סמוך על התהליך: מנטרה לשחזור ED שלי
"סמוך על התהליך" היא מנטרה להתאוששות מהפרעות אכילה (ED) שלי כבר כמעט 15 שנה. הרופאים שניהלו את תוכנית הטיפולים שלי במגורים נהגו לשיר את הביטוי הזה בחילה. אז, זה היה מקור קבוע לגירוי. אבל עכשיו, אני מוצא את עצמי חוזר לשלוש המילים האלה לעתים קרובות יותר ממה שאי פעם התמקחתי עליהם. למעשה, המנטרה הזו מרגישה רלוונטית בעונה הנוכחית בחיים שלי בדיוק כמו שהיא הייתה בקו ההתחלה של התאוששות ED.
אז במה מדובר ב"סמוך על התהליך", שעדיין מהדהד בי אחרי כל הזמן הזה? אני חושב שזו הפשטות - התזכורת התמציתית אך החומלת לכך שהריפוי הוא מהלך לא ליניארי ולא ידוע. אולי לא תמיד יש לי מפת דרכים ברורה מולי, אבל אני יכול להאמין שאחשוף את כלי הניווט והשיעורים שאני צריך בדרך.
מה המשמעות של "סמוך על התהליך" עבורי ב-ED Recovery
אני מאמין לא מתנצל במנטרות. ככותב, אני מכיר את כוחן של מילים - זו לא איזו נוסחת קסם או כוח מיסטי, אבל יש חוזק שנובע מלדבר ביטחון על עצמי ברגעים הקשים. פחד, כאב ומכשולים הם בלתי נמנעים בכל שלבי ההתאוששות של ED, אז זה חיוני להיאחז במוטיבציה בכל מקום בו אוכל למצוא אותה.
אני מישהו שרוצה לקבל את כל התשובות ולהיות בשליטה בכל מצב. אבל הריפוי לא פועל כך (גם החיים, לצורך העניין). אני אתמודד עם מכשולים שמעולם לא ציפיתי להם. אני אעדר ואאבד את חוש הכיוון שלי, ואז אני אטפר ואגרד כדי למצוא את הדרך חזרה. לפעמים כל מה שאני יכול לעשות זה פשוט להמשיך לצעוד קדימה. לא יהיו לי תשובות, ואני ארגיש חוסר שליטה, וזו הסיבה שאני חייב לזכור לסמוך כדי לעבד.
איך "סמוך על התהליך" מעצים אותי בהתאוששות ED
האם יש לך מנטרה אישית להתאוששות ED שמשפיעה, מעצימה ומניעה אותך לסמוך על תהליך הריפוי, לאן שלא תפניותיו הרבות עשויות לקחת אותך? אנא שתף את המנטרה הזו בקטע התגובות למטה אם אתה מרגיש נוטה!
