היכרות עם סמי קרמלה, מחבר הספר 'טראומה! בלוג PTSD'
אני סמי קרמלה, ואני נרגש להצטרף ל- HealthyPlace כמחבר החדש של טְרַאוּמָה! בלוג PTSD. חייתי את רוב חיי במצב הישרדות, אבל רק כשהייתי בשנות ה-20 המוקדמות שלי הבנתי שאני סובל מהפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) כתוצאה מטראומה בילדות המוקדמת. הלמידה מדוע אני סובל הייתה חיונית לריפוי מהקיצוני חרדה ודיכאון התמודדתי איתו על בסיס קבוע.
איך התבטאו טראומה ו-PTSD עבור סמי קרמלה
הייתי רק בן ארבע כשסבלתי ילד על ילד תקיפה מינית - טראומה לא מובנת באופן נרחב הכוללת שילד הוא עבריין. למרות שרבים הניחו שזה רק "ילדים מתנסים", נותרתי עם צלקות רגשיות קבועות שגרמו לי לפתח תסמינים של הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD), חרדה, דיכאון, פוביות, ו התקפי חרדה. במהלך ילדותי ובגרותי הצעירה, ניסיתי אינספור צורות טיפול כמו חשיפה ומניעת תגובה (ERP) ו טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), אבל נראה ששום דבר לא עזר כי לא הרגשתי בטוח. בבסיסו, הייתי רק ילד קטן ומפוחד שיעשה הכל כדי לשרוד.
בסופו של דבר, הגוף שלי כל כך מותש מקרבות עד שחליתי פיזית. לאחר אינספור פגישות רופא ובדיקות רפואיות שהצביעו על "מתח" כטריגר לבריאותי הלקויה, סוף סוף מצאתי מטפל - 20 שנים תמימות לאחר שלי תקיפה מינית בילדות - מי הצליח לחתוך את הכאוס, לשאול את השאלות הנכונות, לאמת את החוויה שלי, ובסופו של דבר לספק את האבחנה הנכונה של PTSD.
שמע עוד על המסע של סמי עם טראומה ו-PTSD כאן:
סמי קרמלה מרפא מטראומה
מעולם לא חשבתי שאגיע למקום שבו חרדה היא רק מטרד שמתלקח מדי פעם. בטח, זה לא נעלם לגמרי, ואני עדיין חווה רגעים של ייאוש ופאניקה כאשר הוא מופעל, אבל שלי איכות החיים הפכה להרבה יותר טובה מאז קבלת האבחון שלי והתחלתי להתמקד בטראומה תֶרַפּיָה. המטרה שלי עם הבלוג הזה היא לעזור לאחרים להחלים מהטראומות שלהם ולדעת שהם לא לבד במאבקים שלהם. תסמיני PTSD יכולים להיות מורכבים וסוחפים לפעמים, אבל עם חמלה עצמית וקהילה תומכת, אתה יכול לרפא. בוא נעשה זאת יחדיו.
סמי קרמלה היא סופרת עצמאית, סופרת ספרותית, משוררת ותומכת בבריאות הנפש שמשתמשת בכתיבתה כדי לעזור לאחרים להרגיש פחות לבד. מצא אותה טיק טוק, אינסטגרם, פייסבוק, ו הבלוג שלה.
