החלטתי להתנדב לשורת הטקסט במשבר

אזהרת טריגר: פוסט זה דן במחשבות אובדניות.

חמישה תסמינים של חֲרָדָה ו דִכָּאוֹן כוללים תחושות של חוסר ערך, פחד עז, ​​הרהורים, מחשבות על התאבדות ואשמה. חוויתי את כל התסמינים הללו. זה הוביל אותי לפספס הזדמנויות שהיו יכולות לעזור לי לשפר את ההערכה העצמית שלי, להגיע ליעדים שלי ולמצוא הגשמה. בשבוע שעבר, החלטתי לשנות את זה על ידי התנדבות ב-Crisis Text Line. כדי ללמוד על המסע להחלטה שלי, המשך לקרוא את הפוסט הזה.

הקשר בין התסמינים שלי

לפני כשלוש שנים זיהיתי את הקשר ביניהם הערכה עצמית נמוכה, פחד, הִרהוּר, התאבדות ואשמה. זה היה מיד אחרי שאיבדתי את עבודת הכתיבה הראשונה שלי במשרה מלאה. פחדתי לרדוף אחרי אחד אחר ולהיכשל שוב. עם זאת, לא חשבתי שאני טוב בשום דבר אחר. אז חשבתי על כישלונות העבר שלי ודמיינתי תרחישים מהמקרים הגרועים ביותר כמו, יום אחד, להפוך לחסר בית ואז למות ככישלון בודד. המחשבות השליליות הללו הפכו כל כך תכופות ואינטנסיביות שחשבתי עליהן לשים קץ לחיי.

לילה אחד בסביבות השעה 2 בלילה, זמן קצר לאחר שאיבדתי את עבודת הכתיבה שלי, שקלתי נואשות את האפשרויות שלי. בקבוק הגלולה שלי היה ממש מעבר לחדר. לקחת רק כמה יותר מדי כדורים פירושו שלעולם לא אצטרך

עבודה או חיפוש עבודה שוב. אבל אז חשבתי על אהוביי ועל הכאב שאגרום להם על ידי התאבדות. המחשבה על כך גרמה לי לתחושת בושה עזה.

נשמר על ידי שורת הטקסט של המשבר

לפני שקמתי מהמיטה, היד שלי פגעה בטלפון שלי שהיה מונח ליד הכרית שלי. אז הבנתי שהאפשרות הבאה הכי טובה שלי היא לעשות לדבר למישהו. אבל מי? כולם ישנו.

אז נזכרתי ב שורת טקסט משבר. לאחר ששוחחה עם יועצת משבר במשך דקות ספורות, היא הזכירה לי שגורלי לא נקבע על ידי הכשלים הנתפסים שלי. לאחר מכן היא עזרה לי למצוא דרכים להירדם שוב ולהרגיש טוב יותר למשך שארית היום.

כשאני מסתכל אחורה על השיחה ההיא, אני מרגיש הקלה והכרת תודה קיצונית. במובן מסוים, שיחת הטקסט הקצרה הזו הצילה את חיי. זמן מה לאחר מכן, חשבתי להתנדב לתפקיד יועץ משבר עם קו טקסט משבר. הטלפון שלי היה בן לוויה הקבוע שלי, בכל מקרה. וסמס היה דומה לכתיבה. עם זאת, באמצע תהליך הגשת הבקשה, עצרתי את עצמי. אם לא הייתי יכול לעזור לעצמי רגשית, איך הייתי מסוגל לעזור למישהו אחר?

להיות יועץ משבר

לאחר שקיבלתי הרבה טיפול ותמיכה מהאהובים שלי, סיימתי להגיש מועמדות לתפקיד יועץ משבר. כמעט סיימתי עם קורס ההכשרה. אני נהנה ללמוד על קשר אנושי, אמפתיה ו התערבות במשבר. כדי לטפל בעצמי תוך כדי התנדבות ב-Crisis Text Line ושמירה על משרה מלאה, אני פוגשת את המטפל שלי, מבלה עם אהוביי וכותבת להנאתי.

האם אתה או אדם אהוב מפספסים כעת הזדמנות חדשה עקב חרדה ו/או דיכאון? אם כן, אני מקווה שהפוסט הזה יביא לך נחמה ועידוד. מגיע לך להרגיש טוב עם עצמך ולרדוף אחרי התשוקות שלך. אתה יכול לעשות שינוי בעולם.

אם אתה מעוניין להשתמש ב-Crisis Text Line, פשוט שלח הודעה HOME ל-741741. למידע נוסף, בקר www.crisistextline.org.