סימנים של OCD? תסמיני OCD בילדות או התנהגויות לא מזיקות?

התנסות לאחרונה עם בני בן השנתיים נתנה לי הפסקה. ערב אחד, לאחר שהחזרתי אותו לחדרו בפעם העשירית כדי שיוכל להירדם, צפיתי בו הולך על שלו. שטיח רצפה, עשה צעד קצר לשמאלו, ולאחר מכן דרוך בעדינות על כל אחד מהחצים האפורים המרכיבים את המחצלת. תבנית. כשהגיע אל החץ האחרון, הוא עצר.

עצרתי את נשימתי וחיכיתי לראות אם הוא יחזור לקדמת המחצלת וילך שוב על קו החצים. זה מה שכנראה הייתי עושה בתור ילד. אבל, לרווחתי, הוא פנה שמאלה והכניס את עצמו למיטה. פלטתי נשימה רדודה.

לבדי בסלון, לקחתי רגע להכיר במעשיו של בני. חשבתי על הצעדים שלו אבל ניסיתי לא להיות אובססיבי לגביהם. הייתי גאה בעצמי שנתתי לכמה מחשבות לרפרף. ובכל זאת, תהיתי - ודאגתי - מה הבן שלי עלול לעשות כשהוא יעלה על שטיח הרצפה שלו למחרת בערב. הרהרתי גם על ההתמודדות שלי בת 25 שנים עם הפרעה טורדנית כפייתית (OCD).

טקסי ה-OCD שרודפים אותי עד היום

הקומפולסיות שלי התחילו בסביבות גיל 9, כשהייתי בודק מפלצות או רוחות רפאים מאחורי דלתות ווילונות כחלק משגרת השינה שלי. בניגוד לילדים אחרים, שמסתפקים בהמחאה אחת או שתיים, הייתי בודק עד שהגעתי למספרים כמו 34 או 52. זה הרגע שבו סוף סוף הרגשתי בטוח מספיק כדי לישון.

הקומפולסיות שלי התגברו בחטיבת הביניים. טקס השינה התחיל במטבח, שם, לאחר שאמרתי לילה טוב להורי, הייתי הולך בזהירות כדי להבטיח שהבוהן הגדולה שלי לא תחצה את הקווים של לוחות העץ האישיים של הרצפה. במקביל, הייתי גוררת את המורה והאצבע האמצעית שלי על הדלפק, המקרר והקיר תוך כדי מחשבה על מספרים טובים או תמונות חיוביות.

כשהגעתי למדרגות, OCD אילץ אותי להזיז את רגלי אל המדרגה הראשונה ולרדת ממנה עד שספרתי למספר טוב, שאז היו בשנות ה-90. רק אז נתנו לי להמשיך. אם תדמית רעה נכנסה לראשי, או אם אחשוב על מספר רע, לא תהיה לי ברירה אלא לחזור על קצות האצבעות לתחתית המדרגות ולהתחיל מחדש.

[קבל את ההורדה הזו בחינם: האם זה OCD או ADHD?]

בסופו של דבר עשיתי את דרכי לשירותים. אבל רחוק יותר מהעיניים והאוזניים של הוריי, התרבו הכפיות שלי. הזזתי את עצמי אל תוך המראה של חדר האמבטיה והרחקתי ממנה, והקפדתי לצאת מהמראה עם הכתף הימנית שלי כשהגעתי ל-100. כדי לצאת מהשירותים, הייתי נכנס ויוצא מהפתח, גם עד שהגעתי למספר טוב. בדרך לחדר השינה שלי, הייתי גוררת את האצבעות על הקיר תוך כדי קולות נהימה.

הצד הימני של גופי היה צריך להיכנס קודם לחדר השינה שלי. לאחר מכן הייתי צריך להפעיל ולכבות את מתג האור עשרות פעמים. במקביל, הייתי מזיז את הרגליים קדימה ואחורה בתנועות מתואמות, מושך בכתפיים ומרגיע את כתפיים, וסובב את הצוואר שלי ימינה ושמאלה - תמיד מקפיד לסיים תנועה על טוב מספר.

בהתאם לעוצמת האובססיות שלי בערב נתון, אני עשוי לשחק עם ההשתקפות שלי במסגרת תמונה, לצייר קווים בלתי נראים על פני מדף הספרים שלי (ולוודא שהקווים תמיד נכנסים ויוצאים מהמדף במקומות טובים), או הזז את הרגליים שלי במספור רצפים.

מחשבות רעות ותמונות איומות יופיעו לי בראש כשניסיתי להיכנס למיטה. זה יכול להיות בגלל שאמא שלי מתה או ששברתי רגל או שהייתי משותק. כדי להציל את אמא שלי, או את הגוף שלי, חזרתי למתג האור והפעלתי אותו והדלקתי אותו עד שהגעתי למספר שיבטל את המחשבות והתמונות הרעות.

[קרא: כאשר OCD ו-ADHD מתקיימים יחד]

כשהצלחתי מתחת לשמיכות, ה-OCD שלי היה מתכרבל לידי ולוחש שאם לא אקום ואעבור על כל הרצף שוב, מתחתית המדרגות, אמא שלי בהחלט עומדת למות, אני אאבד את כל החברים שלי בבית הספר, או שאשבור עֶצֶם. אז, הייתי קם מהמיטה ומתחיל שוב את כל הרצף עד שהגעתי למספר שהרגיש נכון.

