פרספקטיבה זה לא הכל, אבל הרבה תלוי בה

אולי שמעתם וריאציה כלשהי של האמרה המפורסמת, "פרספקטיבה היא הכל." בעוד שאנשים רבים מאמינים שזו פילוסופיית חיים טובה, אני לא מסכים. פרספקטיבה היא חיונית, אבל היא לא הכל.

מהי פרספקטיבה?

לפי מילון קיימברידג'¹, פרספקטיבה היא "הדרך שבה אתה חושב על משהו". לדוגמה, אם אתה מאמין שבתי ספר ציבוריים עושים יותר נזק מתועלת לתלמידים, אז מנקודת המבט שלך, בית ספר ציבורי הוא חינוך לא מתאים מוֹסָד. אם אתה חושב שאתגרים חיוניים לצמיחתו של אדם, אז הפרספקטיבה שלך תאפשר לך להמשיך במצבים קשים.

הדוגמאות לעיל מדגישות כיצד נקודת המבט שלך משפיעה על המחשבות, הרגשות והפעולות שלך. במצבים שבהם יש לך מעט שליטה, נקודת מבט חיובית תעזור לך לעתים קרובות להתמודד טוב יותר מאשר פרספקטיבה שלילית.

אתה לא תמיד יכול לתת ספין חיובי לאתגרים

יש מצבים כה עגומים עד שאי אפשר למצוא בהם טוב. לדוגמה, אם מישהו עובר אפיזודה של דיכאון קשה, להגיד לו להתעודד כי הוא יהיה יותר אסיר תודה אחר כך זה לא אתי. מילים כאלה אינן מועילות ורק יגרמו כאב למאזין. התעלמות מהשליליות כאילו הן לא קיימות היא עיסוק חיוביות רעילה, מה שמזיק לבריאות הנפשית שלך.

עם זאת, פרספקטיבה כן חשובה

פרספקטיבה לא תמיד יכולה לנצח את המציאות, אבל פרספקטיבה מאוזנת יכולה לעזור לך לעבור תקופות קשות. כפי שאמרתי למעלה, להגיד למישהו להתעודד במהלך פרק דיכאון זה שגוי. עם זאת, אם תגיד להם שהפרק יסתיים בסופו של דבר, תוכל לעזור להם לראות את האור בקצה המנהרה. לפיכך, פרספקטיבה מאוזנת תעזור במקום קטסטרופה, תופעה שכיחה בדיכאון.

אז בין אם אתה יכול להכין לימונדה כשהחיים נותנים לך לימונים או לא, דע שהחיים יפסיקו מתישהו לתת לך לימונים. כמו שוויטני וולף הרד אמרה², "החיים עוסקים בפרספקטיבה ובאופן שבו אתה מסתכל על משהו... בסופו של דבר, אתה צריך להתרחק."

מקורות

1. נקודת מבט. (2023b, 15 במרץ). המשמעות - מילון הלומדים של קיימברידג'. https://dictionary.cambridge.org/dictionary/learner-english/perspective

2. פרספקטיבה זה הכל. (2019, 20 באוקטובר). C3 Conversations Inc. https://c3conversations.com/perspective-is-everything/

מאהבש שייח הוא בלוגר, סופר ומשורר בן דור המילניום שכותב על בריאות הנפש, תרבות וחברה. היא חיה כדי להטיל ספק במוסכמה ולהגדיר מחדש את הנורמליות. אתה יכול למצוא אותה ב הבלוג שלה והלאה אינסטגרם ו פייסבוק.