נשים מפורסמות עם הפרעות קשב וריכוז: מישל רודריגז, ג'נה נייט, ועוד

אבחון וטיפול בהפרעת קשב הם המפתח להתקדם. קבלת האבחנה שלך ואומץ להחזיק את הסימפטומים שלך ולגלות את נקודות החוזק שלך ידחוף אותך לאורך קו הסיום. הנשים מעוררות ההשראה הללו עשו בדיוק את זה - והיו מסוגלות לעמוד ביעדיהן ולהשיג חלומות קריירה.

קרא כיצד כל אחד מאלה נשים עם הפרעות קשב וריכוז טיפלו באבחון שלהם, פיתחו אסטרטגיות טיפול ברות עבודה והייתה החוסן לקום כשהחיים הורדו.

מישל רודריגז

מוח מפוזר שתואר לעצמו שזיף קדימה כדי להיות שחקנית צמרת בהוליווד

מישל רודריגז ידועה כמי שמשחקת נשים קשוחות וסקסיות בסדרת הטלוויזיה אבודים וב- מהיר ועצבני סרטים. בשנת 2006 הודתה רודריגז שיש לה הפרעות קשב וריכוז בראיון עם קוסמופוליטי מגזין. לדבריה, היא החליטה שלא ליטול תרופות, אך חששה כי הפרעת הקשב שלה תסכל את חלומות הקריירה שלה. "אני רוצה לכתוב ולביים, אבל זה לא קל עם הפרעות קשב וריכוז. אני מתקשה להתמקד כשאני לבד. אני מסתובב. "מסתבר שהדאגות של רודריגז לא היו מוצדקות.

במהלך ילדותה, משפחתה של רודריגז הסתובבה הרבה. היא נולדה בשנת 1978, בטקסס, והיא התגוררה בפורטו ריקו והרפובליקה הדומיניקנית לפני שמשפחתה התיישבה בניו ג'רזי, כשהייתה בת 11. היא נשרה מהתיכון, אך מאוחר יותר חזרה להביא את ה- GED שלה.

כל בעיות שהיו לה בבית הספר לא שמרו עליה מקריירת משחק מצליחה. לאחר מספר עבודות כתוספת בסרטים, רודריגז ראה הודעה לאודישן ב מאחורי הקלעים ולקחה סיכון, אף על פי שמעולם לא התייצבה לפני אודישנים לתפקיד מדבר. היא נחתה בראש קרב בנות, מכה 350 נשים אחרות על החלק הזה. היא קיבלה את פרס ביצועי הבכורה הטובים ביותר בשנת 2001 בפרסי Independent Spirit.

[בדיקה עצמית: תסמיני הפרעות קשב וריכוז אצל נשים ונערות]

כשרודריגז הלכה לאודישן השני שלה, היא הלכה משם עם חלק ב המהיר ועצבני. מאז היא לא הפסיקה לפעול, הופיעה בלמעלה מ 20 סרטים וכמה סדרות טלוויזיה מאז 2000, וכן עשתה עבודות קוליות בכמה משחקי וידאו. בשנת 2005 הייתה בתפקיד שזכתה בפרס גילדת שחקני המסך על הופעה מצטיינת על ידי אנסמבל בסדרת דרמה.

רודרקס עברה תקופות גסות בחייה, כמו אנשים רבים שאובחנו עם הפרעות קשב וריכוז. בשנת 2006 הואשמה ב- DUI ובשנת 2009 היא ניסתה לתקוף צלם שהתקרב אליה יותר מדי. בהודאה שלה היא "נפרדה קשה". רודריגז גילתה דפוס על עצמה: היא מורדת, מבינה שהיא פוגעת בעצמה ופועלת להחזרת חייה למסלול.

