"אני לא יכול לעשות הכל"
אתה צופה כמו נץ לסכנה, מחזק כללים ללא הרף, יודע בעל פה את הרחבת המנהל ואפילו מצליח להתגנב בברוקולי מדי פעם. במילים אחרות, אתה עייף. אם ילדכם סובל מהפרעות קשב וריכוז, אתם יודעים כי שחיקה של אמא (או אבא) היא איום ממשי. כך תוכלו לנהל את זה.
אצל הורים רבים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז רגשות מעורבים כאשר הילד שלהם מאובחן.
ההקלה נובעת מהכרת הסיבה להתנהגותו המשבשת ולמאבקים האקדמיים. יש רגשות אשם בכך שהבעיה לא אובחנה מוקדם יותר, ויש עצבות בידיעה שהוא יתמודד עם אתגרים שרוב הילדים אינם צריכים להתמודד איתם.
אתה עשוי לחשוש ממה שהעתיד צופן לו, אך אתה מקווה שהטיפול יעזור.
לת'ת וג'ואל היו כל הרגשות האלה לאחר שבנם בן התשע, בריאן, אובחן כסובל מהפרעות קשב וריכוז. הם הפכו לתומכים הגדולים ביותר שלו, וכל אחד מצא כי מילוי תפקיד זה דורש עבודה רבה. בת ' נפגש עם מורים כדי לעזור לבריאן להמשיך לעבוד. היא הסיעה אותו לפגישות שבועיות אצל המטפל שלו ולתיאום חודשי עם הרופא שלו.
ג'ואל עבד עם בריאן על פי כללים והתמדה בשיעורי בית ושגרת השינה. שניהם התמודדו עם התקפי הזעם התכופים ועזרו לו למצוא את משימות שיעורי הבית שאבדו, וגרביים ותחתונים חסרים בכל בוקר.
שחיקה מתקרבת
כאשר בת 'התבוננה בהתנהגותה של בנה משתנה אט אט לטובה - בגלל המאמצים שלה ושל ג'ואל - היא שמה לב שגם התנהגותה משתנה. לא לטובה. היא עייפה לאורך כל היום. הגישה שלה החלה להיות שלילית. היא לא נהנתה מדברים שנהגה להתענג עליהם. היא הייתה חסרת סבלנות וביקורתית כלפי משפחתה, כולל בריאן. אחר צהריים אחד, כשעזבה את משרדה של המטפלת של בריאן, היא לא יכלה להכיל את רגשותיה: היא התוודה שהיא וג'ואל היו שרוף. משהו היה צריך להשתנות בקרוב.
תשישות נפשית ופיזית שכיחות אצל הורים לילדים עם צרכים מיוחדים. כשנפגשתי עם בת 'וג'ואל, נראה היה שההפרעות קשב וריכוז של בריאן גיששו את צרכי הוריו ואחיו ואחיותיו. הסברתי שזו לא אשמתו של בריאן - זה לא משהו שהוא ביקש או שליטה עליו. תפקידם של בת וג'ואל היה לשמור על הפרעות קשב וריכוז של בריאן בפרספקטיבה. אמרתי להם שילדים עם צרכים מיוחדים לא רוצים להתייחס אליהם כאל "מיוחדים". למעשה, רבים מהם רוצים חוקים ומגבלות הגיוניים, ממש כמו אחיהם ואחיותיהם.
הקשבתי כשבת 'וג'ואל שיתפו את דאגותיהם, ואמרתי להם שעליהם להקל על עצמם. להלן כמה מהדאגות והתגובות שלי:
"אנו חשים אשמה על הפרעות קשב וריכוז של בננו. היינו צריכים לדעת שהיה לו את זה. "
הפרעת קשב היא מצב ביולוגי גנטי; זו לא אשמת אף אחד. אינך "אשם" במתן לילדך הפרעות קשב וריכוז יותר ממה שאתה אשם בכך שהעניק לו חיים.
מבחינת גילוי הפרעות קשב וריכוז, אפילו אנשי מקצוע מתקשים לעיתים לאבחן את ההפרעה.
"אנו מתחילים להיות חסרי סבלנות כשבריאן מתמודד."