לא ניתן לבקש עזרה

ידעתי שהמחשבות בראשי והדברים שעשיתי עם הגוף שלי היו יוצאי דופן, אבל הפחד מנע ממני לחפש תשובות ולמצוא עזרה במשך הרבה מאוד שנים. כסטודנט שנה א' בקולג', אני זוכר שהתחבאתי באחד ממעברי חנות הספרים של הקמפוס עם ספר עיון רפואי, עצבני שמישהו שהכרתי עלול לראות אותי. מצאתי קטע בנושא הפרעת חרדה, קרא את הפסקאות הראשונות וסגר את הספר מיד. לא רציתי לאשר את מה שכבר ידעתי. עם שם מדעי, התנועות והמחשבות שהיו פעם יוצאות דופן שלי הפכו פתאום למפחידים.

למדתי יותר על OCD במהלך שנות ה-20 לחיי, כאשר לימדתי בתיכון בזמן שלמדתי להיות מורה לחינוך מיוחד. כתבתי מאמרים על OCD, לימדתי תלמידים עם לקויות למידה (חלקם גם סבלו מ-OCD), והשתתפו בשנתי קרן OCD הבינלאומית וְעִידָה. ובכל זאת, לא יכולתי להביא את עצמי לבקש עזרה.

נראה היה שהמאבקים שלי עם OCD מתגברים מדי יום. נאבקתי לעמוד בדרישות ההוראה. ציון עבודות היה מאמץ אינסופי של קריאה חוזרת של מילים ומשפטים, הפיכת דפים עשרות פעמים ושכתוב הערות בתחתית החיבורים. המאבקים שלי נמשכו גם מחוץ להוראה. קומפולסיות הפריעו לעתים קרובות לשגרת הבוקר שלי, מכיוון שלפעמים נדרשו מספר ניסיונות ללבוש את הבגדים שלי לשביעות רצון. נאבקתי עד היום כי חששתי לתת למישהו להתקרב מספיק כדי לראות את ההתנהגות הכפייתית שלי, במיוחד את הטקסים שלי לפני השינה.

מתעמת עם ה-OCD שלי

לבסוף, בגיל 30, אזרתי אומץ כדי לקבל עזרה ל-OCD שלי. התקשרתי לחבר משפחה שהיה פסיכיאטר וביליתי שעות בגילוי הסוד העמוק ביותר שלי וביקשתי עצה. זמן קצר לאחר מכן, נפגשתי רשמית עם מומחה ל-OCD. למדתי שסביר להניח שהתסמינים שלי התפתחו בעקבות זיהום סטרפ בילדות - מצב המכונה הפרעה נוירופסיכיאטרית אוטואימונית לילדים הקשורה ל סטרפטוקוקוס (פנדות).

הייתי אמור להתחיל הלאה לקספרו וטיפול למניעת חשיפה ותגובה (ERP) לניהול OCD. הגישה הטיפולית נראתה בלתי אפשרית בהתחלה. נאלצתי להתעמת עם המחשבות האובססיביות והמציקות שלי ולהימנע מלהגיב להן בהתנהגות כפייתית כדי לצאת מהמעגלים האובססיביים-כפייתיים שככלו את חיי.

זה היה קשה בהתחלה, כפי שחששתי, אבל האובססיות והקומפולסיות שלי אכן דעכו עם הזמן. עד היום אני ממשיך לקחת תרופות ולתרגל ERP כאשר אובססיות מסוימות מתעכבות. ה-OCD שלי יושב ליד רוב כל יום, אבל אני זה השולט עכשיו.

מה זה היה אומר אם לבן שלי היה OCD?

מדי פעם בני עומד בשורה עד קצה המחצלת שלו ודורך על החצים האפורים שלו. אני מנסה לא לבחון את ההתנהגויות שלו יותר מדי, אבל השאלות עדיין מטפטפות: האם זו שגרה לא מזיקה, מתחילה, או התחלה של משהו רציני? לילה אחד, כשהגיע לאמצע המחצלת, הוא מלמל משהו על הרצפה. הנחתי שהוא פישל בשגרה שלו והוא עומד לחזור לקדמת המחצלת. במקום זאת, ולרווחתי, הוא קפץ למיטה.

אני יודע שאין דרך ברורה למנוע מהילד שלי לפתח OCD. אבל אם זה יקרה, אני מתנחם בידיעה שאני מצויד היטב לעזור לו. אני יודע לשים לב לסימנים של התנהגויות שמפריעות לחיי היום יום של בני. אני מכיר את הגורמים שיכולים להחמיר את התסמינים. אני יודע שזיהוי מוקדם וטיפול עוזרים מאוד.

כהורה, ההתמקדות שלי היא בבניית יחסי אמון עם בני. אני רוצה שהוא ידע שהוא יכול להיות פתוח איתי לגבי כל ההיבטים של חייו. חייתי חיים סודיים במשך שנים רבות בגלל פחד ובושה. אני מקווה שהבן שלי לא יצטרך לסבול חוויה דומה.

סימנים של OCD בילדות: השלבים הבאים

• מבחן עצמי: תסמיני OCD בילדים
• מבחן עצמי: תסמיני OCD אצל מבוגרים
• לקרוא: כיצד לזהות OCD אצל ילדים

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה בנושא ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.

• פייסבוק
• טוויטר
• אינסטגרם
• פינטרסט