בשנת 2013, כך סיפר רודריגז לטיניות קוסמופוליטיות שהיא תכננה לקחת הפסקה מהמשחק כדי לנסות את ידה בכתיבה ובבימוי. "לפעמים אתה צריך להאמין," היא אמרה. "ולפעמים אתה עלול לטעות. אבל עד שתנסו את זה ותוציאו את זה שם בחוץ, אתם לא יכולים לתת לאף אחד לקבל דעה על זה. ככה עושים את זה. "

ברוקלי וופורד

סטודנט ביישן והפרעות קשב וריכוז שהפך למלכת יופי ומפרגן

ברוקלי וופורד בונה מודעות למותג באמצעות מדיה חברתית, קמפיינים למודעות ציבורית ופלטפורמות מולטימדיה. היא עבדה עם חברות הזנק קטנות, עמותות, וחברות Fortune 500 במהלך הקריירה שלה. בנוסף, וופורד היה בעל הטור הראשון ב- אגודת הקליידוסקופ, מגזין מקוון שנוצר במטרה להעצים נשים עם הפרעות קשב וריכוז.

וופורד אובחן כסובל מהפרעות קשב וריכוז בכיתה ב '. לפני האבחנה המורים הציעו לה להיבדק לאוטיזם. היא הייתה בתוכנית המחוננת, קראה הרבה מעל לרמת הכיתה שלה, אך העדיפה לבלות בהפסקה בפינה שקטה בקריאת ספר במקום לשחק עם חבריה לכיתה. ביצוע פרויקטים קבוצתיים הפחיד אותה כל כך מפחידה שלעתים אמה אוספת אותה מבית הספר ולא עומדת מולם.

וופורד חלמה בהקיץ בבחינות, מציירת כאילו "אין לה שליטה על העיפרון שלה", למרות שהיא ידעה את התשובות. היא עשתה טוב יותר במבחנים כשלקחה אותם לבד בחדר שקט.

אמו של וופורד רצתה לדעת מדוע בתה נאבקה בבית הספר. כשגילתה כי בתה לקתה בהפרעות קשב וריכוז, רבים מהתנהגויותיה היו הגיוניים. וופורד זוכר שהיתה מאושרת בחודשים שלאחר האבחנה שלה, והיא פרחה חברתית ואקדמית.

וופורד פרח בדרכים אחרות, גם כן. בשנת 2012 היא זכתה בתואר מיס מיסיסיפי אינטרנשיונל ובשנת 2015 הוכתרה כעלמה מיס מינסוטה ארצות הברית. התוכנית שלה, "פתיחת אמון דרך האמנויות", היא מאמץ לגשר על הפערים החינוכיים של תלמידים עם הפרעות קשב וריכוז, במיוחד אלה שבבתי ספר בעלי הכנסה נמוכה ובבתי ספר ללא תכניות אמנות. היא גם עוסקת בחברים לאומנות והיא דוברת לאומית לילדים ומבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז (צ'אד).

וופורד מאמינה כעת כי הפרעות קשב וריכוז שלה נותנות לה "מפת דרכים להצלחה." היא משתמשת בתרופות, על בסיס מוגבל, ופעילות גופנית ותזונה כדי לרסן את הסימפטומים. מה שעוזר לה הכי הרבה זה אמנות: להיות יצירתי, לעזור לאחרים דרך חברים לאמנות ולהיות תומך בקהילה עם הפרעות קשב וריכוז. פעילויות אלה מקלות על הלחץ שלעתים קרובות מלווה את מאמציה לנהל את תסמיני הפרעת הקשב שלה.

וופורד מחזיקה מחברת של סיפורי ההצלחה שלה ותמונות מרגעי העבר שגורמים לה להרגיש גאה. כשהיא מטילה ספק בעצמה, היא מביטה בספר כדי לזכור מה היא השיגה. זה עוזר לה להסתכל אל העתיד בביטחון.

