הפוך את נערך למנכ"ל תוכנית הטיפול שלו
כיצד אוכל לגרום לילד שלי לקחת תרופות להפרעות קשב וריכוז?
המלצה אחת מרכזית שאני מציע בספרי, אני תמיד רוצה להיות איפה שאני לא: לחיות בהצלחה עם הפרעות קשב וריכוז, זה לא להפיל את הרופא של הנער שלך ולתפוס אבחנת הפרעות קשב וריכוז ומרשם לטיפול תרופתי. זה עובד בשפעת או בקרסול נקע - מצבים שנפתרים לאחר טיפול קצר מועד. הטיפול במצבים של בריאות הנפש, כולל הפרעות קשב וריכוז, אינו עובד כך. כל ארגון מקצועי המפקח על העיסוק בפסיכיאטריה, פסיכולוגיה או רפואת ילדים ממליץ תוכניות טיפול אינטגרטיבי - כאלה הכוללים תרופות, פסיכותרפיה ובדיקות תכופות.
עם זאת לעיתים קרובות מדי, ההורים פוסעים בדרך טיפול אחת ומתעלמים מהשני - או גרוע מכך, מתעלמים מהם בני נוער קלט, רגשות והסתייגויות מתהליך הטיפול בהפרעות קשב וריכוז לאורך הדרך. זהו מתכון לסרבנות תרופות, לבזבוז כסף ולטינה מובנית בינך לבני נוער. במקום זאת, הנה כיצד לתכנן תוכנית טיפול יעילה עם הנער שלך, לא בשבילה - בניית כישורי חיים, אמון ושליטה בסימפטומים לאורך הדרך.
תרופות לעומת טיפול: איזה טיפול הוא המתאים ביותר לבני נוער עם הפרעות קשב וריכוז?
לנסות טיפול ללא תרופות זה כמו לומר לעצמך, "אני יכול לפלס את דרכי ממצב נוירולוגי בונא פוני. אני רק צריך
להתאמץ יותר. התמקדו, התמקדו. "אני יודע שזה רעיון פופולרי, אבל זה מעניש ומבייש בני נוער עם הפרעות קשב וריכוז שלא מצליחים להבין מדוע הם לא מצליחים לעשות זאת, כשמה שהם צריכים זה יותר דופמין בסינפסות שלהם. באופן דומה, נראה כי תרופות משפרות את חיי הנער שלך, אך ללא כישורי הניהול היומיומיים שמטפל יכול ללמד את העשרה שלך, הם לא ישנו את מסלול הדרך לטווח הארוך.לא קל לגרום לבני נוער, ובמיוחד לבנים, לקבל את אחד מהטיפולים הללו. העובדה העגומה היא שהרבה בני נוער קונים ממריצים ברחוב ומתרפאים בעצמם כשהם מתמודדים עם גמרים שלא למדו עבורם, בעוד שאחרים לא היו נוגעים בגירוי ממריץ עם עמוד מטר. הסוד להצלחה בתרופות נגד בני נוער אינו סוד גדול, אך קשה לסלק אותו. זה דורש מערכת יחסים ממשית עם המרשם, כזה שהנוער מרגיש כאילו הוא או היא לא סתם חבר בצוות, אלא המנהיג שלו. בני נוער חייבים לראות את האתגרים שלהם עם הפרעות קשב וריכוז בבירור, כמו לסמוך על הספק שמעוניין לפתור את האתגרים, ולהרגיש שיהיה להם הסכמה מלאה. בני נוער אומרים: "הגוף שלי, הבחירה שלי."
אנחנו מסכימים. בקליניקה שלנו לא נראה נער שמתסרב לטיפול. אם הם מעל גיל 14, אנחנו באופן חוקי לא יכולים. לעשות אחרת זה לבזבז את הזמן והכסף של כולם. אבל נחשו מה? על ידי קביעת הדברים מלפנים, באמירה, "אנחנו כאן רק בשבילך אם אתה רוצה להיות כאן", אנו מגדילים את הציות באופן דרמטי. זהו למעשה הנער הנדיר שמסרב לטיפול, לפחות בתרופות. אל תתן לילד דבר לדחוף נגדו, או הוא או היא יתחילו לקבל החלטות להשתפר.
