פיטורי עבודה: הימנעות מהגזרה

ככל שהפיטורים גוברים, האם אנשים עם הפרעות קשב וריכוז נמצאים בסיכון גבוה יותר?

מרבית 1.2 מיליון האנשים שאיבדו את עבודתם במהלך 10 החודשים הראשונים של המיתון הגדול מעולם לא ציפו להיות מובטלים, אך הנתונים הסטטיסטיים של משרד העבודה מראים כמה מהר הנוף הכלכלי יכול שינוי.

עובדים מתמודדים עם פחות ביטחון תעסוקתי ויותר לחץ כדי להצדיק את עמדתם במקום העבודה. מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז, שלעתים קרובות נמצאים על סף פיטורין אפילו בזמנים הטובים ביותר, עשויים להרגיש סיכון מיוחד. האם יכול להיות שמעסיק יתפתה להשתמש בכלכלה כתירוץ לניקוי בית?

"אני באמת לא חושב שזה קשור למעסיקים שמנצלים את המצב ואת 'ניקיון הבית'," אומרת וילמה פלמן, יועצת קריירה וסופרת מציאת קריירה שמתאימה לך. "בשורה התחתונה תמיד נכון: העובדים החשובים ביותר נשמרים תמיד. עובדים צריכים להתרכז במה שהם יכולים לעשות כדי להיות עובד מוערך ביותר. זה נכון כאשר מבצעים קיצוצים משמאל וימין. זה נשאר נכון כשהזמנים טובים. "

"אנו, כמבוגרים להוסיף, צריכים ללמוד כיצד מצא את עצמנו את עמדת הקריירה שתטפח את חוזקותינו, דורשים את מספר השינויים וההתאמות הנמוך ביותר, ומשקפים את החוזק בכך שאנחנו העובדים הטובים ביותר לתפקיד בו אנו ממלאים, "מייעץ פלמן. "אם אנו מצליחים זאת ונמחקים עדיין ב'טאטא 'כלכלי, אז לפחות היינו במגרש שווה עם כל השאר."

"הם אפילו לא אמרו לי שיש בעיה!"

כפי שמישלה נובוטני דנה בספרה על כישורים חברתיים, מה כולם יודעים שאני לא?לפעמים אנשים עם הפרעות קשב וריכוז אינם מודעים לכך רמזים חברתיים ומקום העבודה שמונחים מה שמצביע על כך שהדברים לא מסתדרים כשורה. חוסר מודעות זה הופך את הפיטורים או הפיטורים למזעזעים עוד יותר כשזה קורה.

רוב הסיכויים שהיו סימנים לבעיות גם אם לא הייתה תקשורת מילולית. "רבים מלקוחותיי עם הפרעות קשב וריכוז אומרים לי שהחיים היו הרבה יותר קלים אם כולם פשוט היו מפסיקים לשחק את המשחקים האלה ויהיו ברורים מה הם באמת רוצים", אומר נובוטני. "אני מסכים, אבל זה לא יקרה." במקום להתלונן על אופן המשחק, נובוטני מעודד אנשים ללמוד שחק את המשחק בצורה טובה יותר, על ידי למידה לקרוא בין השורות, לקחת רמזים משפת גוף ולהיות מודע יותר לעבודה סביבה.

מלבד לחזור מארוחת הצהריים למצוא את כל הדברים שלך בקופסה, איך אתה יכול לדעת שאולי יש בעיה?

• חוסר קשר עין ממפקחים ובוסים
• פחות שיחה
• פחות דיון על התכנון הקרוב לתפקיד
• ניסיונות פתאומיים לזהות "תיעוד" של כשלים עובדים
• עלייה פתאומית בתגובות ביקורתיות
• דיון כללי מוגבר על קשיים שקיימת החברה

תלוי על

נסו לא להיות פרנואידים באובדן העבודה. הפחד רק מסיח את דעתך ויוצר בעיות עוד יותר. אל תחשוב את עצמך מתוך עבודה עם נבואות שמגשימות את עצמן. אם אתה חושד שיש בעיה, פלמן ממליץ על הדברים הבאים:

1. דבר

בקש א פגישה פרטית עם המפקח או הבוס. התכונן לבקש משוב על ביצועי העבודה שלך, והציע את מה שאתה חושב שהוא חוזקותך.

בנוסף, הציעו (במידת הצורך) להתמקד בשיפור הביצועים בעצמכם… אך ציין זאת בבירור עבור ה- "עליות גבוהות יותר" כדי להכיר בכך שתנסו לעבוד עם מנטור או מאמן כדי להשתפר ביצועים. בקש פגישת המשך כדי לוודא שמאמצים שלך מושגים, ו יעילים.

