התמכרות לטכנולוגיה: מוחות ADHD במשחקי וידאו ומדיה חברתית

July 20, 2023 17:59 | בני נוער עם Adhd
click fraud protection

לכשלושה רבעים מבני הנוער האמריקאים יש גישה לסמארטפון, מחשב וקונסולת משחקים.1 ארבעה מכל עשרה נערים אומרים שהם מבלים יותר מדי זמן במשחקי וידאו, בעוד ש-36% מכלל בני הנוער אומרים שהם מבלים יותר מדי זמן במדיה החברתית.12 זה יהיה מאוד או קצת קשה לוותר על מדיה חברתית, לפי יותר ממחצית מבני הנוער בארה"ב.1

מ-Fortnite ועד TikTok, משחקי וידאו וערוצי מדיה חברתית תוכננו בקפידה כדי לעודד שימוש רגיל. בהחלט אפשר לעסוק בצורה בריאה ונופשית, אבל השימוש בטכנולוגיה יכול והופך לבעייתי. הגורמים המניעים "התמכרות לטכנולוגיה" מורכבים. עם זאת, בני נוער עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) הנאבקים עם שליטה עצמית וויסות עצמי עשויים להיות בסיכון מוגבר.

איך משחקי וידאו ומדיה חברתית מחזיקים אותנו מכור

דגם הוק

מודל ה-Hook מנוצל על ידי מפתחי מדיה חברתית כדי לגרום למשתמשים לחזור ולבלות שעות רבות על המוצרים שלהם. כך פועל הדגם:

  • הדק: טריגר הוא כל דבר שמפתה מישהו למוצר. במקרה של מדיה חברתית, לרוב מדובר בהתראה.
  • פעולה: פתיחת האפליקציה היא הפעולה המיועדת לאחר קבלת הודעה.
  • תגמול משתנה: בין אם זה צפייה בתגובה או גלילה של עדכון לעדכונים, המשתמשים מקבלים פרס מיד עם פתיחת האפליקציה. המפתח כאן הוא שהתגמולים הללו משתנים; גם אם משתמשים פותחים אפליקציית מדיה חברתית בגלל התראה, סביר להניח שהם יתקשרו עם חלקים אחרים של האפליקציה כשהם מחפשים תגמולים נוספים. (חשבו על תוכן הווידאו האינסופי הזמין באינסטגרם, TikTok ופייסבוק.)
    instagram viewer
  • הַשׁקָעָה: כשמשתמשים אוהבים, שומרים ומשתפים תוכן, הם משקיעים זמן באפליקציה ונותנים לה מידע רב ערך על תחומי העניין שלהם. בעצם, הם מלמדים את האפליקציה איך לגרום להם לחזור, והמחזור ממשיך.

Gamified Experiences

מודל ה-Hook עוסק כולו בבניית הרגלים, וגיבוש החוויה הוא חלק מהתהליך. קחו בחשבון את Snapstreaks, תכונה פופולרית ב-Snapchat שעוקבת אחר משך הזמן שמשתמשים "הצמידו" זה את זה ברציפות. שמירה על פסים הופכת להיות חשובה מאוד עבור חלק מהמשתמשים, שעלולים לחוש חרדה ולחץ חברתי לשמור עליהם.3 בני נוער אומרים לי שלעתים קרובות שמירה על Snapstreak עם חבר הופכת חשובה יותר מאיכות האינטראקציה.

[בצע את המבחן העצמי הזה: האם הילד שלי יכול להיות מכור למדיה חברתית?]

