מדוע ההחלמה ממחלת נפש מרגישה כל כך מפחידה?
לא משנה כמה מישהו חושק בהחלמה ממחלת נפש, חלק מהדברים מרגישים מפחידים. שֶׁלִי נאבקים בבריאות הנפש התחיל כשהייתי צעיר מאוד, והיו שנים על גבי שנים שהייתי נואש להחלמה - אבל גם פחדתי מזה. ממה שראיתי, הניסיון והרגשות שלי אינם נדירים, אז רציתי להסתכל על זה מקרוב.
סיבות להחלמה ממחלת נפש יכולה להיות מפחידה
ניסיתי לצמצם כמה מהסיבות העיקריות לכך שפחדתי כל כך לקחת את צעדים לקראת החלמה למרות שרציתי את זה נואשות. הנה מה שהמצאתי.
- לא ידעתי איך נראים החיים מעבר למאבקים בבריאות הנפש: בגלל שהמאבקים שלי התחילו כשהייתי כל כך צעיר, לא ידעתי איך ייראו החיים בהחלמה. מה אם זה היה איכשהו יותר גרוע?
- לא ידעתי מי אני מלבד מחלת הנפש שלי: זה נפוץ עבור מחלות נפש להשתלב בזהויות שלנו בגלל כמה עמוק הם משפיעים על חיינו. הרעיון לאבד את מי שאני היה מפחיד.
- דאגתי שזה לא יעבוד, ואני אכשל: פשוט מאוד, מה אם אני לא יכולתי להחלים ממחלות הנפש שלי?
כפי שאתה יכול לראות, זה מסתכם בעיקר באי ודאות. לא משנה כמה השתוקקתי לשינוי, לריפוי ולשלווה שהובטחה בהחלמה ממחלות נפש, הכרתי את המאבק ביותר. ידעתי למה לצפות. הכרתי את המותג הנורא שאיתו אתמודד.
ה
פוטנציאל לכישלון היה גם גורם גדול. הייתה לי מחשבה שאם כל שיטה שבחרתי להחלמה מבריאות הנפש לא עובדת, אז זה אומר שהייתי אפילו יותר מבולגן ממה שחשבתי שאני. זה אולי יפתיע חלק, אבל ככל שאני כותב על זה ומקדם תקווה, אני מאוד זהיר עם זה. אני לא אוהב לעורר תקוות כי היו יותר מדי פעמים שעשיתי את זה רק כדי שהם יתבדו. (זה דיון לפעם אחרת.)זיהוי מדוע אתה מרגיש מפחד ממחלות נפש החלמה עוזרת
יש כנראה עוד עשרות סיבות שאנשים יכולים להמציא לפחד מהחלמה ממחלת נפש. אנחנו אנשים עם סיפורי גב משלנו שתורמים לאיך שאנו מרגישים לגבי גישה להחלמה.
לא עשיתי את זה כשהתחלתי להתקרב להחלמה, אבל בדיעבד הוא 20/20, ובמבט לאחור, אני חושב שזיהוי הפחדים האלה הוא חלק חשוב בתהליך. תחושת פחד זה דבר אחד. היכולת לזהות מדוע אנו חשים מפוחדים עוזרת לנו להבין ולהתחיל לעבוד דרך הפחדים הללו, ובסופו של דבר לנקוט בצעדים לקראת החלמה ממחלות נפש.
