המטפל הנוכחי שלי יוצר חוויות ייעוץ חיוביות
בשנה שעברה הבנתי שהגיע הזמן לעשות זאת להחליף מטפלים. בעוד שהמטפל לשעבר שלי עזר לי במובנים רבים, התחלתי להרגיש שאני אתחבר טוב יותר עם אישה אחרת קרובה יותר לגילי. הוכנסתי לרשימת המתנה למספר חודשים לפני שהתחברתי לרופא חדש. עם זאת, זה היה שווה את ההמתנה. התחלתי לראות את המטפל הנוכחי שלי לפני כמה חודשים. עד כה היא מתאימה לי מאוד. כדי ללמוד על חמש התכונות שגורמות לה א מטפל נפלא, המשך לקרוא את הפוסט הזה.
5 תכונות חיוביות של המטפל הנוכחי שלי
- היא מתאמנת כישורי הקשבה פעילים. המטפל שלי עוסק במהלך הפגישות שלנו. היא מאפשרת לי לדבר תוך שהיא מספקת תובנה עמוקה. היא גם חוזרת על כמה מהדברים שאני אומר כדי לוודא שהיא מבינה הכל. בנוסף, היא רושמת הערות כתזכורות לגבי נושאים שעליהם לדון במפגשים עתידיים. ההתנהגויות האלה מראות שהיא מקשיבה לי ואכפת לה ממה שיש לי להגיד.
- היא מאשרת את הרגשות שלי. לעתים קרובות, אני שופט את עצמי על המחשבות והרגשות שלי לגבי מצבים קשים. אני מרגיש אשם על שאני כועס על דברים שהם לא עניין גדול. אני מרגיש חלש על זה שאני עצוב על קשיים שקרו לפני זמן רב. אבל המטפל שלי מבטיח לי שהרגשות שלי מובנים. ואז היא עוזרת לי לחשוב על דרכים להתמודד כשאני נדלקת. שֶׁלָה אֶמפַּתִיָה ואימות מזכירים לי שאני לא משוגע ושאני אהיה בסדר.
- היא מאפשרת לי להיות אני. מכיוון שהמטפל שלי מאמת את הרגשות שלי, אני מרגיש בטוח לעשות זאת להביע את עצמי בכנות. אני לא מתבייש לבכות במהלך הפגישות שלי. המטפל שלי מזכיר לי את זה בכי הוא תגובה בריאה ללחץ. כמו כן, כשאני רגשנית, צביעה היא אחת מאסטרטגיות ההתמודדות שלי. המטפל שלי התיר לי לצבוע במהלך הפגישות שלנו. למרות שאני לא עושה את זה לעתים קרובות בזמן שאני מדבר איתה, זה נחמד שיש את האפשרות הזו.
- היא נשארת רגועה ומקצועית. אני מתאר לעצמי שלהיות מטפל יכול להיות מתיש רגשית. עם זאת, המטפל שלי תמיד נשאר רגוע ומקצועי. היא מתחילה את הפגישות שלנו בזמן ושואלת אותי באמת מה שלומי. זה עוזר לי להרגיש יותר חיובי ורגוע בימים שבהם אני מתעורר בתחושת עצב וחרדה.
- היא תומכת במטרות שלי. יש לי כמה מטרות כמו להפחית את הכעס שלי, להתאמן יותר, לשמור על מערכות יחסים בריאות ולהיות מאורגן יותר. המטפל שלי ממליץ על צעדים קטנים שאני יכול לנקוט כדי להתקדם. היא גם בודקת איתי כדי לזהות תחומים שבהם אני יכול לשפר. היא מזכירה לי לתרגל סליחה כשיש לי כישלונות. בכל פעם שאני עוזב את המפגשים שלנו, אני מרגיש קצת יותר חזק ומוטיבציה להגיע למטרות שלי.