תגמול משתנה

ההבטחה לתגמול משתנה היא רבת עוצמה וממכרת, שכן הפופולריות של מכונות מזל וקופסאות שלל של משחקי וידאו בעולם מוכיחה את עצמה. מרכיב עיקרי במשחקי וידאו, קופסאות שלל מכילות פריטים יקרי ערך ולעיתים נדירים לשימוש במשחק - מ"סקינים" (המראה הקוסמטי של פריט או דמות) ועד לציוד. קופסאות שלל נפתחות לעתים קרובות עם משחק תכוף, אם כי חלק מהשחקנים רוכשים גישה בכסף אמיתי. מחקרים מצאו קשרים בין מעורבות ב-loot-box ומשחק בעייתי.4 הצעות חוק להסדרת תיבות שלל, במיוחד עבור קטינים, הוצגו בארה"ב ובמדינות אחרות.56

דרכים נוספות להבין את אינטריגות משחקי וידאו

כל הגיימרים יכולים להיכנס לאחד משלושה פרופילים גדולים.

  • הנמלט: מונעים על ידי אסקפיזם, סוג זה של שחקנים אוהב את החוויה הסוחפת שעולמו, הדמויות וקווי העלילה של משחק וידאו יכולים להציע. World of Warcraft, Final Fantasy XIV, הוגוורטס Legacy ו-Skyrim הם כמה דוגמאות למשחקי וידאו/זכיונות שאסקיפר ייהנה מהם. נמלטים הם בדרך כלל אימפולסיביים ובדרך כלל יש להם הערכה עצמית נמוכה.
  • המצליח: גיימר זה תחרותי ומונע לנצח. הם מוצאים שהטיפוס בסולם הדרגות מהנה יותר מאשר לחקור את העולם של משחק וידאו. הישגים משחקים בדרך כלל משחקים תחרותיים, מהירים, מבוססי דירוג (מזכיונות וסדרות) כמו League of Legends, Fortnite, Overwatch 2, Valorant ו-Call of Duty. הישגים נוטים להיות אימפולסיביים, אך בניגוד לאסקייפרס, לרוב יש להם הערכה עצמית גבוהה. (משחק תחרותי בקליבר גבוה חייב לעשות זאת.)
  • גיימר הארדקור: הגיימר הזה מונע על ידי אסקפיזם והישגיות. הם נהנים מהחלקים הסוחפים והתחרותיים של המשחק. משחק הוא גם היבט עצום של הזהות שלהם. סוג זה של גיימרים נמצא בסיכון הגבוה ביותר למשחקים בעייתיים או מופרעים.

האם המתבגר שלי מכור לטכנולוגיה? מהם הסימנים?

כמו ברוב הדברים בחיים, במה אנו עוסקים וכיצד ישפיעו על הבריאות והרווחה שלנו. כמו שאנחנו יכולים לנהל מערכת יחסים בריאה עם אוכל, למשל, אנחנו יכולים לנהל מערכת יחסים בריאה עם טכנולוגיה. כדרכים לסוציאליזציה, חיבור, למידה, תחרות בריאה ובניית מיומנויות, למשחקים ולשימוש במדיה חברתית יש תכונות גואלות. (כמה גיימרים אפילו עשו קריירות מצליחות משחק מקצועי ויצירת תוכן.) מיליארדי גיימרים ומשתמשי מדיה חברתית ברחבי העולם משחקים ועוסקים בפנאי; עבורם, משחק ושימוש במדיה חברתית אינם גורמים לבעיות.

אבל כמו שהתנהגויות אכילה יכולות להפוך לא בריאות ומופרעות, כך גם הטכנולוגיה יכולה להשתמש. כמו התמכרויות התנהגותיות אחרות, משחק מופרע או שימוש במדיה חברתית מאופיין במעורבות מתמשכת ועודף בפעילות עד כדי פגיעה משמעותית בתחומים אישיים, משפחתיים, חברתיים, חינוכיים ואחרים של תִפקוּד. להלן כמה סימני אזהרה להתמכרות לטכנולוגיה:

[קרא: האם השימוש של המתבגר שלך במדיה החברתית מסוכן?]