[הורדה חינם: כיצד לשפר את כישורי ההנהלה של בני נוער]
טיפול זה עניין אחר. המדיניות של המרפאה שלנו היא שלא נראה לקוחות לטיפול תרופתי בלבד, עד שהם ישלימו כל טיפול שאנו ממליצים להם. אם משפחות או בני נוער לא מסכימים לכך, אנו נותנים להם ללכת למקום אחר. עם זאת, מעט לקוחות אכן עושים זאת. בני נוער ומבוגרים צעירים מבינים את ערך הטיפול האינטגרטיבי כל עוד זו הבחירה שלהם.
האם CBT מועיל לבני נוער עם הפרעות קשב וריכוז?
לקחת תרופות ללא תהליך טיפול בהנחיה זה כמו למלא את מיכל הדלק ולנסוע בחניון אלף פעם. יש לך את המיץ, אבל אתה לא הולך לשום מקום.
פסיכותרפיה מוצלחת עבור בני נוער עם הפרעות קשב וריכוז מתחילה במערכת יחסים חזקה. זה לא, מניסיוני, מקום טוב לגישות שמורות ללא הוראות. לקוחות ADHD נאבקים בקבלת החלטות יום-יומיות, קביעת יעדים לטווח הקצר והארוך, ביצוע דרך, מעורבות חברתית וניהול ענייניהם. מטפל שמציע רק אוזן חביבה לא מתכוון להשפיע על השינוי שהלקוחות זקוקים לו. זה יכול להיות תהליך קשה. לאחרונה ישבתי מאחורי מראה חד כיוונית וראיתי (באישור) את אחד הלקוחות שלי עם הפרעות קשב וריכוז מתאר את עבודתנו יחד למטפל חדש בקליניקה שלנו.
"וואו", חשבתי כשקשבתי ללקוח העשרה הזה חולק את נקודת המבט שלה. "אני נשמע כמו עריץ. המטפל הזה יחשוב שאני נורא. "אבל בסוף הנערה הוסיפה," זה כאילו ווס הוא החבר הכי טוב שלי, והוא גם מבוגר, אז הוא סמכות. זה הכי טוב משני [העולמות]. "פירשתי את זה כאילו הייתי עריץ חביב. למרות ליקוי משמעותי, לקוח זה שעובד קשה מסיים זמן והולך למכללה בסתיו הקרוב.
[מדריך הנוער להכנת תרופות לעבודה]
לבסוף, חשוב לקחת בחשבון איזה סוג של טיפול מתאים ביותר לבני הנוער שלך. לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) יש מעקב נאמן ואולי אפילו "דמוי כת" בקרב ספקים, אך בני נוער רבים אינם מוצאים את המפגשים מרגשים. במקום זאת, בשנתיים האחרונות התחלתי ללמוד טיפול בקבלה ומחויבות (ACT) כאלטרנטיבה טובה יותר. ACT מוסיף תודעתיות ואקזיסטנציאליזם בגישה מורכבת אך חכמה שגדולה מסכום חלקיה. יש סניף של ACT המיועד למתבגרים, שנקרא DNAv (ראה סרגל צידי למטה), והוא אחת הגישות הבודדות שלא מדברות עם ילדים.
