איך לחיות בשביל עצמך: מבוגר יוצא דופן פעמיים עם הפרעת קשב וריכוז

• הראשון במשפחתי לסיים את הקולג', להמשיך ולסיים תואר שני ולהתחיל תוכנית דוקטורט
• קריירה מצליחה
• עצמאי כלכלית מגיל 18

אבל בהישגים האלה מסתתרים המאבקים והכישלונות הרבים, הרבים שבהם נתקלתי בדרך:

• עוזב את שנת הלימודים הראשונה שלי בקולג'
• מתבקש להתפטר מעבודה בגלל טעות בשיקול הדעת שעשיתי
• בורח מהדוקטורט שלי. התוכנית עקב אי יכולת להשלים מטלות
• הערימה על חוב כרטיסי אשראי

בסופו של דבר למדתי שהכשלים שלי - כל כך מבלבלים ומנוגדים להצלחות שלי - נבעו למעשה מבלתי מאובחנים ולא מנוהלים הפרעת קשב וריכוז. הייתי פעמיים חריג (או 2e) כל הזמן הזה, ולא היה לי מושג.

[קרא: גדלתי מחונן ואוטיסט - וסבלתי משחיקה של חריגות פעמיים]

גיליון הציונים שלי לתואר ראשון הוא דוגמה נפלאה למערכת העצבים מבוססת העניין שלי. היו לי As ו-Bs בשיעורים במסגרת המגמה שלי, אבל יוגה נכשלה (שכנראה היה קשור לרצף האימפולסיבי והאופוזיציוני שלי).

שינוי פרספקטיבה: מעולם לא מספיק למספיק טוב

בגיל 29 הגעתי להבנה שהחיים שלי הם שלי, ולמרות שהאישור של אחרים נחמד, לעולם לא ארגיש מרוצה אם אמשיך לרדוף אחריהם. קיבלתי את ההחלטה המודעת להרפות מ"גדולה" כפי שהוגדרה על ידי אחרים ולהתחיל לחוות את החיים כפי שהגיעו אליי.

שחרור מגדולות שחרר אותי להסתפק במקום בו אני נמצא כרגע, במקום לנסות תמיד לעשות יותר או להיות טוב יותר. עדיין יש לי מטרות אישיות ומקצועיות, אבל המטרות האלה מבוססות כעת על הערכים שלי ולא על הערכים של אנשים אחרים.

המעבר שלי מ"לא מספיק טוב" ל"טוב מספיק" שינה את ההשקפה העצמית שלי מעצלן, חסר מוטיבציה ועקשן ליעילה, מבינה ותשוקה.

[קרא: "חרב פיפיות אכזרית היא חריגה פעמיים"]

עכשיו אני:

• נרשם לתוכנית דוקטורט כדי לקדם את הלמידה והידע שלי
• בעבודה אני יכול לראות את עצמי לטווח ארוך, עם הזדמנויות להתקדם או לשנות את זה, אם אבחר
• כותב את הבלוג הזה מבית שבבעלותי לאחר ששילמתי את החוב שלי

אני לא מאמין שכל זה היה אפשרי אם לא הייתי בוחר לחיות את החיים בשבילי, במקום דימוי שלעולם לא יכולתי להשיג באופן מציאותי. מצאתי מומחיות שאני אוהב וחיים שסוף סוף מרגישים ברי קיימא.

איך לחיות בשביל עצמך

אם אתה בן שנתיים כמוני, או אם אתה רואה את עצמך בסיפור שלי, התחל לחיות את החיים בשבילך עם השלבים הבאים:

1. זהה בבירור את הערכים הנוכחיים שלך. הערכים האישיים שלך יבואו להגדיר ולמסגר כל דבר אחר שאתה עושה בחיים.
2. הגדר לפחות יעד אחד לכל ערך. הם יכולים להיות רחבים או ספציפיים ככל שתרצו. לדוגמה, אם אתה מעריך את המשפחה, איך תתחייב לבלות איתם יותר זמן?
3. עזבו את המרדף המתמיד אחר גדולות. אם אתה תמיד חושב איפה אתה יכול או צריך להיות, זה רק גוזל ממך את היכולת להעריך את מי והיכן אתה נמצא עכשיו.
4. לְטַפֵּחַ חמלה עצמית. אתה אדם רב פנים. הערך שלך לא נמדד ישירות לפי הפרודוקטיביות שלך או ההישגים שלך.

2e ואיך לחיות בעצמך: השלבים הבאים

• לקרוא: "למתבגר המחונן שלי יש ADHD - וכך. הַרבֵּה. תסכול."
• לקרוא: "איפה העזרה לילדים מחוננים עם הפרעת קשב וריכוז?"
• לקרוא: איך ציפיות לא בריאות מזינות תסכול