  • בעיות בעצירת הפעילות ו/או שליטה בהתנהגות ומעורבות סביבה
  • מתן עדיפות לעיסוק בפעילות על פני חובות, אינטרסים ופעילויות אחרים
  • תשוקה לפעילות
  • תגובות רגשיות שליליות כאשר לא מסוגלים לעסוק בפעילות (למשל, עצבנות, כעס, חרדה)
  • חוסר יכולת לזהות את הבעיות הנגרמות כתוצאה מעיסוק יתר בפעילות, או חוסר יכולת להפסיק למרות הידיעה שהיא גורמת לבעיות

משחק מופרע ו/או שימוש במדיה חברתית קשור לבעיות כמו חֲרָדָה, דִכָּאוֹן, ו בְּדִידוּת.789 (שתיהן נוטות להיות פעילויות מבודדות פיזית, מה שעלול לתדלק את הבעיות הללו.) במיוחד אצל בני נוער, עיוותים קוגניטיביים מלווים בעיות בשליטה בהתנהגות סביב שימוש בטכנולוגיה. נער עלול לחרוג שוב ושוב ממגבלות השימוש במסך שנקבעו על ידי הוריו, מתוך מחשבה שזה "לא עניין גדול". הם עלולים לדחות את העבודה על מטלות חשובות בבית הספר לטובת משחק, חושב, "אני אברר את זה מאוחר יותר." זה לא עוזר שהתוכן המקוון נגיש בקלות ומחזק באופן מיידי, מה שמקל על ההתעלמות מההשלכות ארוכות הטווח, כמו קבלת ציון גרוע במבחן. משחקים מופרעים ו/או שימוש במדיה חברתית, כמו התמכרויות אחרות, עלולים גם הם להלחיץ ​​את היחסים והכספים.

ה ארגון הבריאות העולמי (WHO) הצביע בעד להכיר ב"הפרעת משחק" ברשימת התנאים הרשמית שלה בשנת 2019. בינתיים, "הפרעת משחקי אינטרנט" היא תנאי מוצע במסגרת DSM-5 טווח השכיחות של הפרעות משחק הוא 1% עד 4%, אם כי ההערכות משתנות.101112התמכרות לרשתות חברתיות וצורות אחרות של התמכרות דיגיטלית אינן מוכרות על ידי אף אחד מהגוף, אם כי מחקר על צורות שונות של שימוש בטכנולוגיה מופרעת או בעייתית במסך נמשך.

ישנם הבדלים בין שימוש מופרע/בעייתי, לבין השימוש החמור יותר בסיכון. עם משחקים בעייתיים, למשל, אדם מראה חלק מהסימנים של הפרעה לגיטימית, אך לא את כולם. לעתים קרובות הם עלולים לפגר בעבודות בית הספר, להישאר ערים עד מאוחר ולהילחם עם ההורים בגלל המשחקים שלהם. כ-5% מהשחקנים מציגים משחק בעייתי, בעוד ש-5% נוספים מהשחקנים עומדים בקריטריונים עבור משחקים בסיכון או מעורבים, כלומר הם מראים כמה התנהגויות שאם ימשיכו, עלולות להפוך בעייתי.7

האם יש קשר בין ADHD להתמכרות לטכנולוגיה?

שימוש במסך אינו גורם להפרעות קשב וריכוז, למרות שחוקרים חשפו קשרים מסוימים בין תסמיני ADHD, משחקים, מדיה חברתית וצורות אחרות של שימוש במסך וטכנולוגיה דיגיטלית, כמו הבאות:

  • גיימרים שיש להם חומרת תסמיני ADHD גבוהה יותר עשויים להיות בסיכון גבוה יותר לפתח התמכרות למשחקי וידאו.13 חוקרים משערים שתסמינים של ADHD הופכים את המשחק לאטרקטיבי, ושהמשחק עצמו מחמיר או מחזק תסמיני ADHD.14
  • בקרב בני נוער, שימוש בתדירות גבוהה במספר צורות של מדיה דיגיטלית מודרנית (שליחת הודעות טקסט, ביקור חברתי פלטפורמות מדיה, סרטונים זורמים וכו') קשורה לסיכויים מוגברים לתסמין ADHD הִתרַחֲשׁוּת.15
  • בהשוואה לנוער בלי הפרעת קשב וריכוז, נוער עם ADHD מבלים יותר זמן במדיה דיגיטלית ויש להם תסמינים חמורים יותר של שימוש בעייתי באינטרנט.16

