדתי להימנע מפחד מאנשים מסוימים - לא משנה מה אני רואה.
שליטה בתגובת הפחד שלי באמת עוזרת לרתום את כוחם של חושי העל שלי. עכשיו, כשאני טוב יותר בהתבוננות מבלי להגיב, אני יכול להשתמש בכוח העל שלי. אני יכול להיות יותר אמפתי כשאני מזהה עצב. אני יכול לאמוד מתי מישהו מתחיל להרגיש הגנתי ולהציע ביטחון.
אבל הכי חשוב, אני מקבל את ההזדמנות לבחור את התגובה שלי, ואני מקבל הודעה נוספת של כמה רגעים לעשות זאת. איזה כוחות על יש לך? ספרו לי בתגובות.
