4 סימנים חרדה מתחילה להשתלט על חייך
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- 4 סימנים חרדה מתחילה להשתלט על חייך
- 4 סימנים לכך שחרדה משתלטת על חייך
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
- ציטוט לבריאות הנפש
4 סימנים חרדה מתחילה להשתלט על חייך
לחרדה יש דרך להזדחל באופן בוגדני עד שאתה נסער ללא הרף. אבל איך אתה באמת יודע אם החרדה החלה להשתלט על חייך או שאתה פשוט מנתח אותם יותר מדי? הידיעה סימני חרדה השתלטות יכולה לעזור לך לדעת אם אתה זקוק לעזרה בחרדה או אם אתה יכול לתת לדאגה הזו ללכת.
4 סימנים לכך שחרדה משתלטת על חייך
- ה פחד מחרדה גורם לחרדה. יש לך חרדה מהחרדה שלך. החרדות הישנות שלך עדיין מסתובבות, ואתה דואג להן כמו שתמיד עשית. אבל עכשיו, אתה דואג מהעובדה שאתה דואג.
- לדאוג זה לוקח זמן רב. אתה עלול למצוא את עצמך עומד במעבר בחנות המכולת מתרוצץ על תוויות תזונה (אולי אתה אפילו מחפש חומרים רישומים בטלפון שלך ונקלע ללחץ על לחיצה על קישור). אולי אתה דואג שקנייה של חטיפים ארוזים הופכת אותך להורה מחריד. לא משנה מה זה, חרדה מאטה אתכם.
- אתה כבר לא עושה מה שנהגת ליהנות מכיוון שאתה מונע לנטות לחרדות שלך.
- אתה מוצא את עצמך שואל כל הזמן אנשים, "אתה חושב שאני דואג יותר מדי.”
אם אתה מגלה שהחרדה שולטת עליך יותר ויותר, אל תוסיף אותה לדאגות שלך. השתמש בתובנה כדרך לקחת צעדים להפחתת החרדה שלך.
מאמרים קשורים התמודדות עם חרדה גוברת, מחלות נפשיות
- מתי אתה צריך לראות רופא לחרדה?
- מדבר עם הרופא שלך על תרופת חרדה
- מהי הפרעת חרדה כללית (GAD)?
- חרדה כרונית: ניהול תסמיני חרדה כרונית
- מפעילים יכולים לגרום להתלקחות חרדה ו- PTSD
- מה לעשות כאשר טיפול בדיכאון מחמיר את החרדה
- ציטוטים על חרדה
המחשבות שלך
השאלה של היום: אם הייתה לך חרדת השתלטות על חייך, לאילו סימנים ותסמינים שמתם לב? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי שיתוף המחשבות, הידע והחוויות שלכם בנושא עמוד הפייסבוק של HealthyPlace.
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- כיצד כתיבה עוזרת לי להבין טוב יותר את בריאות הנפש שלי
- למה אתה צריך לעסוק בחרדה שלך
- איך להתמודד עם בן זוג אובדני
- האם ניסיונות התאבדות אינם מדווחים פחות?
- כמה יתרונות של חופשה בבריאות הנפש שלך
- תכנית לימודים בת 12 שלבים וקבוצות בנות 12 שלבים: האם הם שם נרדף?
- האם מדובר בהתעללות מילולית או משהו אחר?
- סימנים עדינים של הערכה עצמית שאולי אתה חסר
- תחושת חרדה היא כוללת: הלוואי שהיא תסתלק
- מחשבות חרדות מתמדת הסבירו ומה לעשות בהן
- הרגלים של בריאות הנפש כדי להמשיך בהתאוששות שלי
- מה הם גורמים מנוגדים מגדריים בהפרעת זהות דיסוציאטיבית?
- מדוע אתה צריך לרצות התאוששות מהפרעות אכילה בעצמך
- האם אתה צריך לקחת תנומת דיכאון בעבודה?
- הקשר בין התקפי PTSD לפאניקה
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- 8 סיבות לבני נוער ניסוי באלכוהול
- עזרה! חרדה אומרת שהכל תקלה שלי
- האם חיית מחמד יכולה לעזור בדיכאון וליצור אושר?
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
ציטוט לבריאות הנפש
"אנשים לא מכורים לאלכוהול או לסמים, הם מכורים לברוח מהמציאות."
קרא עוד ציטוטים של התמכרות.
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מאתר ה- HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר אותו לידיהם. תוכלו גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק או מעידה) שאליה אתם שייכים על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע, עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק. כמו כן, בדוק HealthyPlace באינסטגרם, יוטיוב ו פינטרסט, שם תוכלו לשתף את סיכות בריאות הנפש שלכם על שלנו שתף את לוח חוויות בריאות הנפש שלך.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com
