ש: העומס של בן זוגי פולש לחלל שלי ...
ש: "אני אדם מאוד מסודר. אני נפטר מנייר ולכל מה שיש לי בית. שאלתי היא: כיצד אוכל לעזור לבעלי להיפטר מערימות החומר שלו? ניסיתי למלא עבורו, להגדיר דרכים שונות לארגן את הדברים שלו ולעזור לו לבחור מה נשאר ומה הולך. שולחן העבודה שלו שנמצא בחדר השינה שלנו מכוסה בחומר. יש לו מדף ספרים גבוה ו 6 פחי פלסטיק שאני מנסה לארגן, אבל הכל בלאגן וזה ממשיך לצמוח. חדר השינה שלי היה בעבר המקדש שלי משאר הבית הכאוטי, אבל בכל מקום שאני מסתכל בו יש STUFF! ואני מרגיש לכוד כי זה לא שלי להתמודד. אני יודע לנקות את זה אבל זה ממש כואב לו כשאני מנסה. הוא מרגיש כישלון מכיוון שהוא לא השלים פרויקטים שהוא חוסך להם דברים, או מרגיש רע עם עצמו כי הוא כל הזמן עמוס. הבלגן שלו מכעיס אותי וגורם למחלוקת. עם זאת אני אוהב אותו וצריך להזכיר לעצמי שהוא גם לא אוהב את זה, אבל זה רק משהו שהוא מתמודד איתו. מה אני יכול לעשות כדי לקבל אותו ולעזור לו כך שהבלאגן לא יבוא בינינו? מה אני יכול לעשות בקשר עם העומס כשזה לא הדברים שלי אבל זה המרחב שלי? "- פיג'מות
היי פיג'מות:
אני שמח לך על כך שהיית כל כך רגיש לצרכי בעלך. אתה צודק בהרגשה שהוא עלול להרגיש פגוע כשאתה מנסה לנקות בשבילו. ו"עבורו "להיות המילה האופרטיבית. מה שאני לא שומע זה שניכם עובדים יחד
להתמודד עם העומס שלו. הנה למה אני מתכוון.1. בן זוג עם בן / בת הזוג. בעלך הוא השותף המושלם לפיתרון בעיות. כמו שאמרת, הוא גם לא אוהב את העומס. אז, ישב אותו עם רשימת האזורים הספציפיים הגורמים לך ללחץ ושאל אותו מה הוא חושב שהכי יעבוד. יתכן ששיחת השיחה הזו מחוץ לבית עשויה לעזור גם לשמור עליהם רגועים וממוקדים. זכור לשמור את זה פשוט, קצר וישיר.
[המדריך החינמי שלך לשליטה על העומס]
2. צור התאמה אישית אזורי העומס. זכותך לגור בחללים נקיים ופונקציונליים. אז הבדילו בין המרחב שלו לבין המרחב המשותף. לדוגמה, תן לו לשמור על חדר האחסון או המוסך איך שהוא רוצה. אבל חללים קהילתיים כמו חדר השינה או הסלון חייבים להיות חסרי עומס. עד כדי כך, אולי הזזת שולחן העבודה שלו מחדר השינה שלך צריכה להיות הדבר הראשון שאתה מתמודד עם זה.
3. הצע לעבוד איתו. תפוס את בעלך ועבוד יחד. לנסות לקבל החלטות רגשיות לבדנו זה אף פעם לא קל. רגשות יכולים להפריע להחלטות מעשיות או אפילו הגיוניות לגבי שמירה או השלכה של דברים. כשאתה שם יכול לעזור לבעלך לשים קצת "מרחק" בינו לבין הדברים הסנטימנטאליים שהוא עשוי לשמור. כמו כן, עבודה קשה עוברת מהר יותר כאשר אנו עושים זאת עם מישהו אחר.
בהצלחה!
[מדריך חינם: ארגון הכל היום]
גורו הארגון לסלי ג'וזל, מ- להזמין את הכאוס, יענה על שאלות מ ADDitude הקוראים אודות כל דבר, החל מבלגן נייר לחדרי שינה באיזור אסון ומרשימה לשלוט במטלות ועד הגעה בזמן בכל פעם.
הגש את השאלות שלך למאמן הארגון היקר כאן!
עודכן ב- 22 בינואר, 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והכוונה בלתי נסתרים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