אי אפשר לרפא ADHD. ניתן לנהל בהצלחה. כשבריאן נאבק בעבודות לימוד או יוצר קטע במכולת, זה לא אומר שהוא ילד רע או שיש לו הורים רעים.
בת 'וג'ואל עבדו קשה כדי למצוא אסטרטגיות לשיפור עבודתו בבית הספר - האם הוא יזדקק ל- IEP? מורה? - ולהתמודד עם התפרצויותיו (א תכנית לטיפול בהתנהגות מכוון את התנהגותו הלא-תקינה). אמרתי להם להיות מתמידים אך סבלניים, שהם והילד שלהם נמצאים לאורך זמן.
"אנחנו רוצים להגן על בריאן, מהבוקר עד הלילה."
ככל שהם דאגו להפרעות קשב וריכוז של בריאן, הם רצו לעשות דברים בשבילו - לברוח לסטייפלס בשעה 9 בערב להשיג את העט המפואר הזה עם הדיו הסגול, או ללכת אליו לבית הספר כדי להדוף את חבריו לכיתה דוברות.
להיות של בריאן סופר - אמא העלה את רמות הלחץ של בת '. אמרתי לה שבריאן מנסה כמיטב יכולתו, וזה בהתחשב בנסיבות, הוא מצליח למדי. ביקשתי ממנה לקחת זמן כדי להעריך את התקדמותו של בריאן מאז האבחנה שלו עם הפרעות קשב וריכוז. מעל הכל אמרתי לה לקוות שהכל יסתדר. התקווה היא עוצמתית, ומצאתי שהיא חיונית לחלוטין בגידול ילד בעל צרכים מיוחדים.
"יכולנו לעשות עבודה טובה יותר בהורות של בריאן."
בת וג'ואל שיבחו לעתים קרובות את בריאן, ועודדתי אותם לטפוח על עצמם על הגב. שבחים מאמץ וחגגו הצלחה - הילד שלך ושלך.
בריאן היה זקוק לאותה הורות טובה שכל ילד צריך, רק קצת יותר מזה. הוא נזקק לשיעורים שוטפים בעצמאות ובאחריות, בשימוש בשיקול דעת טוב ובקבלת החלטות אמיתיות. הוא היה זקוק להורים כדי לעקוב אחר היכן הוא נמצא ומה הוא עושה. בת 'וג'ואל סיפקו לבריאן את כל זה. ברגע שהם ערכו רשימה של מה שהם עשו כל יום, התסכול והאשמה שלהם החלו לדעוך.
"נוכל להשתמש בחופשה מבריאן."
בת 'וג'ואל חשו אשמה באמירה, אבל הם באמת היו זקוקים להפסקה. הורות היא עבודה במשרה מלאה, ואפילו ההורים הטובים ביותר - כמו בת 'וג'ואל - צריכים שיהיה להם זמן לעצמם. המלצתי לבת להשתתף בשיעור היוגה שלה לילה אחד בשבוע. הצעתי לג'ואל להתקשר או לראות חברים בימי חמישי. ביקשתי מהם לערוך דייט בסוף השבוע אחד עם השני לראות סרט, ללכת למסעדה או לטייל. לאחר זמן קצר מבריאן, הם בדרך כלל הרגישו רעננים, ולא יכלו לחכות לחזור הביתה לראות אותו.
"אני לא יכול לעשות את הכל."
כשבריאן נזקק לתשומת לב ועזרה נוספת, ההורה פחות עסוק צובט את האחר. כשבת 'לא יכלה להתמודד עם עוד לילה של התגוששות על שיעורי בית, או נאלצה להישאר מאוחר במשרד, ג'ואל נכנס ללא תלונה. כששניהם פגעו בקיר, הם הצטרפו לקבוצת תמיכה להורים עם ילדים עם הפרעות קשב וריכוז. הם קיבלו עצות ותמיכה נדרשת מהורים אחרים, שגילו בת 'וג'ואל, התמודדו עם אתגרים דומים ואף קשים יותר.
כל האסטרטגיות הללו עזרו להפוך את ההורות של בת 'וג'ואל למלאכת אהבה, ולא למתכון לשחיקה.
עודכן ב- 21 במרץ, 2017
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחיות ותמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
