איך באמת החלמה ממחלת נפש

ההחלמה ממחלת נפש לא נראית כמו שציפיתי שהיא תהיה. דיבורים על התאוששות מצוירות תמונות של מרפא למחלות נפש שהסיר כל מאבק מחיי והפך את הכל - ואני מתכוון להכל - לטוב יותר. מה שמצאתי הוא שההחלמה שונה מהתפיסה הזו, והאמת היא שאני בסדר עם זה.

ציפיות להחלמה ממחלות נפש מול המציאות

היופי של מה שמצאתי שההחלמה ממחלת נפש באמת נראית זה בזמן שהיא שונה משלי הציפיות, עדיין קיבלתי (רוב) את מה שבאמת חיפשתי מעבר לתיאור ברמת השטח של "טוב יותר."

זה עשוי להיות ברור יותר אם אני מפרק את זה.

מה יוצא לי מההחלמה ממחלת הנפש שלי

• מחלות הנפש שלי כבר לא כל כך משפיעות עלי.
• אני כבר לא מתבייש שיש לי מחלות נפש.
• אני מסוגל לחיות חיים מלאים ומספקים למרות שעדיין יש לי את מחלות הנפש שלי.

כשזה מסתכם בזה, אלה הדברים שרציתי כשחיפשתי תרופות או דרכים למחוק את המאבקים שלי מחיי. רציתי להקל על ההשפעה שהייתה למאבקי בריאות הנפש שלי עליי, רציתי להפסיק להתבייש ו תפסיק לשנוא את עצמי בגלל המחלות האלה, ורציתי להיות מסוגל לחיות - לחיות באמת, לא רק קיימים.

מה שונה בהחלמה ממחלות נפש ממה שציפיתי

• עדיין יש לי דִכָּאוֹן, חֲרָדָה, ו הפרעת עקרות (ברירת עור)..
• עדיין יש לי ימים רעים (הרבה מהם) שיכולים להשאיר אותי מתקשה לתפקד.
instagram viewer
• אני לְקַבֵּל ולא מרגיש צורך להיפטר מהמחלות שלי יותר.
• אני בסדר עם לדבר על המחלות האלה למרות שאני עדיין מתמודד איתן באופן פעיל.

איך שאני רואה את זה, ההחלמה מוצגת כרעיון הזה של מחיקה מוחלטת של מחלות נפש (ציפייה). במקום מאמצים לעבוד עם מה שיש לנו ולטפל בזה כך, מדובר על לחתוך את המאבק כאילו הוא מעולם לא היה חלק מאיתנו ולא שינה אותנו בשום צורה.

האמת (המציאות) היא שמחלת נפש משנה אותנו רגשית, נפשית ואפילו פיזית, אז אנחנו לא יכולים פשוט לשלוף אותה ולזרוק אותה כאילו היא מעולם לא הייתה קיימת.

החלמה ממחלת נפש החזירה לי את חיי

האם הדרך בה אני חווה התאוששות טובה או גרועה ממה שציפיתי? אני לא יכול להגיד בעצם. מעולם לא טעמתי מחזון ההחלמה שהוצג בפנינו, אחרי הכל.

מה שאני יכול לומר הוא שהגרסה הזו של שחזור עובדת בשבילי. אם אכן תגיע גרסה טובה יותר, זה מדהים, אבל עד אז, אני שמח עם החלמה ממחלת נפש שהחזירה לי את חיי.