2. הישאר רגוע

עבוד עם יועץ או מאמן קריירה כדי לזהות את תחומי החולשה והאסטרטגיות הללו כדי לקזז אותו כאתגר. יש אנשים שטועים לחשוב כי ייעוץ בקריירה מסתיים כשאתה מקבל עבודה. לא נכון! יועצי קריירה יכולים לעזור לך לשפר את ביצועי העבודה שלך ולהראות לך כיצד להתקדם בקריירה שלך. יועץ עשוי אפילו להראות לך איך לא לאבד את מקום עבודתך.

3. עשה יותר ממה שאתה צריך לעשות

חפש דרכים להפוך את עצמך לחלק חיוני מצוות החברה. תרומת הרעיונות והאנרגיה שלך בדרכים יצרניות עשויה לא רק לחסוך את העבודה שלך, אלא גם עשויה לעזור להציל את החברה.

4. שימו לב להרגלי העבודה שלכם

אנשים עם הפרעות קשב וריכוז נוטים להיות בעלי "שיאים יצרניים" כאשר הם פועלים במיטבם. ערוך יומן אנרגיה כדי לבודד את תקופות השיא הללו. כשאתה "מחובר" ויעיל במיוחד, עשה יותר ממה שצפוי.

הולך קדימה

למרות שיש לך שליטה על ביצועי העבודה שלך, ייתכן שלא תהיה לך הרבה שליטה על הביצועים הכוללים של העבודה חברה - פשוט שאלו את עובדי אנרון שצפו בחיסכון בחייהם צונחים ללא קשר לביצועים האישיים שלהם ביקורות. לפעמים, למרות המאמצים הטובים ביותר של כולם, המכירות עדיין צונחות, ההזמנות יורדות וההנהלה נאלצת לקבל כמה החלטות קשות. מה אתה עושה אז?

"מבחינה רגשית, אובדן משרה יכול להיות כל כך מסיח את הדעת, שמיקוד בעבודה אחרת עשוי להיראות בלתי אפשרי לחלוטין. הערכה עצמית, כבר סוגיה של ADDers, עוברת לשפל של כל הזמנים. קשה כפליים להיות "ערוך" לראיונות ולהעביר את כף הרגל הטובה ביותר שלך. "

הנה כמה הצעות:

הכיר את רגשותיך. "קבל שזו סוג של מוות והרשה לעצמך להתאבל", מייעץ פלמן. להיות מובטל יכול להיות הרס כלכלי ולהתלבט אישית, במיוחד עבור אלה שתחושת הזהות העצמית שלהם קשורה קשר הדוק לתפקידם. טבעי לחלוטין לחוש כעס, עצב ואובדן. ככל שתתמודדו עם רגשות אלו מוקדם יותר, כך תוכלו להקדיש את זמנכם ומרצכם לקבלת עבודה חדשה.

ערוך תוכנית לעתיד. במקום לראות פיטורים כסוף, נסו לראות זאת כהתחלה והזדמנות לשינוי. פלמן, שעוזרת לאנשים למצוא עבודה כמעט 19 שנה, מעודדת את לקוחותיה להשתמש בגישה שיטתית הערכה מחודשת של תחומי העניין שלהם, כישורים, חוזקות, ערכים, תכונות אישיות, דפוסי אנרגיה, הישגים, תפקיד קודם היסטוריה. "אני ממש גדולה במלאכה לפיתוח קריירה," היא אמרה, "על מציאת קריירה שבאמת עובדת בשבילך! אם ניקח את הזמן להעריך ולהתאים את עצמנו למשרה מתאימה, אנו מאתרים עבודה בה נוכל להאיר! איזו שמחה היא! "

בנה את הצוות שלך. לאחר קבלת החלטות חדשות, וודא שיש מישהו ב"פינה שלך ". קבל מאמן, או מנטור שיעזור אתה מחליט על נקודות ה"גאצ'ה "האפשריות, ומזהה אסטרטגיות או התאמות שיקוזזו אותם. "עשה כמה שיותר מזה מאחורי הקלעים, הרשה לעצמך לזרוח בקדמת הבמה", אומר פלמן. "זכור, אלה זמנים מאוד תחרותיים, וככל שאנו מצביעים על" בעיות ", סביר להניח שנשכר את עצמנו מעל אחרים."

חזור, חזור, חזור. היה מוכן להמשיך באסטרטגיות ההערכה העצמית ושיפור החיים גם לאחר שתקבל עבודה חדשה. "עלינו לשאוף תמיד לשפר את הכישורים שלנו, את הביצועים שלנו ואת היכולת שלנו להיות העובד הטוב ביותר בתפקיד. כשאנחנו מקרטעים, אנחנו יכולים ללמוד מזה, לעבוד עם מישהו כדי לקזז את האזורים הבעייתיים ולעבור לשיפור, שיפור, שיפור! "

עודכן ב- 31 במאי 2017