האם יש לי סוכרת? הנה איך לדעת

סוכרת היא מחלה רצינית לאורך כל החיים, והשאלה, האם יש לי סוכרת? הוא דאגה שכיחה. ובצדק, מכיוון שכשש אחוז מהאוכלוסייה האמריקאית חולה בסוכרת, ועבור אלו בקבוצות אתניות מסוימות, השיעור הוא כמעט כפול (Collazo-Clavell, 2001). יתר על כן, אחד מכל שלושה מבוגרים בארה"ב נמצא בסיכון להתפתחות סכרת סוג 2 (איגוד הסוכרת האמריקני, n.d.). "האם יש לי סוכרת" היא שאלה מצוינת לשאול מכיוון שהיא מציידת אתכם במידע הדרוש לכם כדי למנוע או לנהל מחלה זו.

לסוכרת שלוש צורות עיקריות: סוג 1, סוג 2, ו סוכרת הריון. סוג 1 הוא נדיר, הכולל רק חמישה עד 10 אחוז ממקרי הסוכרת, ומשאיר את כל השאר לסוג 2. סוכרת הריון מופיעה רק בהריון ולכן היא אינה ממוספרת בין הנתונים הסטטיסטיים הללו. כאשר אנשים מודאגים מסוכרת, זה בדרך כלל סוג 2 החל ("מהם גורמי הסיכון לסוכרת?").

כיצד אוכל לדעת שיש לי סוכרת? בדוק את רשימת תסמיני הסוכרת הזו

הדרך היחידה לדעת בוודאות אם יש לך סוכרת היא לבקר אצל הרופא שלך. את הסוכרת יש לאבחן על ידי רופא שישאל אותך שאלות על אורח החיים שלך ועל כל הסימפטומים שאתה עלול להופיע ואז הוא או היא יזמינו בדיקות מעבדה כדי לבדוק את רמת הסוכר בדם שלך. סוכרת כוללת היפרגליקמיה, או סוכר גבוה בדם, והדרך היחידה לדעת אם יש לך זאת היא עם בדיקות מעבדה.

כמובן שישנם תסמינים וגורמי סיכון שיכולים לשמש כסימני אזהרה, ולהתריע בפניכם לאפשרות שיש לכם סוכרת. שקול רשימת תסמיני סוכרת זו כדי לבדוק אם יש לך כמה מהם:

• צמא מוגבר
• השתנה תכופה
• רעב מוגבר
• עלייה במשקל (או לפעמים ירידה במשקל)
• ראייה מטושטשת
• עייפות
• דלקות תכופות או ריפוי איטי
• אין אונות
• עור יבש, עור מגרד
• אקנטוזיס, או מחשיך את העור בצוואר, בבתי השחי או באזורים אחרים בגוף

לרוע המזל, רבים מהתסמינים הללו אינם מופיעים עד שרמות הגלוקוז בדם שלך טיפסו מספיק בשביל לאבחן סוכרת מסוג 2. אם יש לך אחד מהתסמינים שלעיל (לרוב האנשים אין את כולם), כדאי לבצע בדיקה רפואית ("מהם תסמיני סוכרת מסוג 2?").

עם זאת, אינך צריך לחכות באופן סביל לתופעות שתופיע. מכיוון שתסמינים לא מופיעים מייד, אולי תוהה, איך אני יודע שיש לי סוכרת? הכרת גורמי הסיכון יכולה לעזור לך לנקוט בפעולה אם אתה חושש לסבול מסוכרת.

גורמי סיכון לסוכרת מסוג 2

אם יש לך אחד מגורמי הסיכון הבאים, הסיכוי שלך לפתח סוכרת מסוג 2 עולה.

• היסטוריה משפחתית (הורה או אח עם סוכרת מגדילים את הסיכון שלך)
• סוכרת הריון לפני כן
• גיל מבוגר (הסיכון עולה לאחר גיל 45)
• גזע / עדתיות (אפריקאים אמריקאים, לטינו / אמריקאים, ילידים אמריקאים, תושבי האי השקט וכמה אמריקאים אסייתים יש סיכון גבוה יותר מאחרים)
• סובלנות לקוי הנוכחי של סוכר (טרום סוכרת)
• אורח חיים מושקע
• השמנת יתר

מבין גורמי סיכון אלה, אולי שני הגדולים ביותר הם גם אלה שבשליטתך: משקל ורמת הפעילות. שבעים וחמישה אחוזים מהאנשים הסובלים מסוכרת מסוג 2 הם או סובלים מהשמנת יתר (American Diabetes Association, 2011). משקל הוא המפתח מכיוון ששומן בגוף מקשה על ההורמון והאינסולין להוציא גלוקוז מזרם הדם ולתאי הגוף. זה יוצר היפרגליקמיה ומוביל לשלל בעיות בריאות אחרות.

אתה יכול למנוע ולטפל בסוכרת מסוג 2

יש חדשות טובות: אתה יכול למנוע מהתפתחות סוכרת מסוג 2, ואם כבר יש לך את זה, אתה יכול לעשות דברים כדי למזער את השפעתו על בריאותך ועל חייך. אם אתה חושש שיש לך סוכרת, פנה לרופא שלך והגיע למצב בדיקת בדיקה. תוצאות הבדיקה יכולות לדעת אם יש לך או לא, כך שתוכל להתחיל טיפול או לנקוט אמצעים כדי למנוע את התפתחותו.

ההשפעה הגדולה ביותר נובעת משינויים באורח החיים. נהל את המשקל שלך; לאכול תזונה; הימנעו ממזון מעובד, מאוכלים עתירי שומן וכולסטרול וסוכר (כולל משקאות ממותקים); ולהיות פעיל, להתאמן כ 20 דקות ביום חמש פעמים בשבוע. הרופא שלך יכול לומר לך אם יש לך סוכרת, ואתה יכול לקחת פיקוד על אורח החיים שלך כדי למנוע או לנהל אותה היטב.

הפניות למאמר