[קרא: נשים מובילות עם הפרעות קשב וריכוז]

מרתה בוט

מאפרת לכוכבים שמטרתה לקבל, לא להסתיר, הפרעות קשב וריכוז משלה

הדוגמנות בעיר ניו יורק הובילה את מרתה בוטה לאורך דרכה של אומנות איפור. היא מאפרת פרילנסרית שהקריירה שלה נמשכת יותר משני עשורים. היא עשתה איפור לכישרון השידור ואורח הסלבריטאים CNN, ערוץ החדשות FOX, CNBC, MSNBC, ו HBO. עבודה עם איפור משתמשת במתנות היצירתיות של בוטה. "ביטוי אומנותי תמיד היה טיפולי עבורי", אומר בוטה.

האבחנה של בוטה התרחשה כאשר נערך הערכה של בנה בגין הפרעת קשב. הרופא העביר לה שאלון על התנהגויות בנה. כשקראה את השאלות, היא נזכרה שיש את אותם אתגרים כמו נער.

כמה חודשים לאחר מכן, לאחר מות אמה, בוטה מצאה את כרטיסי הדו"ח הישנים שלה שהיו מאוחסנים בקופסאות. בגבם היו הערות כמו "צרות לשים לב" ו"צריך ללמוד להתמקד ". היא הייתה בתכנית המחוננת והמוכשרת, אך היא נאבקה להמשיך בעבודה ולהמשיך משימה. זו הייתה היא אהה רגע. היא החליטה להיבחן לטיפול בהפרעות קשב וריכוז ולמצוא דרכים להתמודד עם המצב.

בוטה פיתח אסטרטגיות התמודדות לפני האבחנה שלה. היא ידעה שקריירה של 9 עד 5 לא הייתה בשבילה, ולכן הקימה חברת איפור משלה, MB Face Design. מה שהיא הכי אוהבת בזה זה שאין שגרה - כל יום שונה. היא לימדה את עצמה כיצד לעשות דברים על ידי מעבר בין מספר פרויקטים כדי להימנע משעמום על ידי אחד מהם.

בוטה מתמקד בחיוביות של הפרעות קשב וריכוז. יש לה יותר אנרגיה והיא נעשית יותר ביום מאשר הרבה אנשים נוירוטיפיים עושים, היא אומרת. היא יצירתית ותושייה. יותר מכל, היא למדה לסלוח לעצמה ולקבל את מצבה.

בשנת 2014, בוטה קיבלה את התואר של הגברת. DC DuPont Circle America. הפלטפורמה שלה הייתה מודעות לטיפול בהפרעות קשב וריכוז, אבחון וטיפול. היא גם מנהלת את רשת עזרה ותקווה של הפרעות קשב וריכוז בפייסבוק, נותן השראה ומידע על ניהול תסמינים לאלפי אנשים אחרים עם ADHD.

ג'נה נייט

מאמנת עם הפרעות קשב וריכוז שמדריכה נשים אחרות להתגבר על הפרעות קשב וריכוז שלהן

ג'נה נייט היא מאמנת עם הפרעות קשב וריכוז העובדת עם נשים המאובחנות עם המצב. המאבקים שלה עוזרים לה להבין מה עוברת נשים אחרות.

נייט אובחן עם לקות למידה בבית הספר היסודי המוקדם. המורים שלה שמו לב שקשה לה להתמקד, אך הם לא חשדו שיש לה הפרעות קשב וריכוז. במהלך שנות הלימודים שלה, נייט נאבק בארגון. היא זוכרת כשאמה התבקשה להיכנס להביט בשולחן העבודה בבית הספר. בין שאר הפריטים האחרים היו כריכים שאוכלו למחצה דחוסים בתוך השולחן. מראה האכזבה על פניה של אמה נשאר אצל נייט.

שנות העשרה שלה לא היו הרבה יותר טובות. היא הסתובבה עם "הקהל הלא נכון" והשתמשה באלכוהול וסמים. היא הייתה בקטטות תכופות ובגיל 16 הושמה באומנה. שנה לאחר מכן היא חזרה הביתה וסיימה את לימודיה בתיכון. לאחר סיום הלימודים עזב נייט את הבית ונסחף ממקום למשרה.

