PD גבול ודיכאון

זה דבר מוזר, להתעורר כל בוקר ולהרגיש כאילו אתה צועד לשדה קרב. עבורי, שדה הקרב הזה הוא המפגש בין הפרעת אישיות גבולית (BPD) ודיכאון. גבולי ודיכאון יש דרך להפיל אפור תמידי על אפילו הרגעים התוססים ביותר של החיים. דמיינו לעצמכם ערפל ששוקע בראשכם, מעוות את מחשבותיכם ומוריד את הצבע מהחוויות שלכם. BPD מוסיף כשרון בלתי צפוי לתערובת. להיות גבולי ומדוכא זה כמו להיות תקוע באוקיינוס ​​עצום של ריקנות. קשה להיזכר באיזו תחושה הייתה תוכן לפני שהאפור נכנס.

צליפת השוט של מצבי רוח בגבול ובדיכאון

רכבת ההרים של מצבי הרוח במחזה הגבול והדיכאון הזה היא משהו אחר: מהשיא של ביטחון עצמי ו כיבוש משימות ברגעים לא מדוכאים עד לשפל שהופכים שמירה על מערכות יחסים וחתירה למטרות למשימה מפרכת. מה שמוחץ נפש במיוחד הוא ההבנה שהמוטיבציה לתוכניות עתידיות נמחקת ברגע.

באחיזה של גבול ודיכאון, אני הופך לצופה בלבד בחיי, צופה בעולם מתפתח דרך מסנן מעורפל. הניסיון להחזיק בתחושת העצמי הופך למשיכת חבל מתמדת, שמפרקת את הרגשות המאיימים ללכוד אותי.

כל נסיגה, מינורית ככל שתהיה, מרגישה כמו סוף העולם בציפורני הגבול והדיכאון. דחייה היא לא רק אכזבה חולפת; זה אישור לכל מחשבה שלילית המהדהדת במוחי. העולם הופך לבית כיף מעוות, המשקף את ההיבטים הגרועים ביותר של עצמי בלופ אינסופי.

ניווט בשטף המתמיד של גבול ודיכאון

לא בכל יום אני מצויד לראות את הניצוץ מתחת למשקל האבחנות שלי, אבל בעיצומו של אי סדר, חוסן מתגלה. המדריכים הנוצצים שלי הם הנצחונות הקטנים האלה: הרגעים שבהם אני מצליחה לזחול מהמיטה, להגיע לחבר, או פשוט להודות שהיום היה קשה אבל עברתי את זה. מדובר במציאת יופי בסערה, בהבנה שאותה עוצמה שמביאה חושך מאפשרת גם רגעים של אור עמוק.

לחיות עם גבול ודיכאון הוא ואלס מתמיד עם הצללים, מסע לעבר הבנה וקבלה עצמית. לא משנה באיזה מצב רוח אני, אני יכול לטעון בביטחון שהעצמי הטוב יותר שלי הוא במרדף אחר האושר. אני זוכרת שהמסע שלי לבריאות הנפש עוסק בחשיפת יופי בכאוס, בגילוי כוח פגיעות, ולהבין שלמרות הסערות, יש רוח עמידה שמסרבת להיות כָּבוּי.

קארן מיי ויסטר, מחברת הבלוג שלה, מעבר לגבול, מקדישה את עבודתה לאספקת תוכן ותמיכה בעלי ערך ליחידים בדרך להחלמה מהפרעת אישיות גבולית. מצא את קארן מיי אינסטגרם ו הבלוג שלה.