גורם נוסף הקריטי להצלחה הוא ההורים להצטרף לפגישות עם נערם. הפרעות קשב וריכוז משפיעות ומושפעות מהמשפחה, מבית הספר, מהעבודה וקבוצות עמיתים. התערבות טובה, כזו שתעסיק אנשים צעירים, צריכה להשתמש במשאבי הקהילה המסייעים להכיל את העשרה ולעזור לבני הנוער לעבוד בה טוב. אנו דורשים מההורים להיות מעורבים בטיפול, ואנחנו זקוקים לבני נוער של הפרעות קשב וריכוז, ולא לעתים רחוקות צעירים, כדי לאפשר להם להיות. יש לנו כללים נוקשים לגבי מה אפשר ולא ניתן לחלוק, ולכולם ברור שהנוער הוא קברניט הספינה. לעיתים רחוקות מישהו מתלונן על עמדה זו, מכיוון שכולם מכוונים לאותה מטרה - נער שעובר בהצלחה לבגרות.
DNAv: טיפול חדש לבני נוער שעובד
DNAv הוא סוג של טיפול בקבלה ומחויבות (ACT) תוכנן במיוחד עבור בני נוער ומבוגרים צעירים. ה- DNAv מלמד בני נוער את ההבדל בין שלושה עצמיים פנימיים:
- המגלה לומד, בונה מיומנויות, מרוויח משאבים ומפתח רשתות חברתיות. זה דוחף אותנו לרכוש התנהגויות חדשות, לבדוק עד כמה הם מועילים, לחזור עליהן כאשר הם מועילים ולצמוח. כמבקשי חידוש ותחושה, ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז עלולים לעשות שימוש לרעה או לניצול לרעה של ה- Discoverer, גם הם פועלים לעיתים קרובות בניסוי וטעייה מבלי לקבל מידע מספיק או להרהר מספיק במה שהם לצפות.
- המסר הוא החלק של העצמי שמשהה וקולט ניסיון, בלי להגיב אליו בהכרח. זה מאפשר לנו לאסוף מידע גם מהסביבה וגם מגופנו בזמן שהוא מתגלה ברגע הנוכחי. ההודעה מאפשרת לנו להתבונן בחוויה שלנו באופן מלא יותר, להגיב באופן מתאים לדרישות מכל מצב נתון ולהעריך את הדברים הטובים שסביבנו.
- היועץ הוא הקול הפנימי של הערכה, שיפוט, חיזוי, והכי חשוב עצה לגבי החיים. זה משולב כל כך טוב בחיינו שאנחנו בדרך כלל לוקחים את זה כמובן מאליו. ליועץ יש צדדים חיוביים ושליליים. זה מגן עלינו מפני סכנה, מזרז את ההתפתחות שלנו כמין, מקדם תפקוד מהיר ויעיל ומספק חוקים מועילים ומוסכמות חברתיות.
לבני נוער עם הפרעות קשב וריכוז יש בדרך כלל יועץ לא מדויק, כזה שמציע ביקורת פנימית ולא הכוונה מועילה. ה- DNAv עוזר לבני הנוער לשים לב אילו הודעות מועילות ומלאות אנרגיה ואילו פוגעים ומתישים.
V מיועד לערכים
ה- DNAv גורס כי בני נוער מחפשים משמעות וחיוניות בחייהם. היועץ, המודע והמגלה משמשים לחיבור בין התנהגות וקבלת ההחלטות של הנער לערכים המשפרים את החיים, ולא לאלו חסרי ערך או סוחרי חיים. למרות שערכים שונים מאדם לאדם, הם באים לידי ביטוי באמצעות כל אחת משש פעילויות: חיבור עם אחרים; נתינה; להיות אקטיבי; מחבק את הרגע; להתמודד עם אתגרים; לדאוג לעצמו.
עבור בני נוער עם הפרעות קשב וריכוז, לעיתים נדמה כי לחיים אין מטרה, ושום כמות של נדנודים לא תיצור אחת כזו. ה- DNAv מתחיל בשאלות על מה חשוב לבני הנוער להציב יעדים מרתקים ומסדר גבוה.
[הורדה חינם: הפוך את האדישות של נערך למעורבות]
עודכן ב- 15 במאי 2018
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחיות ותמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.