בשנת 1995, נייט התפכח. היא נרשמה למכללה קהילתית, שם אובחנה בהפרעות קשב וריכוז. כשלקחה תרופות לראשונה היא אמרה, "וואו, אני סוף סוף יכולה להתמקד, ואני יכולה לשבת בשקט." עם זאת, עברו כמה שנים עד שהיא התקדמה בחייה.

האפיפניה של נייט הגיעה אחרי שחזרה לבית הספר וקיבלה תואר ראשון בלימודים עירוניים. נייט הסתבך עם כוח המשימה LD / ADHD במסצ'וסטס ולמד יותר על הפרעות קשב וריכוז וכיצד לנהל תסמינים. היא הבינה שתרופות בלבד אינן מספיקות.

עם הזמן, נייט הפך לתומך בקרב מבוגרים עם LD ו- ADHD, בעבודה עם מועצת השיקום במדינת מסצ'וסטס, בבוסטון. שם היא פגשה מאמנת עם הפרעות קשב וריכוז, רדפה קריירת אימון והקימה חברה משלה, Coaching Never Defeated Coaching, בווסטרסטר, מסצ'וסטס.

היא נאבקת כדי לעקוב אחר פרטי העסק שלה, אך היא לא יכולה לדמיין קו עבודה שיביא לה יותר סיפוק.

מרג'ו ג'ופה

יועץ ומפיק שמאמין כי הפרעות קשב וריכוז יכולות לעזור ליצור עולם טוב יותר

מרג'ו ז'פה הוא מפיק עטור פרסים, יועץ יצירתי ואנשי פרסום. מטרתה היא להשתמש בתקשורת כדי לעודד ולחנך אחרים. היא הפיקה בין היתר פרויקטים של קמפיינים לבריאות הציבור, סרט תיעודי להעלאת המודעות לסחר בבני אדם בהודו וקמפיין למניעת תקיפה מינית.

ג'ופה בילתה שנים באמונה שקשיייה בארגון ובניהול זמן היו פגמים אישיים. היא ניסתה לחיות כמו שאנשים נוירוטיפיים נהגו וסבלה תקופות של דיכאון וחרדה כשלא הצליחה לסלק אותה.

יום אחד, כשג'ופה טיילה עם אימה באיקאה, היא מצאה את הרעש, ההמונים והאורות מהממים. היא נסגרת רגשית. אמה התקשרה אליה מספר ימים לאחר מכן כדי לדון באפשרות של הפרעות קשב וריכוז. כשאמה סימנה את התסמינים, ג'ופה עבר רגע פרשת מים. היא קבעה פגישה עם פסיכיאטר, שאבחן אותה כמי שיש לה הפרעות קשב וריכוז.

לאחר האבחנה שלה, בגיל 29, היו ג'ופים רגשות מעורבים. האבחנה הסבירה דברים רבים על חייה, אך היא לא רצתה לחשוב על עצמה כ"הפרעה "או כ"גירעון". הבנת הפרעות קשב וריכוז שיחררה אותה למצוא דרך להצלחה.

בעלות על הפרעת קשב. ג'ופה עובד עם פסיכותרפיסט ומשתמש בשיטות טיפול מסורתיות לניהול תסמיני הפרעות קשב וריכוז. טיפול עצמי חיוני לרווחתה הכללית ותפקודה היומיומי. היא דואגת שתקבל מספיק שינה והיא מתאמנת באופן קבוע. יוגה משפרת את המיקוד, הזיכרון והתודעה שלה. מכיוון שהמוח של ג'ופה רץ תמיד, היא עוקבת אחר "הכלל הפועל 24 שעות ביממה" שלה: היא מחכה יום לפני שתתחייב לעבוד על כל רעיון או פרויקט חדש.

כדי לעזור לעצמה ולנשים אחרות עם הפרעות קשב וריכוז, ג'ופה התחילה את הטיפול אגודת הקליידוסקופ, מגזין מקוון החולק סיפורים חיוביים של נשים החיות במצב, ומציע משאבים שיעזרו להן לנהל את חייהן, מערכות יחסים וקריירה שלהן.

