החרדה הסכיזואפקטיבית שלי יכולה להלחיץ את הפעילות הגופנית
החרדה הסכיזואפקטיבית שלי מקשה עליי לצאת החוצה ולהתאמן כל יום. הנה למה.
הכירו את ה-New Walker של This Schizoafffective
בתור התחלה, הרשו לי לספר לכם מה אני עושה לפעילות גופנית בימים אלה. אחרי הכל, הייתי רץ, הליכון ורקדן. כרגע, חזרתי ללכת. עם זאת, בגלל הברכיים שלי, אני הולך עם הליכון שבעלי טום הרים בוולמארט. יש לו מושב, נרתיק קטן לנשיאת דברים קטנים וגלגלים. המושב מאפשר לי לשבת במהלך ההליכה שלי אם הברכיים שלי זקוקות להפסקה. בכל מקרה, זה מאוד מפואר. השכן שלנו קורא לזה "קאדילק". היא עברה ניתוח כפול להחלפת מפרק ברך, שאולי יהיה בעתיד שלי ואולי לא, וכן, אני מדגיש את זה.
אז, עם המכשיר הנפלא הזה, למה שארגיש חרדה לגבי פעילות גופנית בחוץ? ובכן, אני פשוט המום מהרעיון לשחרר את המנעול, דבר אחד. אנחנו גרים בקומה השנייה אז כן, עם דלקת פרקים בברכיים אני עדיין צריך לעלות ולרדת במדרגות כדי להגיע להליכון. זה אומר שאנחנו לא יכולים להחזיק אותו בדירה שלנו. אנחנו צריכים להחזיק אותו בחוץ בתחתית המדרגות האחוריות, ואנחנו מחזיקים אותו נעול לעמוד. להוציא אותו ולהחזיר אותו למקומו, נעול והכל, הם החלקים הקשים ביותר בהליכה.
הסכיזואפקטיבי הזה מנסה לא להיות פרפקציוניסט לגבי פעילות גופנית
אבל דבר נוסף שקשה הוא מזג האוויר. לא כל כך אכפת לי מהקור, אבל אכפת לי מהגשם. ולא ירד שלג נכון לכתיבת שורות אלה, אבל כשיגיע מושלג וקרח בחוץ, כפי שיהיה, טום ואני מתכננים ללכת קניון מקורה גדול שבו אני יכול להסתובב בלי החרדה הסכיזואפקטיבית של ניווט עם הליכון דרך שֶׁלֶג.
לדחוף את עצמי לרוץ כל יום לפני כמה שנים לא משנה מה ולהיות פרפקציוניסט בעניין זה מה שהרג את הריצה שלי, פעילות שהייתה ממש טובה להפחתת החרדה שלי. אז אני מנסה לא להיות פרפקציוניסט לגבי הליכה עם ההליכון. אבל זה קשה, כי זה בדיוק איך שאני. המטפל שלי הציע לי ללכת מוקדם ביום כדי שזה לא יהיה תלוי מעליי כל היום, וזה עזר.
דבר נוסף שעוזר הוא שההליכון מביא הקלה לברכיים שלי. הם עדיין ממש מבולגנים, אבל הכאב מרוכז כעת בפיפות הברכיים במקום בכל הגוף ובחלק האחורי של הברך. אולי הברכיים שלי ישתפרו ככל שיעבור הזמן. נראה. כמו כן, דבר מגניב נוסף הוא שאני מצלם עם הטלפון שלי בהליכה. זה גורם לכל העניין להיראות כמו סוג של הרפתקה אמנותית.
מסריח שהתחלתי לעשות את זה בתחילת החורף, אבל אני פשוט אצטרך להמשיך ללכת הכי טוב שאני יכול עד שהשלג והקרח יפגעו. בכל מקרה, הלכתי כל יום לפחות בשבועיים האחרונים. לפניכם עוד שבוע מושלם אחד - או, אם לא מושלם, גם זה בסדר.
אליזבת קאודי נולדה ב-1979 לסופרת ולצלמת. היא כותבת מאז שהייתה בת חמש. יש לה תואר BFA מבית הספר לאמנות של שיקגו ותואר שני בצילום מקולומביה קולג' בשיקגו. היא גרה מחוץ לשיקגו עם בעלה, טום. מצא את אליזבת Google+ והלאה הבלוג האישי שלה.