התמכרות לטכנולוגיה: איך לברוח מהקרס

פנה לטיפול בהתמכרות

אם המתבגר שלך מראה סימנים של שימוש בטכנולוגיה/מסך מופרע, שוחח עם הרופא שלו או עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. עזרה להתמכרות לטכנולוגיה זמינה ונעה מפסיכותרפיה ומרפאות אשפוז (כמו איתחול, מרכז בסיאטל, וושינגטון, המוקדש להפרעת משחקים/שימוש במסך) לתוכניות התאוששות, קבוצות תמיכה ואפילו תרופות. פנו לייעוץ מקצועי מספקים המתמחים במשחקים ו/או שימוש בעייתי במסך. (זה ההתמקדות שלנו ב Escapingthe.com, שירות ייעוץ מקצועי מדאלאס, טקסס שהקמתי.)

עזור לבני הנוער שלך לפתח הרגלי מסך בריאים

1. תהיה מודל לחיקוי. גם אם אינך משתמש ב-TikTok או משחק ב-Roblox, כנראה שאתה יוצר אינטראקציה עם מסכים בדרך כלשהי. ספק את השימוש שלך במסך ותן לילדך עדשה לגבי הכוונות וההיגיון שלך בעת עיסוק בזמן מסך.

2. פנה לשימוש במסך של המתבגר שלך ללא שיפוט. אל תניח שהשימוש במשחקים או במדיה החברתית של המתבגר שלך הוא רע או מזיק מטבעו. זה רק ידחוף אותם. במקום זאת, היה סקרן ושאל שאלות פתוחות כמו, "מה אתה אוהב במשחק הווידאו הזה/אפליקציה הזו/יוצר התוכן הזה?"

3. שוחח על המשמעות של שימוש בריא במסך עם המתבגר שלך. העצים אותם לחשוב כיצד להשתמש בפעילות המסך המועדפת עליהם כדי לשפר ולהוסיף ערך נוסף לחייהם. שאל, "מה אתה צריך כדי להיות בריא ובטוח בזמן משחקים, שימוש במדיה חברתית והיותך מקוון?"

4. הציבו גבולות והשלכות ברורות. הבנה של מה המתבגר שלך עושה בזמן משחק או גלישה במדיה החברתית תעזור לך להגדיר מגבלות מתאימות ומושכלות שאותן הוא ייטה לפעול. אתה יכול לאפשר לילד שלך לשחק במשחק וידאו, למשל, אבל לא לקלל שחקנים אחרים או למסור מידע אישי בזמן שהם משחקים.

  • כמה זמן מסך פנאי מתאים לבני נוער? שעה עד שעתיים של זמן מסך פנאי יומי הוא קו בסיס טוב, אבל בסופו של דבר קשה לתת המלצה קונקרטית כי כל נער הוא שונה. חשבו על 24 שעות טיפוסיות לילדכם ואיך זמן מסך משתלב בפעילויות אחרות שלו, משינה ובית ספר ועד לזמן המשפחה.