"המפתח הוא להיות בעל הפרעות קשב וריכוז שלך ולהפסיק לנסות לרצות אחרים", אומר ג'ופה. "לאלו מאיתנו עם הפרעת קשב וריכוז יש לב רגיש, מוח יצירתי ואנרגיה מדהימה. יש לנו את הכוח להוביל את הדור שלנו לעשות דברים בצורה טובה יותר. "

קייטלין ד'אפרנו

יזם שמאפשר לנשים אחרות להאמין בעצמן וברעיונות שלהן

קייטלין ד'אפרנו הוא יועץ עסקי ומייסד חברת אישה עם כוח רצוןהמעניקה תמיכה, עידוד והזדמנות לרווקות החוות אלימות או התעללות מצד בני זוג באזור סן פרנסיסקו. היא גם הקימה ומנהלת חברת אביזרים לנשים, WPW, שמוכרת מוצרים העשויים מעור דגים.

ד'אפרנו אובחנה עם הפרעות קשב וריכוז בשנת 2015, וזה נתן לה נקודת מבט חדשה על החיים. זה עזר להסביר מדוע היא החליטה באימפולסיבית לוותר על חייה ותפקידה בלונדון ולעבור לסן פרנסיסקו שנה קודם לכן. האבחנה אפשרה לה למצוא את הפתרונות והאסטרטגיות שיעזרו לה להצליח.

ד'אפרנו למד בתיכון באוסטרליה. היא נאבקה עם "שיטות ההוראה הצרות" של בית הספר. כשמבחנים העדיפו המורים שהתלמידים יענו על בעיות מתמטיקה לפי הסדר - בלי לדלג עליהם. ד'אפרנו שברה שנה את החוקים בכך שהיא ענתה על השאלות שהכירה והסתובבה בחזרה כדי להתמודד עם הקשים יותר. באותה השנה היא זכתה ב"הכיתה בכיתה ". כשגילתה זאת המורים שלה, הם הכריחו אותה לפעול על פי הכללים, וד'אפרנו לא השלים אף מבחן במתמטיקה לאחר מכן.

ד'אפרנו למדה באוניברסיטת מלבורן, בתכנית לשלוש שנים, אך לקח לה חמש שנים להשלים, בגלל חוסר היכולת שלה להתמקד והדחף שלה.

הפרעות קשב וריכוז עוזרות ל- D’Aprano לחשוב באופן יצירתי כיועץ עסקי. זה מאפשר לה לראות אתגרים מזוויות שונות ולהציע פתרונות יצירתיים ללקוחות. כשיש יותר מעסק אחד, עוזר לה למקד אותה. אומר ד'אפרנו: "משעמם לי לעבוד על אותם דברים, כך שיש לי כמה פרויקטים שונים שאני עובד עליהם."

החיים עם הפרעות קשב וריכוז הם אתגר עבור ד'אפרנו. כדי לעשות דברים היא משתמשת ברשימות מטלות, חוסמת זמן בלוח השנה שלה כדי להתמקד במשימה מסוימת ומעניקה לעצמה מועדים קפדניים. כאשר אסטרטגיות אלה קיימות, היא מגלה שהפרעות קשב וריכוז לא הגיעו בדרך להצלחה או לאושר.

המשימה של D’Aprano היא להעצים נשים. היא חושבת שנשים רבות שאובחנו עם הפרעות קשב וריכוז מחזיקות עצמם חזור. העצה שלה? "היה טוב לב לעצמך, האמין בעצמך, הקף את עצמך באנשים שמאמינים בך, והשקט את אותם קולות שליליים שאומרים לך שאתה לעולם לא תגיע לשום מקום."

[קרא: 75 טריקים של נשים (עם לעת עתה) עם הפרעות קשב וריכוז]

עודכן ב- 27 באוקטובר 2019