החגים משפיעים לרעה על הבריאות הנפשית שלי
בין טינסל ואורות מנצנצים ותרועות, זה לא משהו שאנשים רוצים לשמוע, אבל זה נכון: החגים משפיעים לרעה על הבריאות הנפשית שלי. בעוד שאחרים מוצאים עידוד במוזיקה ובאריזת מתנות, אני מוצא אי נוחות, חרדה וחושך. הדבר הקשה עוד יותר הוא שאין באמת מקום בטוח ונטול סטיגמות לדבר על זה.
קסם חג לא מרפא מאבקים בבריאות הנפש
אני מצטער. קסם חגים אינו תרופה למאבקים בבריאות הנפש. זה לא סרט הולמרק שבו הדמות הראשית לומדת את רוח חג המולד. אלו החיים, שבהם, מבחינתי, המאבק נמשך. אפילו עליות.
אבל לומר את זה אומר לעתים קרובות להיפגש עם הערות על היותו גרינץ', שעליו כתבתי בהרחבה. אני לא כאן כדי לדבר על זה שוב. במקום זאת, אני רוצה לדבר על מקום להיות כנה לגבי מאבקים בבריאות הנפש בתקופת החגים.
דיבור על ההשפעות השליליות של החגים יכול לעזור להקל על המאבק
יש מקום לדבר על לא לאהוב את עונת החגים בכנות יהיה מועיל יותר ממה שאני חושב שאנשים מבינים. הפחד לחנוק את השמחה מוביל לשיימינג ולסטיגמה של אנשים כמוני שמושפעים לרעה מהחג, מה שלמעשה מחמיר את המצב כי זה רק מטפח יותר שליליות. אני מדבר על זה בסרטון למטה.
זה לא על להרוס את החגים. זה על לנסות לשרוד
תוך סיכון להישמע כמו תקליט שבור, איך החגים משפיעים לרעה בריאות נפשית זה משהו שאני כנראה אמשיך לדבר עליו בכל שנה. סביר להניח שאמשיך בשיחה הזו עד שאנשים יבינו שזה לא ניסיון להרוס את החגים, אלא מציאות שאנחנו...אני-מנסה לשרוד.
האם המתנה של מרחב בטוח להכיר בכך שחגים יכולים להשפיע לרעה על בריאות הנפש היא מתנה שאתה יכול לתת העונה?
לורה א. ברטון הוא סופר סיפורת ועיון מאזור הניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו קריאות טובות.