5. עסוק בזמן מסך מתוך כוונה. עודדו את המתבגר שלכם לעשות את הפעולות הבאות:

  • להבין ולנהל טריגרים לשימוש במסך. כבה או הגבל התראות עבור אפליקציות בעייתיות. קבל התראות לאנשים ולא למוצרים או לפלטפורמות. כאשר עולה הדחף לבדוק אפליקציה, ספור עד 10 לפני פתיחת האפליקציה (כדי לבנות כוונה ושליטה בדחפים). שקול להוריד חוֹפֶשׁ, אפליקציה לכל המכשירים המאפשרת למשתמשים לחסום אתרים מסוימים, אפליקציות והסחות דעת מקוונות אחרות.
  • לפני ובמהלך השימוש במסך, עקוב אחר רגשות, כמו כעס בזמן משחק והשוואות שליליות בזמן מדיה חברתית (במיוחד בפלטפורמות מבוססות תמונה). עצב ורגשות שליליים אחרים עלולים להחמיר לאחר גלילה במדיה החברתית, לכן עדיף לבני הנוער שלך לעשות צ'ק-אין נפשי ולבחור בפעילויות אחרות להגברת מצב הרוח.
  • לעסוק באופן פעיל; אל תגלול בלי דעת. מעורבות, כמו יצירת קשר עם חבר באפליקציה או פרסום פוסט, טובה יותר לבריאות הנפש מאשר להיות צופה פסיבי באינטרנט.17
  • זהה את הזמן המושקע במשחקים או במדיה חברתית. מספרים קשיחים יכולים לעזור לפקוח את עיני ילדך לשימוש במסך והאם הוא דורש התאמה.
  • היפרד פיזית מהטכנולוגיה כשמתאפשר. שמירה על מרחק של מכשירים מערערת את לולאת המשוב של טריגר-פעולה-תגמול. הקניית שגרת שינה נטולת מכשירים למשפחה.

6. חשבו על "מניעים הניתנים להעברה" כשאתם מחפשים פעילויות מחוץ למסך. אם המתבגר שלך לא שש לעסוק בתחביבים אחרים, הביאו את המשיכה של פעילויות המסך לחיים האמיתיים. אם הילד שלך אוהב מיינקראפט בגלל שהם יכולים לבנות וליצור, תרשמו אותם למועדון רובוטיקה. אם ילדכם אוהב את האתגר של משחק וידאו מהיר ותחרותי כמו Valorant, פעילות כמו טיפוס צוקים יכולה להתאים לו. ככל שתלמד יותר על המניעים לשימוש במסך של ילדך, כך גדל הסיכוי שתמצא התאמות נהדרות בעולם האמיתי.

7. תגמל זמן שהייה מחוץ למכשירים או אפליקציות. הפוך פרס משתנה על הראש! אפליקציות ותכניות כמו PocketPoints ו-Forest מתאפיינות בהרחקה מאתרים, אפליקציות ואפילו הטלפון שלך שמסיחים את הדעת.

8. התמקדו בשמירה על מערכת יחסים טובה עם ילדכם. יותר מדי אינטראקציות של הורים עם בני נוער מתמקדות בהצבת גבולות - בזמן מסך, זמן משחקי וידאו, זמן בילוי עם חברים והרשאות אחרות. זה לא מציאותי לחשוב שאתה תוכל לשלוט בכל דבר שילדך עושה; תוכל לתקוע טריז בינך לבין המתבגר שלך על ידי ניסיון. למען מערכת היחסים שלך עם ילדך, עסוק בהתעלמות מכוונת פה ושם, והתמקד במקום זאת באינטראקציות חיוביות. הראה לילדך שאתה בצד שלו.

9. אם המתבגר שלך מפגין משחקים בעייתיים או שימוש במדיה חברתית, הפסק את הפעילות הספציפית למשך 60 עד 90 יום ועזור לילדך לנווט את השלבים הבאים:

  • להשתתף בקבוצת תמיכה בת 12 שלבים, כמו זו שמציעה מכורי אינטרנט וטכנולוגיה אנונימיים (ITAA)
  • מניעים להפנות מחדש (כלומר, השתמש במוטיבציות הניתנות להעברה כדי למצוא פעילות מתאימה ומהנה)
  • לשפר את הקשרים עם חברים ובני משפחה
  • לטפל בבעיות הבסיסיות שעלולות לגרום לשימוש בעייתי במסך, כמו דיכאון או חרדה
  • הגדר גורמי הגנה (כלומר, הבן מה הילד שלך צריך כדי להיות בריא ומאוזן בכל היבטים של החיים - מיחסי עמיתים ועד שינה והיגיינה - ואיך נראות התנהגויות לא בריאות ומופרעות כמו)

