טראומה בילדות הותירה אותי חרדה במשך 17 שנים

כשאני מתיישב לחשוב על זה, אני מרבה להתחקות אחר החרדה שלי לג'יימס פרקר. ג'יימס פרקר גרם לטראומה בילדות שהותירה אותי חרדה במשך שנים.

ג'יימס פארקר לא היה הילד הכי טוב. הוא מריחואנה מעושנת, נקלע למריבות, וגנב מאחרים. וכן, כן, ג'יימס היה בן דוד שלי. אני זוכר שפחדתי מג'יימס בכל פעם שראיתי אותו, וזה היה ברוב סופי השבוע כשגדלתי. האם הוא התכוון לתת לי אגרוף, להביך אותי או להתעלם ממני לגמרי? לא הייתה דרך לדעת בוודאות, מה שעורר בי חרדה עוד יותר.

להבין כיצד טראומה בילדות הייתה שורש החרדה החברתית שלי

אני חווה חרדה חברתית, בזכות טראומת ילדות, על בסיס יומיומי. אני מרגישים מפחדים לעשות דברים רגילים בציבור, כמו ללכת, לבקש הנחיות ולהזמין אוכל. באופן טבעי, אני מנסה לעשות משהו עם החרדה הזו, שבשבילי היא מֶדִיטָצִיָה. ומדי פעם, במהלך המדיטציה, אקבל זיכרון שנשכח מזמן של טראומת ילדות שבה מעורב בן דוד שלי. הייתה הפעם ההיא שחשבתי שהוא הולך להטביע אותי בבריכה. והפעמים שהוא היה מרביץ לי בלי סיבה. ואז יש את כל הפעמים שקיבלתי את התחושה שהוא פשוט לא רוצה אותי בסביבה.

משהו בג'יימס פשוט גרם לי להרגיש חרדה. הוא היה בלתי צפוי. הוא אפילו היה נחמד לפעמים, מה שגרם לרשעות שלו להיראות מפחידה עוד יותר.

חרדה מטראומה של ילדות לבגרות

כיום, אני חרד כשאני לפגוש אנשים חדשים. יש חשש שהם יהיו רעים אליי או אפילו יפגעו בי בלי אזהרה, בדיוק כמו ג'יימס.

ג'יימס היה מבוגר ממני בשנה והכריע אותי בקלות. הוא עשה אימון טבעי - קפץ על הקירות, רץ מהשוטרים, עשה משיכות באולם לנוער.

זה פראי שזה לא התחוור לי קודם. הייתי כל הזמן בפנים להילחם או לברוח סביב ג'יימס. הוא היה המנהיג הטבעי ויכול היה להדיח אותי בכל רגע. ולא הייתה לי דרך לעצור אותו אם הוא רוצה. זה עוזר להסביר את הדאגה שלי להדחה מהקבוצה היום.

וואו.

אני מבין את זה עכשיו ברמה עמוקה יותר. החרדה המתמדת וטראומה הילדותית סביב ג'יימס היא שעוזרת להסביר מדוע החרדה שלי כל כך מתמשכת היום, 17 שנים אחרי שביליתי איתו כל כך הרבה זמן. האם אהיה שונה, אולי פחות חרד ו בטוח יותר, אם מעולם לא ביליתי איתו?

אני שמח שאני מבין את זה, גם אם זה מרגיש שזה היה מזמן. אני מוכן לקלף כל שכבה של החרדה הזו בחזרה, שכבה אחר שכבה, בעזרת המדיטציה והמטפל שלי. ואז, אולי יום אחד, אשתחרר מהחרדה החברתית שנגרמה על ידי טראומת ילדותי.

הפוסט הזה נכתב על ידי:

ברנדון גריל הוא קופירייטר לאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש. כשהוא לא כותב אתרים ובלוגים, הוא נהנה לרוץ, לבשל ולבלות עם אחייניתו ושני אחייניו. למידע נוסף על ברנדון, לבקר אותו כאן.