להיפרד מהבלוג 'חרדה-שמנדה'

להיפרד זה אף פעם לא קל, במיוחד כאשר נהנית מהמקום בו היית ואינך בטוח לאן אתה הולך. כאחד הכותבים של ה בלוג חרדה-שמנקס, בעוד אני אסיר תודה על ההזדמנות לכתוב על שלי חֲרָדָה מסע, הגיע הזמן שלי להיפרד.

מדוע החלטתי לכתוב על מסע החרדה והבהלה שלי

לפני יותר משנה סבלתי מההתקף הקשה ביותר מחלת נפש חריפה חוויתי אי פעם ב-58 שנותיי. עברתי שבועות של פאניקה וחרדה שהשאיר אותי בטראומה. החלטתי שכתיבה על החוויה שלי יכולה לשרת שתי מטרות. ראשית, הייתי בטוח שכתיבה עבור HealthPlace.com יכולה לעזור בהחלמה שלי. כתבתי עבור 'התמודדות עם דיכאוןהבלוג לפני שנים, שהתגלה כטיפול.

אני לא כותב יומן, אבל יש משהו בהוצאת המחשבות שלך בצורה הכתובה - עבורי, במחשב כבלוג - שעוזר להגיב למה שקורה בחיי. שנית, קיוויתי שכתיבה על האתגרים שלי עשויה להועיל לאחרים שעוברים משהו דומה. אם מה שכתבתי עזר אפילו לאדם אחד, זה היה שווה את זה.

מבט אל העתיד

לאחר ששרדתי את מה שעשיתי בשנה שעברה, ואז נסעתי הארוך, האיטי הדרך להתאוששות השנה הזאת לימדה אותי, בין הרבה דברים אחרים, את זה מחלת נפש אסור להתעלם, מאובחן בעצמו, או תרופות עצמיות. מכיוון שהרגשתי בסדר, הנחתי שנרפאתי, וזה כשלעצמו חלק מהתחבולות שהיא מחלת נפש.

רבים הפונים לטיפול במחלת נפש הם בסדר לאחר זמן מה. אני לא מהאנשים האלה. למדתי שאני חייב להיות חרוץ בטיפול בבריאות הנפשית שלי ולא לקחת דבר כמובן מאליו. כמו כן, למדתי כי תוך כדי פאניקה ו הפרעת חרדה אל תגדיר אותי, הם חלק ממי שאני. וזה בסדר.

החיים הם מסע. יהיו עליות ומורדות. יהיו אפילו נקודות שטוחות שגורמות לך לתהות בשביל מה זה נועד. נכון לעכשיו, למרות שהדרך לא ברורה, אני מסתכלים אל העתיד בהכרת תודה ובתקווה. תודה לכל הקוראים, חבריי למסע. יש לך את זה!