התמכרות לטכנולוגיה והפרעות קשב וריכוז: השלבים הבאים

  • קח את המבחן העצמי הזה: האם הילד שלי מראה סימנים של התמכרות למשחקים?
  • לקרוא: "האם באמת פרסמתי את זה?!" מדריך המדיה החברתית לנוער
  • לקרוא: הבן שלי רוצה לשחק משחקי וידאו למחייתו

התוכן למאמר זה נגזר, בחלקו, מסמינר האינטרנט של ADDitude ADHD Experts שכותרתו, "טכנולוגיה ממכרת והשפעתה על מוחות בני נוער" [שידור חוזר של וידאו ופודקאסט מס' 451] עם ג'רמי אדג', LPC, IGDC, ששודר ב-19 באפריל, 2023.

חוגגים 25 שנות תוספת
מאז 1998, ADDitude פעלה כדי לספק חינוך והכוונה להפרעות קשב וריכוז באמצעות סמינרים מקוונים, ניוזלטרים, מעורבות קהילתית ומגזין פורץ הדרך שלה. כדי לתמוך במשימה של ADDitude, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.

הצג מקורות מאמרים

1 Vogels, E., Gels-Watnick, R., Massarat, N. (2022). בני נוער, מדיה חברתית וטכנולוגיה 2022. מרכז המחקר Pew. https://www.pewresearch.org/internet/2022/08/10/teens-social-media-and-technology-2022/

2 ג'יאנג, ג'יי. (2018). כיצד בני נוער והורים מנווטים בזמן מסך והסחות דעת של המכשיר. מרכז המחקר Pew. https://www.pewresearch.org/internet/2018/08/22/how-teens-and-parents-navigate-screen-time-and-device-distractions/

3 Throuvala, מ. א., גריפית'ס, מ. D., Rennoldson, M., & Kuss, D. י. (2019). תהליכי מוטיבציה ומנגנונים לא מתפקדים של שימוש במדיה חברתית בקרב מתבגרים: מחקר קבוצת מיקוד איכותי. מחשבים בהתנהגות אנושית, 93, 164–175. https://doi.org/10.1016/j.chb.2018.12.012

4 Montiel, I., Basterra-González, A., Machimbarrena, J. M., Ortega-Barón, J., & González-Cabrera, J. (2022). מעורבות בתיבת שלל: סקירה מקיפה של מחקרים ראשוניים על שכיחות וקשר עם משחקים והימורים בעייתיים. PloS one, 17(1), e0263177. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0263177

5 קלי, מ. (2019) הצעת חוק לאסור מכירת קופסאות שלל לילדים לוחצת קדימה בתמיכה דו-מפלגתית. הגבול. https://www.theverge.com/2019/5/23/18636535/loot-boxes-josh-hawley-markey-blumenthal-privacy-video-games

6 לי, ג'יי. (2022) בריטניה לא תאסור על קופסאות שלל משחקי וידאו לאחר חקירה של שנתיים. הוושינגטון פוסט. https://www.washingtonpost.com/video-games/2022/07/19/video-game-look-boxes-uk-report/

7 André, F., Broman, N., Håkansson, A., & Claesdotter-Knutsson, E. (2020). התמכרות למשחקים, משחקים בעייתיים ומשחקים מעורבים - שכיחות ומאפיינים נלווים. דוחות התנהגויות ממכרות, 12, 100324. https://doi.org/10.1016/j.abrep.2020.100324

