בידוד עצמי הוא תוצאה שכיחה של התעללות מילולית

התעללות מילולית יכול להביא לתוצאות מזיקות רבות במהלך ובמשך שנים לאחר מכן. למרבה הצער, בידוד עצמי הוא רק תופעת לוואי אחת של התעללות מילולית. לשם השוואה, קורבנות רבים ירחיקו את עצמם מאחרים בזמן שהם נמצאים במצב פוגעני, בעוד שאחרים, כמוני, ממשיכים בהתנהגות זו, גם לאחר השחרור.

מדוע התבודדתי בעצמי לאחר ההתעללות המילולית 

תהליך הבידוד העצמי אופייני בקרב נפגעי התעללות מילולית שאינם נמצאים עוד בקבוצה יחסים אלימים. אחרי שמצאתי את עצמי ללא התעללות, חוסר האמון שלי באחרים מנע ממני לרדוף אחרי מערכות יחסים משמעותיות במשך שנים. הרגשות הבסיסיים של ספק וחשש עצמי יאפילו על כל רצון להכיר אנשים חדשים.

באותו זמן הרגשתי שאני מגן על עצמי מפגיעה. לא רציתי להיות במצב דומה ולעשות כל מאמץ כדי שזה לא יקרה. כתוצאה מכך, שמרתי את כולם במרחק זרוע, ממש מחוץ לחומות האלה שבניתי סביב עצמי. למרות שהייתה לי שליטה על החיים שלי על ידי הימנעות מהתעללות אפשרית, סביר להניח שפספסתי כמה הזדמנויות נהדרות להכיר אנשים חדשים לבנות מערכות יחסים בריאות.

צעד אחד מתוך בידוד עצמי מהתעללות מילולית בכל פעם

טיפול מקצועי לימד אותי לסמוך על אחרים ולפתוח את חיי לחוויות שנמנעתי מהן בעבר. ברגע שהתחלתי את מסע הריפוי שלי, העולם סביבי החל להשתנות. עם זאת, זה לא היה תהליך מיידי, ולקח לי שנים לעבור כל שלב כשהתרחקתי מה

יש לי מזל שיש לי בן זוג לחיים שמבין את שלי חֲרָדָה וחשש מהעבר שלי. הוא שם בשבילי בלי שיפוט בכל שלב כשאני לומד לאט לאט איך לתפקד עם יותר אמון בו ובאחרים. אני רק יכול לקוות שכולם בדרך התאוששות מהתעללות בר המזל למצוא מישהו כמוהו שתומך ומבין.

עדיין יש עבודה לעשות 

וגם לאחר שנים של טיפול ומערכת תמיכה, אני עדיין עובד באופן פעיל על תחושות הבידוד העצמי שלי. בימים הרעים שלי, אני אסוג אל ביתי, אמנע מאחרים, אשאר במקום שבו אני מרגיש בטוח. עם זאת, אני מבין שהפעולות האלה לא תמיד מועילות, ועדיין יש לי עבודה לעשות כדי להתקדם מהבידוד העצמי.

עם זאת, הנסיבות כעת שונות. אני יודע שאני יכול לפנות אל המטפלים, בן הזוג התומך והחברים שלי כשאני מרגיש לבד ופגיע. השינוי לא קורה מיד, אלא עם הרבה צעדים קטנים בכיוון הנכון. אני מצפה ליום שבו העבר שלי לא יהיה רודף כפי שהוא עדיין יכול להיות בימים הרעים האלה.

שריל ווזני היא סופרת עצמאית ומחברת שיצא לאור של מספר ספרים, כולל משאב לבריאות הנפש לילדים, בשם למה אמא ​​שלי כל כך עצובה? הכתיבה הפכה לדרך שלה לרפא ולעזור לאחרים. מצא את שריל על טוויטר, אינסטגרם, פייסבוק, ו בבלוג שלה.