ניווט בהערכה עצמית והתבגרות: ביטחון עצמי בתקופה של שינוי רגיש.
ברגע שהתבגרות מתחילה, שינויים פיזיים, רגשיים ופסיכולוגיים רבים מתחילים להתגבש, ומותירים אותנו מבולבלים ורגישים ביותר. ככל שהגוף שלנו משתנה, כך גם ההערכה העצמית שלנו משתנה, ומותירה אותנו פגיעים. אפילו ההבנה המלאה שזה חלק נורמלי לחלוטין מהחיים שכולם עוברים לא הקלה עליי. גיל ההתבגרות הוא תקופה בחיי שאני חושב עליה ותוהה אם מישהו מתמודד עם זה יותר טוב ממני.
כשגדלתי, הייתי מודע לעצמי במידה רבה, והיות שקט מדי והפנמתי הכל לא הפך את זה לטוב יותר. הייתי חושב יותר מדי על כל היבט של המראה שלי עד לקווים על כף היד שלי. מעולם לא הייתי מרוצה מהגוף שלי, שהלך והחמיר ככל שהתחלתי לבחור את הצורה והגודל שלי. בכל פעם שמישהו אמר משהו על המראה שלי, חיובי או לא, הייתי חושב על זה יותר מדי עד לשכחה, וזה היה הופך לחוסר ביטחון חדש שאכסתי בו.
במהלך ההתבגרות הייתי בבעיה, פגעתי בהערכה העצמית שלי, והשינויים החדשים שהתרחשו בגופי הביאו את הביטחון העצמי שלי לשפל חדש. הרגשתי שאחרים שופטים אותי כל הזמן ושונאים את המראה שלי. אחר כך היה אקנה כאילו השינויים האחרים לא מספיקים לבעיטה. יכולתי להיות מוסמך כימאי אם לשפוט לפי מגוון מוצרי טיפוח העור והשגרה שניסיתי. איכשהו, זה רק החמיר את זה, גרם לי להיות אפילו יותר מודע לעצמי, ולמשך זמן מה, לא יכולתי להסתכל על עצמי במראה. אם היית שואל אותי בזמנו, הייתי בטוח שלעולם לא אהיה מרוצה מהגוף שלי. היום אני מספר סיפור אחר.
נקודת מפנה
אני אסיר תודה לנצח על ההבנה שההערכה העצמית שלי לא צריכה להתבסס רק על המראה החיצוני שלי. מכיוון שלא יכולתי לעשות הרבה בנוגע למראה החיצוני שלי, הייתי צריך לתת לטבע לקחת את הסיבה שלו, וככל שהשינויים נכנסו, התחלתי להתמקד יותר באישיות, בכישרון ובתחומי העניין שלי. התחלתי להכין רשימות יומיות של החוזקות שלי ודברים שעושים אותי ייחודי.
שינוי החשיבה שלי לקח קצת זמן, אבל לאט לאט הבנתי את הערך העצמי שלי והתחלתי לרדוף אחרי דברים שנהניתי מהם. התחלתי גם לאשר את התכונות הטובות ביותר של המראה שלי במקום לברור מה שחשבתי לא בסדר בי. הכרתי חברים אמיתיים כשהתחלתי להיות עצמי ולהיפתח. זה עזר לי להרגיש בטוח יותר ולפתח תחושת ערך עצמי בריאה יותר.
