גבולי במשבר: חלק 2
לפני ארבעה שבועות התחלתי לספר את סיפורו של משבר גבולי שעברתי ("BPD ומשבר: חלק 1"). הבטחתי שאמשיך בסיפור, אבל הדברים ממשיכים להתפתח, וזה מאתגר לשקף בלי היתרון של ראייה לאחור. עם זאת, אחלוק את התגובות הראשוניות שלי לגלות שרשיון השהייה הדני שלי היה נתון לאיום באופן בלתי צפוי.
משבר גבולי: המכה הראשונית
בדרך כלל, כאשר מתעוררת משהו כמו בעיית מגורים, נדרשת פעולה מיידית. גם אם לא ניתן לעשות דבר מעשית, חיפוש פתרונות הוא תמיד אופציה.
מה עשיתי? לא עשיתי כלום.
בתחילה, התחושה המובנת היחידה שיכולתי להסביר הייתה תְשִׁישׁוּת. הרגשתי עייפות שאין לתאר כל הזמן. עברתי משש עד שבע שעות ל-12 שעות בלילה. סוף שבוע אחד ישנתי 19 שעות במכה אחת. לא ישנתי מתוך דִכָּאוֹן או חוסר רצון להיות ער; ישנתי כל כך הרבה זמן כי נגמר לי האנרגיה לגמרי. אני מרגיש עייף רק מלחשוב על זה.
המשכתי לעייפות שנגרמה מההלם, התבאסתי זעם עז. במשך השבועות הבאים הרגשתי לכודה במצב עקבי של כעס. כעס גם די מעייף, אז 12 שעות השינה שלי בכל לילה לא נעצרו שם. לבסוף, מצאתי הקלה מסוימת מהעוצמה הרגשית הבלתי פוסקת שלי באמצעות הסחת דעת.
גיליתי שהזעם העז יתפוגג אם אוכל להתמקד בלימוד משהו חדש ומאתגר. כל עוד הייתי מרוכז, לא שמתי לב לכאב הזעם. אז התחלתי ללמוד על אבטחת סייבר, קידוד ופריצה אתית. תחום ידע חדש לחלוטין - ומעשי מאוד.
ניסיתי ללכת לעבודה, אבל ברגע שהתנתקתי מהלמידה, מיד התעצבנתי מחדש. כדי להקל על כך, ביקשתי חודש חופש מהעבודה. למדתי את הפרטים הקטנים של מדעי המחשב מהרגע שהתעוררתי ועד לרגע שנרדמתי. בקושי אכלתי, שתיתי או השתמשתי בשירותים.
לא הסתכלתי ברשימות הבריאות הנפשיות שלי. אפילו לא ניסיתי להשתמש בכישורי ההתמודדות שלי. מאז שהתחלתי להשתמש בתרופות נוגדות דיכאון, לא הרגשתי כל כך נואשת להקלה על עוצמת הרגשות שלי. זה הזכיר לי איך זה היה לפני שהתחיל את דרכי להחלמה.
לומד ממשבר הגבול שלי
לרוע המזל, המגורים שלי ממשיכים להיות תחת איום, ואני עדיין מנסה להחזיר קצת יציבות כדי שאוכל להתמודד כראוי עם המצב שלי. לכל מצב יש משהו ללמד אותנו על עצמנו. עד כמה שזה קשה למצוא משמעות בתוך תוהו ובוהו, אם אנסה, אני יכול להמציא כמה דברים שלמדתי מהניסיון הזה עד כה;
- היציבות של הסביבה שלי חשובה לי.
- אני לא נרתע יותר מכעס.
- אני מרגיש זכאי לתחושת יציבות וביטחון.
- תחושת הזכות לאושר פירושה שההערכה העצמית שלי השתפרה באופן דרמטי.
אני מצפה לראות את המצב הזה בדיעבד ובבהירות רבה יותר. אני תוהה אילו שיעורים יש לי בחיים.
מה העביר אותך כמה מאתגרי החיים הקשים יותר שלך? ספרו לי בתגובות.
