הורות מודעת להפרעות קשב וריכוז
הורות מודעת להפרעות קשב וריכוז, על ידי מרט ברטין, M.D.
(הרבינגר חדש; כריכה רכה, 19.95 $; Kindle, $ 9.99)
ד"ר מרק ברטין, רופא ילדים התנהגותי התנהגותי, כתב לראשונה על שילוב תרגול מיינדפולנס להורות לילד עם הפרעות קשב וריכוז בספרו משנת 2011, פתרון ה- ADHD המשפחתי. בכותרת בסגנון חוברות עבודה זו, ברטין מראה כיצד להשתמש במיינדפולנס כדי לתמוך בטיפול מסורתי בהפרעות קשב וריכוז לטובת ההורים והילדים.
ברטין מתחיל במבוא למיינדפולנס, במיוחד כשמדובר במשפחות שמנהלות הפרעות קשב וריכוז. מיינדפולנס, כותב ברטין, מנצלת את הפלסטיות של המוח כדי לטפח מיומנויות כמו תשומת לב, מודעות ופתרון בעיות יצירתי. "בתודעה," אומר ברטין, "אתה מפתח הגדלה
היכולת לאזן לראות את הדברים כפי שהם ולעשות הכל כדי לשנות את מה שאתה יכול. "
בשלב הבא ברטין נותן סקירה מפורטת ומעודכנת של הפרעות קשב וריכוז, ובו מכסה, בין היתר, את הערכה של הערכה יסודית. ואבחון, תפקיד תפקוד מנהל, התייחסות להתנהגויות מאתגרות, ביצועי בית הספר ותרופות החלטות. ברטין עושה עבודה טובה בהסבר כיצד ליישם טכניקות תודעתיות בכל חלק.
בפרק קבלת החלטות בנושא תרופות להפרעות קשב וריכוז הוא מתאר גישה של שמונה שלבים המבהירה את הבחירות המייסרות של התחלת ילד בתרופות. זה כולל שימוש במיינדפולנס כדי ליישב את עצמך ולשים לב לתחושות, מחשבות ורגשות בגוף; חיפוש מידע אובייקטיבי; שים לב אם המבקר הפנימי שלך מגביר את הדאגה והשיקול העצמי שלך; ולתת את הפיתרון שבחרת מספיק זמן להוכיח את עצמו.
ברטין מסיים בכך שהוא מראה להורים כיצד ללמד ילדים להיות מודעים ולבסס את המיינדפולנס כאימון יומיומי.
עודכן ב- 17 באפריל 2017
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחיות ותמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