8 Männikkö, N., Ruotsalainen, H., Miettunen, J., et al. (2020) התנהגות משחקים בעייתית ותוצאות הקשורות לבריאות: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה. Journal of Health Psychology, 25(1):67-81. doi: 10.1177/1359105317740414

9 שאנון, H., Bush, K., Villeneuve, P. J., Hellemans, K. G., & Guimond, S. (2022). שימוש בעייתי במדיה חברתית בקרב מתבגרים וצעירים: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה. JMIR בריאות הנפש, 9(4), e33450. https://doi.org/10.2196/33450

10 פזיבילסקי, א. K., Weinstein, N., & Murayama, K. (2017). הפרעת משחקי אינטרנט: חקירת הרלוונטיות הקלינית של תופעה חדשה. כתב העת האמריקאי לפסיכיאטריה, 174(3), 230–236. https://doi.org/10.1176/appi.ajp.2016.16020224

11 סטיבנס, מ. W., Dorstyn, D., Delfabbro, P. H., & King, D. ל. (2021). שכיחות עולמית של הפרעת משחקים: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה. כתב העת האוסטרלי וניו זילנד לפסיכיאטריה, 55(6), 553–568. https://doi.org/10.1177/0004867420962851

12 פאם ג'יי. י. (2018). שכיחות של הפרעת משחק באינטרנט אצל מתבגרים: מטה-אנליזה לאורך שלושה עשורים. כתב עת סקנדינבי לפסיכולוגיה, 59(5), 524–531. https://doi.org/10.1111/sjop.12459

13 מתיוס, סי. ל., מורל, ה. ה. R., & Molle, J. ה. (2019). התמכרות למשחקי וידאו, סימפטומטולוגיה של ADHD וחיזוק משחקי וידאו. כתב העת האמריקאי של שימוש בסמים ואלכוהול, 45(1), 67–76. https://doi.org/10.1080/00952990.2018.1472269

14 Marmet, S., Studer, J., Grazioli, V. S., & Gmel, G. (2018). קשרים דו-כיווניים בין הפרעת משחק מדווחת עצמית לבין הפרעת קשב וריכוז של מבוגרים: עדות ממדגם של גברים שוויצרים צעירים. גבולות בפסיכיאטריה, 9, 649. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2018.00649

15 רא, סי. K., Cho, J., Stone, M. D., De La Cerda, J., Goldenson, N. I., Moroney, E., Tung, I., Lee, S. S., & Leventhal, A. M. (2018). קשר של שימוש במדיה דיגיטלית עם תסמינים עוקבים של הפרעות קשב וריכוז בקרב מתבגרים. JAMA, 320(3), 255–263. https://doi.org/10.1001/jama.2018.8931

16 ורלינג, א. M., Kuzhippallil, S., Emery, S., Walitza, S., & Drechsler, R. (2022). שימוש בעייתי במדיה דיגיטלית בילדים ובני נוער עם אבחנה של הפרעת קשב וריכוז בהשוואה לביקורות. מטה-אנליזה. כתב עת להתמכרויות התנהגותיות, 11(2), 305–325. פרסום מקוון מראש. https://doi.org/10.1556/2006.2022.00007

17 קארים, F., Oyewande, A. א., עבדאללה, ל. F., Chaudhry Ehsanullah, R., & Khan, S. (2020). שימוש במדיה חברתית והקשר שלו לבריאות הנפש: סקירה שיטתית. Cureus, 12(6), e8627. https://doi.org/10.7759/cureus.8627

  • פייסבוק
  • טוויטר
  • אינסטגרם
  • פינטרסט

מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ADDitude's. הדרכה ותמיכה של מומחים לחיים טובים יותר עם ADHD ובריאות הנפש הקשורה לה. תנאים. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי מעורער של הבנה. והדרכה לאורך הדרך לבריאות.

קבל גיליון חינם ו-ADDitude eBook בחינם, ובנוסף חסוך 42% הנחה ממחיר הכריכה.