דור Z מודע לבריאות הנפש יותר מאשר דורות אחרים
דור ה-Z, הדור שיורש את דור ה-Y או המילניום, מודע כיום לבריאות הנפש יותר מכל דור אחר. למרות שזה נשמע כמו חדשות טובות, יש גם היבטים שליליים. בואו נסתכל.
מי זה דור ה-Z?
לפי VeryWellMind,
"דור Z מתייחס לדור שנולד בערך בין השנים 1997 ו-2012. הם הדור הראשון שגדל לחלוטין עם האינטרנט והסמארטפונים, וגדלו עם חוויה שונה מאוד של העולם מאשר הדורות הקודמים. הם גדלו בזמנים סוערים שכללו גורמי לחץ מרובים כמו 11 בספטמבר, ירי בבית ספר, שינויי אקלים ותסיסה פוליטית".1
דור Z ומודעות לבריאות הנפש
לדעתי, בני דור המילניום עזרו לסלול את הדרך לגישה החיובית של דור ז' לבריאות הנפש. הדור ה-Y תרם רבות לנורמליזציה של שיחות סביב בריאות הנפש, במיוחד במדיה החברתית. Gen Z או Zoomers נשאו את הלפיד קדימה על ידי תקשורת על בעיות בריאות הנפש בעולם הפיזי. הקאץ' הוא שלגנר Z יש רשימה ארוכה של סיבות להיות לא טוב נפשית.
"סדרה של סקרי צרכנים ודו"חות שנערכה על ידי מקינזי מצביעות על הבדלים עזים בין הדורות, עם דור Z דיווח על השקפת חיים פחות חיובית, כולל רמות נמוכות יותר של רווחה רגשית וחברתית מאשר מבוגרים דורות. אחד מכל ארבעה נשאלים מדור Z דיווח על תחושת מצוקה רגשית יותר (25 אחוז), כמעט כפול מהרמה שדווחה על ידי נשאלים מבני המילניום והדור ה-X (13 אחוז כל אחד). ומגיפת קוביד-19 רק העצימה את האתגר הזה".
2
זומים אינם מחפשים עזרה מקצועית
עם מודעות מוגברת לבריאות הנפש, אפשר להסיק ש-Zoomers הולכים לטיפול יותר מכל דור אחר. לרוע המזל, עקב בעיות כמו היעדר גישה לטיפולי בריאות התנהגותיים ועוני, ראיתי את Zoomers פונים לאפליקציות מדיה חברתית כמו TikTok ו- Reddit לתמיכה עמיתים. הם עוקבים אחרי מטפלים באינסטגרם לתמיכה בבריאות הנפש במקום להתייעץ איתם.
"כמעט אחד מכל ארבעה דור זר דיווח שזה מאוד או מאתגר מאוד לקבל עזרה במהלך משבר התנהגותי-בריאותי. חוסר הגישה הזה מדאיג מאוד במשך דור שיש סיכוי גבוה פי שניים עד שלוש לדווח פנייה לטיפול ב-12 החודשים האחרונים בגלל מחשבות אובדניות או ניסיון התאבדות, מאשר כל אחד אחר דוֹר."2
איך דורות מבוגרים יכולים לעזור?
חלק גדול מהנושאים שבהם עוסק ה-Z הם מערכתיים ואינם ניתנים לשינוי על ידי הציבור הרחב. עם זאת, ישנם שני דברים שאנו יכולים לעשות כיחידים כדי לעזור ל-Gen Z.
ראשית, כהורים, מורים, אחים מבוגרים וחברים, אנחנו יכולים לבלות זמן איכות עם Zoomers. עלינו להקשיב להם ללא כל משוא פנים או שיפוט. לדוגמה, אם נער אומר לך שיש לו דיכאון, אל תלעג או תמעיט באבחון העצמי שלו. שמור על ראש פתוח, שמע אותם ושאל אותם כיצד אתה יכול לעזור.
שנית, בעוד ש-Gen Z משתמש במדיה חברתית כדי להישאר מחובר עם חברים ולהתמודד עם בעיות נפשיות, יותר מדי זמן מסך גורם ומחמיר בעיות נפשיות.
"מחקרים של מבוגרים צעירים והשימוש שלהם במדיה החברתית הראו קשר הפוך בין זמן מסך לרווחה פסיכולוגית, עם ניצול גבוה יותר הקשור לרווחה ירודה. מחקרים אחרים מצביעים על אופי היחסים שיש לאנשים עם מדיה חברתית יכולה להשפיע יותר על בריאותם הנפשית מאשר הזמן המושקע".3
לכן זה חיוני ללמד את דור Z לווסת עצמית משך הזמן שהם מבלים בבהייה במסך. וחשוב לא פחות, עלינו לעזור להם להבחין בין חברים אמיתיים ומזויפים לבין חשבונות מדיה חברתית ולזהות ולעמוד מול בריונות והטרדות מקוונות.
מקורות
קונצ'יק, א. (2021, 25 במרץ). מדוע דור Z פתוח יותר לדבר על הבריאות הנפשית שלו. מוח מאוד. https://www.verywellmind.com/why-gen-z-is-more-open-to-talking-about-their-mental-health-5104730
Coe, E., Cordina, J., Enomoto, K., Jacobson, R., Mei, S., & Seshan, N. (2022, 14 בינואר). התמודדות עם האתגרים ההתנהגותיים-בריאותיים חסרי התקדים העומדים בפני דור ה-Z. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-insights/addressing-the-unprecedented-behavioral-health-challenges-facing-generation-z
Coe, E., Doy, A., Enomoto, K., & Healy, C. (2023, 28 באפריל). בריאות הנפש של דור Z: ההשפעה של טכנולוגיה ומדיה חברתית. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/gen-z-mental-health-the-impact-of-tech-and-social-media
מאהבש שייח הוא בלוגר, סופר ומשורר בן דור המילניום שכותב על בריאות הנפש, תרבות וחברה. היא חיה כדי להטיל ספק במוסכמה ולהגדיר מחדש את הנורמליות. אתה יכול למצוא אותה ב הבלוג שלה והלאה אינסטגרם ו פייסבוק.
