איך בעלי עוזר לי דרך פסיכוזה וחרדה
אין ספק שקשרים עם אנשים תומכים יכולים לעזור לאלו מאיתנו מחלות נפש מנהלות את הסימפטומים שלנו. ובכל זאת, תסמינים רבים עלולים להיות מבלבלים, מתסכלים ומאתגרים את אלה שמסתכלים מבחוץ. כאשר היו לי הפסקות מהמציאות (אפיזודות פסיכוטיות), תמיד התייחסתי למשפחתי ולבן זוגי בחשדנות בשל פָּרָנוֹיָה. הפרנויה גורמת לי לעתים קרובות לחשוב שאני בסכנה סביב אלה שתומכים בי ביותר.
בכל פעם שהייתי פסיכוטית, עזבתי את ביתי במכונית או ברגל ולעתים קרובות התרחקתי במשך ימים מבלי להודיע לאף אחד איפה אני נמצא או מה שלומי. בעבר, בעלי היה חכם מספיק כדי לאתר אותי לפי השימוש שלי בכרטיס האשראי. לאחר שאדם אהוב חווה פסיכוזה ולהימצא בעצמו בעולם יכול להיות מפחיד עבור אלה שאכפת להם מהאדם החולה.
אני חווה תסמינים כל יום
למרבה המזל, אני לא תמיד פסיכוטי. לעתים רחוקות אני חווה הפסקה מוחלטת מהמציאות. יש לי חרדות ו תסמיני סכיזופרניה עם זאת, בכל יום, ואני מוצאת שזה מאוד מועיל לתקשר ככל האפשר עם בעלי על התסמינים שלי ועל מה שעובר עלי. אני לא רוצה שכל החיים שלנו יסתובבו סביב סכיזופרניה ושלי הפרעת חרדה. ובכל זאת, אני רוצה שלבעלי יהיה כמה שיותר מידע כדי שיוכל להבין את הדברים שעולים וקשים ובעלי פוטנציאל לגרום למתח במערכת היחסים שלנו.
לכן, כדי להבטיח שאוכל להמשיך את מערכות היחסים שלי בצורה הבריאה והמהנה ביותר האפשרית, אני עובד על עצמי באמצעות יומן, השתתפות קבוצות תמיכה, ו ללכת לטיפול (אני לא עושה את כל הדברים האלה כל הזמן). על ידי למידה על מה שמעורר סימפטומים וגורמי לחץ, אני יכול לחלוק מידע מועיל ומלא תובנות עם הקרובים אליי ביותר. אני רואה בזה מתנה שאני נותנת לעצמי (להיות מובן יותר) ומתנה שאני נותנת לאהוביי.
הזיות ריח ומתי אני מריח עשן
דוגמה לאופן שבו לקחנו מידע על הסימפטומים שלי והשתמשנו בו כדי לעזור למצבים לא להפוך מרע לגרוע, היא העקבית למדי שלי הזיות ריח (ריחות).. אם אני אומר לבעלי, "אני מריח עשן". הוא לא סתם אומר "אין עשן". הוא למד מהשיתוף שלי שלמרות שהוא לא מריח עשן, אני צריך ביטחון שאין אש. לעתים קרובות אנו בודקים את הדירה שלנו יחד, פותחים את הדלת ובודקים את המסדרון. בדרך זו, הוא מזהה שאני באמת מפחד, שיש דרך להתגבר על הפחד, ושהמעשים והמילים שלו עושים הבדל גדול.
הזיות הריח והאופן שבו אנו מתמודדים איתן הן דוגמאות להימנעות מרגשות פגיעה או תסכול במערכת היחסים שלנו. יש עוד הרבה תסמינים שהסברתי בפירוט לבעלי שעזרו לו להבין ולהגיב אליי בצורה שמחזיקה אותנו מחוברים במקום לגרום לאי הבנה. בגלל תקשורת פתוחה, אנחנו עושים הרבה דברים שעובדים. אני מקווה שחלק מהכלים שפיתחנו יחד יועילו לנו אם אהיה שוב פסיכוטית.
